Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Jag tycker att det har hänt fler än en gång att jag har blivit lite uppiggad av att dra i mig en vanlig hederlig vassleproteindrink, smaksatt, blandad med antingen mjölk eller vatten.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Placebo? Uppiggning pga ökat insulinpåslag? Eller finns det piggmedel i sånt där pulver?
|
Detta kan förklaras med hjälp av det orexina systemet. Intag av kolhydrater drar ner på orexinnivåerna vilket i sin tur gör oss mentalt tröttare. Proteinintag i samband med kolhydratintag minskar den här effekten.
Citat:
Ursprungligen postat av Pongu
Är det chokladsmak och riktig kakao innehåller den teobromin, som liknar koffein (men även koffein och teofyllin).
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Den mängden kakao i proteinpulver är för liten för att påverka något.
|
Som referens ger en tepåse English breakfast runt 42mg koffein om det får dra i 4-5 minuter. Hur man blir påverkad beror en del på individuella skillnader men 42mg är definitivt tillräckligt för att kunna påverka en om man annars aldrig får i sig koffein. 100g kakaopulver ger 230mg koffein. Alltså, för att få i oss samma mängd i en English breakfast, 42mg, så krävs det 18-19g kakaopulver. Personligen kan jag märka av en uppiggande effekt även av grönt te om jag inte fått i mig koffein på länge och där ger en tepåse runt 25mg koffein, om det får dra i 4-5 minuter, vilket då motsvarar mängden koffein som finns i 11g kakaopulver. Sedan, som det nämndes, kan det vara värt att räkna på de andra stimulanterna som finns i kakopulver. Frågan blir alltså hur mycket rent kakaopulver det är i produkten samt hur stor mängd man intar.