Onsdag 10/7
116kg
Rygg
Uppvärmning
Raka Latsdrag med Stång
Superset Latsdrag Bredstång Lätt
20x15 ss 70x12
3 set
Latsdrag Bredstång
120x8
3 set
Milos Saviç Latsdrag Medium Handtag-Grepp
Superset Omvänt
60x10 ss 60x10
3 set
Milos Saviç Latsdrag Smalt V-Grepp
Superset Omvänt
60x10 ss 60x10
3 set
Latsdrag Hoistmaskin
"13"x12
3 set
Kettlebell Rodd
30x12
3 set
Sittande Rodd Hoistmaskin
"13"x12
3 set
Meadows Rodd
40x12
3 set
Sittande Rodd Långsam Negativ
40x12
3 set
40 min crosstrainer
IMG_20190710_080505_975.jpg
Skickat från min SM-N950F via Tapatalk