Bli starkare i marklyft. Knäböj?

[exevision]

Om man vill öka i marklyftet, hur anser du att man bör träna knäböjen?
Hur mycket fokus bör ligga på böjen? Kan man fortsätta med sin låga stångplacering eller bör man byta till hög alternativt frontböj?

Känns som att knäböjen ger till marklyftet, men marklyftet ger inte mycket till knäböjen? Samtidigt blir man ju bra på det man tränar.

[spoon]

Som mest har det skiljt 90 kg mellan mark och böj för mig. Jag tror att man kan bli ganska stark i mark utan böjträning.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

[oscarovegren]

Ursprungligen postat av exevision

Om man vill öka i marklyftet, hur anser du att man bör träna knäböjen?
Hur mycket fokus bör ligga på böjen? Kan man fortsätta med sin låga stångplacering eller bör man byta till hög alternativt frontböj?

Känns som att knäböjen ger till marklyftet, men marklyftet ger inte mycket till knäböjen? Samtidigt blir man ju bra på det man tränar.

Pausade knäböj är något du kan använda dig av. Då får du träna på din böjstyrka samtidigt som du tränar på att skapa kraft från dött stopp som i marklyft.