Lägg upp era träningsfilmer - Sidan 2048 - Kolozzeum Forum

Rikard Jansson · 2017-02-26, 15:57

Överlägset bästa bänken jag gjort, bra dag

(innan jag tog 175 så tog jag 135 med kedjor)

Bob90 · 2017-02-26, 21:56

Citat:

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Överlägset bästa bänken jag gjort, bra dag

(innan jag tog 175 så tog jag 135 med kedjor)

Jäklar, såg ju inte ut att vara fasansfullt tungt heller.
Hur mycket är det på stången utan kedjor och vad uppskattar du toppläget till?

Eller är det underförstått och jag ser inte för jag aldrig kört med kedjor?

Rikard Jansson · 2017-02-27, 07:47

Citat:

Ursprungligen postat av Bob90

Jäklar, såg ju inte ut att vara fasansfullt tungt heller.
Hur mycket är det på stången utan kedjor och vad uppskattar du toppläget till?

Eller är det underförstått och jag ser inte för jag aldrig kört med kedjor?

Om jag får gissa är det 45 kg i toppenläget och 30 kg i botten

Bob90 · 2017-02-28, 21:55

Citat:

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Om jag får gissa är det 45 kg i toppenläget och 30 kg i botten

För kedjorna bara menar du? Då tolkar jag det som att stången väger 105 utan kedjorna? Jag kan inte räkna utan såna där färgglada bumpers

Snyggt jobbat oavsett.

Rikard Jansson · 2017-02-28, 22:30

Citat:

Ursprungligen postat av Bob90

För kedjorna bara menar du? Då tolkar jag det som att stången väger 105 utan kedjorna? Jag kan inte räkna utan såna där färgglada bumpers

Snyggt jobbat oavsett.

Nej, 150 kg stång, sen kedjor utöver

Bob90 · 2017-02-28, 23:01

Citat:

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Nej, 150 kg stång, sen kedjor utöver

Se där

Fettecke · 2017-03-01, 16:29

Citat:

Ursprungligen postat av Määng

Några tankar?

Skönt djup och bra rygg i bottenläget!

Försök att få med "knät" helt i drivet när du är påväg att låsa ut.
Du trycker med knät i början men sen skjuter du fram igen.

När du kommer över 90 grader så börja driv knäskålen bakåt. Det medför såklart att du måste flytta om tyngpunkten lite i kroppen och räta ut hårdare med dat ass.

ceejay · 2017-03-02, 20:57

230 pausböj
https://www.instagram.com/p/BRJSweJA...carl_den_store

erks · 2017-03-02, 22:44

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

230 pausböj
https://www.instagram.com/p/BRJSweJA...carl_den_store

Starkt. Ser ut som om knäna faller in? Svårt att se från den vinkeln dock.

ceejay · 2017-03-02, 22:46

Nä, har inget sådant problem vad jag vet iaf. Och om de marginellt skulle göra det är det inget jag lägger så stor vikt vid.

erks · 2017-03-02, 22:49

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

Nä, har inget sådant problem vad jag vet iaf. Och om de marginellt skulle göra det är det inget jag lägger så stor vikt vid.

Kollade nåt klipp till på din IG och det ser ut som om de, om än marginellt som du säger, faller in. Läste att du hade knäproblem, så det kanske är nåt att jobba bort.

ceejay · 2017-03-02, 22:59

Inga knäproblem. Förutom att patellasenorna varit ömma när jag kört tungt varje dag.

erks · 2017-03-02, 23:13

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

Inga knäproblem. Förutom att patellasenorna varit ömma när jag kört tungt varje dag.

Aight, är det patellarsenorna så är det troligtvis inte det lilla infallandet som renderar smärtan. Logiskt sett den höga frekvensen, men det vet du ju redan. Kör hårt!

Grazzafukkinrazzi · 2017-03-03, 23:05

Mantus ser jävulskt grov ut!

Rikard Jansson · 2017-03-04, 12:52

Tävlade idag, slog gympers med 5 kg och tävlingspers med 47.5 kg: