Citat:
Ursprungligen postat av Wrenchgirl
Är det skillnad på gurkmeja i tablettform och kryddform?
Har testat MSM men tyckte inte att jag fick någon verkan av det.
|
Yes det är stor skillnad, har med koncentrationen att göra vilket skiljer sig åt väldigt mycket mellan kryddform och tablettform. Så genom att inta tablettform får du en mycket större dos av curcuminoider än vad du får om du intar genom kryddan gurkmeja eller curry.
T ex brukar man generellt säga att 3% av gurkmeja vikten i kryddform är curcumin/curcuminoider medan tillskoten har betydligt höre koncentrationer, en del har koncentrationer på 95%.
''BCM-95 Curcumin'' är bland de bästa på marknaden med backning från studier/forskning. Hade rekommenderat att köpa gurkmeja som innehåller BCM-95, lifeexension har det vet jag, den är av hög kvalitet och har en mycket mycket högre biotillgänglighet än vanlig gurkmeja.
Om du istället köper gurkmeja som inte innehåller BCM-95 se då till så att det också innehåller piperin (svart peppar extrakt) då det förbättrar upptaget av gurkmejan