Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2010-05-02, 22:40   #15046
clinteastwood
Go ahead make my day
 
clinteastwoods avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 455
Citat:
Ursprungligen postat av the_PL_man Visa inlägg
Lite bänk från KAK....



/the_PL_man
Fint av mathias där, som tidigare sakt så lär 200kg komma snart!
clinteastwood är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-02, 22:40   #15047
PepzAdept
Fitnessfjolla
 
PepzAdepts avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 4 246
Citat:
Ursprungligen postat av the_PL_man Visa inlägg
Lite bänk från KAK....



/the_PL_man
Riktigt starkt!
Ska ni vara med i säffle och hjälpa till på "bänktävlingen" nästa helg möjligtvis?
__________________
Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=120636
Athletic Fitness: SM-Guld 2013, VM-silver 2013,VM-guld 2012, WC-guld 2012, NM-guld 2012, EM-silver 2012, VM-silver 2011, SM-guld 2011, SM-guld 2009, SM-silver 2008, SM-silver 2007. Klassisk SL: LagSM-Guld Kalmar AK 2013, SM-silver -83kg 2013, SM-brons -83kg 2012 och RM-guld -90kg 2010.
PepzAdept är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-02, 23:01   #15048
the_PL_man
Gammalt flakvrak
 
the_PL_mans avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Ort: Karlstad
Inlägg: 7 013
Citat:
Ursprungligen postat av clinteastwood Visa inlägg
Det är LIND!

På Filmklippet är det LINDH från karlstad!
Ja, inte är det Andreas Lind (Lind79) från SAK född 1979 i den videon jag lade upp...
Snarare Mathias Lindh från KAK född 1989.
the_PL_man är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-03, 11:26   #15049
creperiet
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 1 529
Citat:
Ursprungligen postat av amarth Visa inlägg
Jag trodde faktiskt att man skulle trycka på stången strax ovanför knäna i frivändningen, men jag ska alltså satsa på att försöka få den vid midjan i både ryck och frivändning?
Den riktiga accelerationen - klippet - tar sin början en liten bit ovan knäna. Dock vill du inte försöka trycka stången med låren utåt ifrån dig, utan snarare trycka hårt rakt ner i golvet så att stången går motsatt väg, dvs rakt upp. Att "trycka på stången" (jag tolkar det som att du menar stöta till stången) är inget självändamål i sig utan kommer ev som en följd av att du trycker på rätt sätt nedåt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Landström Visa inlägg
Att ligga jävligt lågt i fettprocent har inte många fördelar... Man får inte ens ligga mer. Och skulle man få det så är det inte ens säkert att man orkar det...
Citat:
Ursprungligen postat av Tricklew Visa inlägg
Jag har haft internet i 15år, mina krav för onanerande går upp avsevärt för varje år. Jag har passerat den ålder då jag kunde onanera till Mtv och inkorrekt fakta.
creperiet är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-03, 14:45   #15050
Morrris
Jag har klamydia
 
Morrriss avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
Citat:
Ursprungligen postat av PepzAdept Visa inlägg
Riktigt starkt!
Ska ni vara med i säffle och hjälpa till på "bänktävlingen" nästa helg möjligtvis?
Jag kommer vara vakt som vanligt. Om det är Freddans grej du tänker på...
__________________
Anteckningar från ett Källarhål

Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian.
Morrris är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-03, 18:11   #15051
emme
Registered User
 
emmes avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Internet
Inlägg: 1 073
Inte så lätt att glänsa efter lindh men här är iaf lite bänkar från mig idag

160kgx1


130kgx9
__________________
ÖAK
emme är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-03, 18:30   #15052
amarth
Frontmaster Flex
 
amarths avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Norrköping/Luleå
Inlägg: 563
Citat:
Ursprungligen postat av creperiet Visa inlägg
Den riktiga accelerationen - klippet - tar sin början en liten bit ovan knäna. Dock vill du inte försöka trycka stången med låren utåt ifrån dig, utan snarare trycka hårt rakt ner i golvet så att stången går motsatt väg, dvs rakt upp. Att "trycka på stången" (jag tolkar det som att du menar stöta till stången) är inget självändamål i sig utan kommer ev som en följd av att du trycker på rätt sätt nedåt.
Menar du att man ska trycka ner röven mot golvet och samtidigt dra stången uppåt? Och trycka fram höften så att stången samtidigt får lite exta skjuts på det sättet?
amarth är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-03, 19:02   #15053
creperiet
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 1 529
Citat:
Ursprungligen postat av amarth Visa inlägg
Menar du att man ska trycka ner röven mot golvet och samtidigt dra stången uppåt? Och trycka fram höften så att stången samtidigt får lite exta skjuts på det sättet?
Du ska göra precis samma rörelse som när du utan armföring tar sats och hoppar, fast bara lätta marginellt från marken och istället låta kraften övergå i stången.

Fäll höften med lätt böjda knäleder, som ett halvt rakt marklyft. Sätt händerna i sidan. Ta sats och hoppa. Vad gör du för att hoppa högre? Du trycker mer aggressivt mot marken med fötterna.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Landström Visa inlägg
Att ligga jävligt lågt i fettprocent har inte många fördelar... Man får inte ens ligga mer. Och skulle man få det så är det inte ens säkert att man orkar det...
Citat:
Ursprungligen postat av Tricklew Visa inlägg
Jag har haft internet i 15år, mina krav för onanerande går upp avsevärt för varje år. Jag har passerat den ålder då jag kunde onanera till Mtv och inkorrekt fakta.
creperiet är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-03, 19:49   #15054
PepzAdept
Fitnessfjolla
 
PepzAdepts avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 4 246
Citat:
Ursprungligen postat av Morrris Visa inlägg
Jag kommer vara vakt som vanligt. Om det är Freddans grej du tänker på...
Härligt, låter bra Det är absolut det jag tänker på. Vi kommer på fredag kväll. Inte som att man kan hålla sig borta när det lockas med tävlingar
ska bli skitkul
__________________
Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=120636
Athletic Fitness: SM-Guld 2013, VM-silver 2013,VM-guld 2012, WC-guld 2012, NM-guld 2012, EM-silver 2012, VM-silver 2011, SM-guld 2011, SM-guld 2009, SM-silver 2008, SM-silver 2007. Klassisk SL: LagSM-Guld Kalmar AK 2013, SM-silver -83kg 2013, SM-brons -83kg 2012 och RM-guld -90kg 2010.
PepzAdept är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-04, 13:04   #15055
Piledahl
Registered User
 
Piledahls avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Ystad
Inlägg: 122
Citat:
Ursprungligen postat av Joakim pettersen Visa inlägg
2. Clintan väljer inte vilken volym du har på högtalarna.
Spelar mindre roll med det där skrikljudet
och nej högtalarna förstördes självklart inte, men är nog inte bra precis
Piledahl är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-04, 14:18   #15056
Davidzor3
Registered User
 
Davidzor3s avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 1 705
Citat:
Ursprungligen postat av emme Visa inlägg
Inte så lätt att glänsa efter lindh men här är iaf lite bänkar från mig idag

160kgx1


130kgx9

Yeah FeuMil är på G
__________________
It is just you and the iron bar, but most important, it`s you!

Min"SK" Lillens Journal
INSTAGRAM: Daviddadvandelitrico
Davidzor3 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-04, 20:30   #15057
bo-jan
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 257
Rolling Thunder 83kg (nya handtaget)

http://www.youtube.com/user/bojjan89.../0/nFMvJhGvhp0

Gick över förväntan och jag hade mer i mig.
bo-jan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-04, 20:34   #15058
emme
Registered User
 
emmes avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Internet
Inlägg: 1 073
Citat:
Ursprungligen postat av Davidzor3 Visa inlägg
Yeah FeuMil är på G
Ja träningen har rullat på bra ett tag nu
__________________
ÖAK
emme är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-04, 21:56   #15059
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086


Lite LD-träning idag. Har ändrat lite i svingen. Fick upp riktigt bra hastigheter i slutet faktiskt.

Slog jag som jag gjorde dag vissa slag kommer det nog gå rätt bra på SM
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-04, 21:59   #15060
Ungrim
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 4 428
Citat:
Ursprungligen postat av bo-jan Visa inlägg
http://www.youtube.com/user/bojjan89.../0/nFMvJhGvhp0

Gick över förväntan och jag hade mer i mig.
Snyggt! Såg inte ens tungt ut! Sitter själv å väntar på att min rt ska dimpa ner i brevlådan...
Ungrim är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:48.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)