träning efter sjukdom? - Kolozzeum Forum

PKtarzan · 2018-03-10, 15:57

Hur gör ni med träning efter sjukdom? Frös som fan igårkväll och märkte att jag var påväg att åka på något (hade tränat tidigare på dagen). Idag när jag vaknade visade det sig att jag hade 38.5 graders feber. Jag har ätit alvedon under dagen har för tillfället en temp på typ 37.7-38.1. När tror ni det är rimligt att smyga sig på vikterna igen? Känner jag mig bättre imorgon hade jag iaf tänkt att köra ett av mina sheiko-pass på måndag.
Mvh!

Zupwtf · 2018-03-11, 11:00

När du inte längre har feber och känner dig frisk?

VoDaresVins · 2018-03-11, 12:47

Skulle tidigast träna efter en helt feberfri dag. Sen kanske längre paus beroende på om och isåfall vilka förkylningsymptom som är kvar. Med x antal pass per vecka år efter år så är nog det enda kroppen säger om en extra vilodag; tack.

TheDoctor · 2018-03-11, 19:39

Efter första feberfria dagen brukar jag köra igång igen.

Ibland kan jag tro att något är på väg och jag känner mig risig, då brukar träningen hjälpa till och jag mår kanon efter sen mår jag bara bra tills nästa gång. Men jag har blivit rätt bra på att känna min kropp, om vad som är feber/förkylning och vad som bara är min mes kropp som gnäller. Gnäll straffas med pisk, "riktig" sjukdom behandlas med varma bad/duschar och massa varmt att dricka. Tycker det hjälper allt som oftast.