6# om du kollar de videos som finns på youtube är det mest core träning man ser och träning med kroppsvikt inte så mycket med vikter.
7# många av de jag ser på gymmet har bara stora kroppar, förstår du vad jag menar ? stora bulkiga. Bodybuilders är med stora men där ser man mer musklerna.
8# 6 procent är nog lite väl lågt kanske mår bättre av att ha 10 eller lite under. Ska försöka provar vegankost just nu får se om jag kan öka upp proteinet lite i min kost.
9# ja fast det är väl fortfarande hur de tränar hur ofta de tränar och vad de tränar samt hur de äter. Varje kropp är väl individuell men något åt det hållet vill inte bli stor utan vill behålla en smidighet med lite synliga muskler.
10# Låter som för lite jag tränade för ett halvår sedan tränade nästan varje dag 5-7 dagar i veckan plus cykel till jobb och lite annat för att bränna calorier. Tog för lång semester, och ville ha ett nytt träningsprogram så har varit för lat för att gå till gymmet under de här månaderna. Börja försktigt ja visst men efter ett tag vill jag köra på fullt igen. Den här gången ska jag inte ta sååååå lång semester och inte ha några uppehåll från gymmet man ångrar det nu
Tack för alla svar.