Helkroppspass användbart upplägg vid tidsbrist och efter några år på gymmet?
Tänkte börja köra något i stil med Ons: Helkropp, Lör:Över, Sön: Under
Detta eftersom jag har lite tid i veckan. Är detta ett rimligt upplägg att använda om man inte är nybörjare? Jag har tränat helkropp tidigare, men när jag provade idag så var jag stendöd efter 3 set böj, 3 set chins och 3 set bänk. Tanken var att detta helkroppspass skulle vara lättare, och sen köttar jag på i helgen, men jag var trött efter bara böj och chins. Kaske bara är en vanesak alternativt dålig dagsform?
|