Citat:
Ursprungligen postat av panzerpig
Hur många kilo klarar du i viktade pull-ups? Träna på att göra viktade och sen kontrollerade negativa.
|
3x50kg (med helt sträckta armar), väger 85.
Kom på att det finns på gymmet en såndär "hjälp-maskin" för chins/pullups som kanske funkar bra att träna enarms i.