Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Diet, Deff & Fettminskning

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2020-06-05, 07:10   #1
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 009
VLC-diet med vassleprotein, plantbaserat protein eller animaliskt protein

Vassleprotein och plantbaserat protein är hälsosammare än animaliskt.

Vassleprotein är bäst för musklerna.

Citat:
We compared the efficacy, safety and effect of 45-day isocaloric very-low-calorie ketogenic diets (VLCKDs) incorporating whey, vegetable or animal protein on the microbiota in patients with obesity and insulin resistance to test the hypothesis that protein source may modulate the response to VLCKD interventions.

Subjects and Methods

Forty-eight patients with obesity [19 males and 29 females, HOMA index ≥ 2.5, age 56.2±6.1 years, body mass index (BMI) 35.9±4.1 kg/m2] were randomly assigned to three 45-day isocaloric VLCKD regimens (≤800 kcal/day) containing whey, plant or animal protein. Anthropometric indexes; blood and urine chemistry, including parameters of kidney, liver, glucose and lipid metabolism; body composition; muscle strength; and taxonomic composition of the gut microbiome were assessed. Adverse events were also recorded.

Results

Body weight, BMI, blood pressure, waist circumference, HOMA index, insulin, and total and LDL cholesterol decreased in all patients. Patients who consumed whey protein had a more pronounced improvement in muscle strength. The markers of renal function worsened slightly in the animal protein group. A decrease in the relative abundance of Firmicutes and an increase in Bacteroidetes were observed after the consumption of VLCKDs. This pattern was less pronounced in patients consuming animal protein.

Conclusions

VLCKDs led to significant weight loss and a striking improvement in metabolic parameters over a 45-day period. VLCKDs based on whey or vegetable protein have a safer profile and result in a healthier microbiota composition than those containing animal proteins. VLCKDs incorporating whey protein are more effective in maintaining muscle performance.
The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 02 June 2020. Very-Low-Calorie Ketogenic Diets with Whey, Vegetable or Animal Protein in Patients with Obesity: A Randomized Pilot Study.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-06-05, 07:49   #2
Langster
Ninja
 
Langsters avatar
 
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 4 336
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Vassleprotein och plantbaserat protein är hälsosammare än animaliskt.

Vassleprotein är bäst för musklerna.



The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 02 June 2020. Very-Low-Calorie Ketogenic Diets with Whey, Vegetable or Animal Protein in Patients with Obesity: A Randomized Pilot Study.
VLCKDs incorporating whey protein are more effective in maintaining muscle performance.

Detta är ju rätt intressant, då det sägs att man bör äta annat protein utöver vassleprotein, då det är för snabbt för att förhindra muskelnedbrytning över tid.
Frågan är vad det animaliska och vegetabiliska proteiner kom i för form? Var de också koncentrerade pulver likt ett vassleprotein? Då är det ju i princip bara aminosyraprofilerna som skiljer sig åt egentligen och då är det inte så konstigt att vassle var bäst, men det förklarar inte varför Animaliskt protein skulle ha negativa effekter tycker jag...
__________________
Om det vore ett piller skulle jag äta det.

30-års journalen
Langster är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:16.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)