 |
2018-03-10, 12:18
|
#1 |
|
Mulkku of Sweden
Reg.datum: Jan 2015
Ort: I en by på landet
Inlägg: 882
|
Över/under
Ska ge mig på över/under fram till sommaren.
Ni som kör så, var har ni lagt in magen på för pass? Kört helkropps nu ett tag. Går även över till helkropps när sommaren kommer. |
|
|
|
2018-03-10, 12:49
|
#2 |
|
Jag ber om det.
Reg.datum: Sep 2004
Inlägg: 3 622
|
Hur ser ditt schema ut? Lite svårt att säga annars då magjäveln används i bägge allt som oftast
__________________
Följ min väg från utbrändhet till Action Run 2018! |
|
|
|
|
2018-03-10, 13:05
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
|
Jag hade lagt magen på under.
|
|
|
|
|
2018-03-10, 13:18
|
#4 |
|
Mulkku of Sweden
Reg.datum: Jan 2015
Ort: I en by på landet
Inlägg: 882
|
Under:
Mark, böj, hamster, benspark och vader Över: Liggande hantelpress, Axelpress, chins/pullups, hantelrodd, och armar Senast redigerad av Starke75an den 2018-03-10 klockan 13:20. |
|
|
|
|
2018-03-10, 15:28
|
#5 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2010
Inlägg: 622
|
Mage på dagen innan eventuella vilodagar. I annat fall där det finns mest tid över-
|
|
|
|
|
|
2018-03-10, 23:43
|
#6 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Mage på alla passen! Eller åtminstone 2.
1 pass med fokus på dynamiska övningar (crunches av dess slag, strikta benlyft/knälyft etc. ) 1 pass med fokus på mer statiska övningar (abwheel, woodchoppers/bålrotationer, plankor) Imo.
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
|
|
|
|
|
2018-03-10, 23:46
|
#7 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 525
|
Jag hade helst lagt in den båda passen, men om jag hade behövt välja så hade det varit på underkroppspasset.
__________________
Arketyp |
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:33.
