Armbågar pekar åt olika håll i Knäböj

[frys]

har alltid behövt ha ena foten bakåt. som en mildare version av klokov(?)

jag är bara orolig att det kanske ska leda till skador på sikt samt att min knäböj går så dåligt kan ju också bero på att jag är väldigt tekniskt dålig just pga att ja kanske pressar för snett osv.

[Ett Orm]

Ursprungligen postat av frys

har alltid behövt ha ena foten bakåt. som en mildare version av klokov(?)

jag är bara orolig att det kanske ska leda till skador på sikt samt att min knäböj går så dåligt kan ju också bero på att jag är väldigt tekniskt dålig just pga att ja kanske pressar för snett osv.

Väldigt mycket större chans att dålig teknik leder till skad än att du är lite sned i kroppen. Nästan ingen är helt symmetrisk.
Bra teknik är att kunna göra övningarna utefter dina förutsättningar, inte på samma sätt som någon nisse på yt säger att man ska tex böja.
Du kanske ska böja på ett sätt som ser konstigt ut för någon annan.
Lägg inte energi på att laga något innan du vet om det ens är trasigt.

[exevision]

Personligen blir jag starkare och det känns bättre för kroppen när jag blir rak och även har fötterna lika. Kändes dock ovant i början. Men, det är som sagt jag och min kropp.

[frys]

filmade lite igår faktiskt https://www.instagram.com/p/BgMnxBbh...en-by=papafryz

jag testade även att tvinga kroppen lite mer åt höger innan jag rackar av för att försöka centrera stången mer. kände inte mig särskild sned o på filmerna ser jag inte riktigt ifall armbågarna pekar särskilt galet? Nu är det rätt dåliga vinklar tyvärr då det är så trångt just där jag böjde.

[sailorman]

Ursprungligen postat av frys

filmade lite igår faktiskt https://www.instagram.com/p/BgMnxBbh...en-by=papafryz

jag testade även att tvinga kroppen lite mer åt höger innan jag rackar av för att försöka centrera stången mer. kände inte mig särskild sned o på filmerna ser jag inte riktigt ifall armbågarna pekar särskilt galet? Nu är det rätt dåliga vinklar tyvärr då det är så trångt just där jag böjde.

Det syns inte så mycket under själva böjen men under setupen ser man ju en skillnad. Något jag reagerade på var dorsalflexionen i handlederna. Framförallt på det andra klippet ser det ut som du dorsalflekterar din vänstra handled nästan maximalt medans din högra nästan är neutral. Kan ha med kameravinkeln att göra också men tycker man ser tendensen även på första klippet. Vad tror du?

[frys]

det är aldrig något jag direkt känt av. visste inte att jag hade så heller. jag hade själv kollat på videon flera ggr utan att se att det var så. så dålig på detaljer

Det kanske gör så jag känner mig mer sned. Men att centrera mig själv på stången mer hjälpte rätt mycket. Ska försöka tänka på handlederna till nästa gång och se ifall det blir skillnad

[1x0]

Bra uppsnappat, 'sailorman'! Tycker också du dorsalflekterar din vänstra hand. Din högra är rakare. Prova linda handledslindorna stenhårt och högt upp, så du inte kan böja händerna så mycket? Eventuellt linda bara vänsterhanden för att testa om detta är problemboven.