Ser mitt träningspass bra ut?
God kväll vill med det här inlägget få tips och omdöme om mitt tränings sätt är bra.
Jag tränar och kommer enbart kunna göra det pga jobb två gånger i veckan.
Benpress: 45kg = 40 set
Benspark: 30kg = 10 set 3 repp
Vadpress: 40kg = 10 set 4 repp
Latsdrag: 55kg = 10 set 3 repp
Triceps: 45kg = 10 set 3 repp
Bicepscurl skivstång: 30kg = 6 set 3 repp
Hantelpress: 20kg = 10 set 3 repp
Rodd: 50kg = 15 set 2 repp
Detta kör jag per gymtilfälle
Tacksam för alla svar och råd:-)
|