2020-09-07, 10:57
|
#2641
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 654
|
Är pulvermos "ohälsosamt" jämfört med andra kolhydratskällor som ris och pasta? Det fungerar bra tillsammans med två mål jag har just nu; viktnedgång och hålla nere på matkostnader. Pulvermoset går snabbt att tillaga, är billigt och mättar till få kalorier vilket gör viktnedgången smärtfri. Mångas reaktioner är att jag inte bör äta så "onyttigt", men jag förstår inte vad detta skulle innebära. Det enda jag kan komma på är snabbheten av kolhydraterna, men jag äter ändå en rätt liten mängd kalorier från moset, kanske 300 max, som jag dessutom äter med en annan fet proteinkälla.
|
|
|
2020-09-07, 11:10
|
#2642
|
Skånsk
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Skåne, Höör
Inlägg: 958
|
Skulle jag inte tro, är väl mestadels fryst potatis oavsett. Sedan på sådana minimala mängder du äter med känns det osannolikt
|
|
|
2020-09-12, 18:30
|
#2643
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 1 247
|
Vad är optimalt proteinintag för långdistanslöpare? Tänker som ett minimum. Och är det negativt med högre intag?
|
|
|
2020-09-12, 19:03
|
#2644
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
|
|
|
2020-10-15, 10:32
|
#2645
|
Elskar pråttin asså
Reg.datum: Nov 2012
Inlägg: 511
|
Jag har en fråg angående vassle och akne. Tyvärr så är jag en av de som får monsterakne av vassle.
Det jag läst säger att det verkar vara insulinet som är dramat i det hela då vassle är så pass insulinogent. När jag väl har druckit vassle så har det varit med endast vatten, vilket jag tänker gör det galet insulogent när det tas upp ensamt utan något annat till. Men frågan jag har då är.. kan bieffekten eventuellt försvinna om jag har vassle i mat, så som havregryn och med jordnötsmör? Min hypotes är att fettet och fibrerna sänker vasslets insulinogena egenskaper så pass att det inte borde ge mig samma aknebesvär?Jag kan ju tyvärr inte prova då jag ej har vassle hemma och vill inte köpa och testa min hypotes om det inte finns en anledning till att det skulle kunna funka. Men om någon annan har testat eller liknande så vill jag gärna höra erat resultat för jag saknar verkligen vassle... så sjukt billigt, smidigt, gott och lättblandat. Kasein, sojaprotein och andra substitit jag testat är hemska
|
|
|
2020-10-15, 11:39
|
#2646
|
Ninja
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 5 298
|
Citat:
Ursprungligen postat av whuddafuks
Jag har en fråg angående vassle och akne. Tyvärr så är jag en av de som får monsterakne av vassle.
Det jag läst säger att det verkar vara insulinet som är dramat i det hela då vassle är så pass insulinogent. När jag väl har druckit vassle så har det varit med endast vatten, vilket jag tänker gör det galet insulogent när det tas upp ensamt utan något annat till. Men frågan jag har då är.. kan bieffekten eventuellt försvinna om jag har vassle i mat, så som havregryn och med jordnötsmör? Min hypotes är att fettet och fibrerna sänker vasslets insulinogena egenskaper så pass att det inte borde ge mig samma aknebesvär?Jag kan ju tyvärr inte prova då jag ej har vassle hemma och vill inte köpa och testa min hypotes om det inte finns en anledning till att det skulle kunna funka. Men om någon annan har testat eller liknande så vill jag gärna höra erat resultat för jag saknar verkligen vassle... så sjukt billigt, smidigt, gott och lättblandat. Kasein, sojaprotein och andra substitit jag testat är hemska
|
Är inte säker på att du får lägre insulininsöndring totalt, bara för att du blandar med annan mat som även den kommer att höja insulinnivåerna... det är ju möjligt att du får en mer utdragen ”spik” som möjligen är något lägre.
Men vassleprotein tas upp snabbt även om man blandar med annan mat om jag inte minns fel.
|
|
|
2020-10-15, 12:19
|
#2647
|
Uggla
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 066
|
Citat:
Ursprungligen postat av whuddafuks
|
[ett av de vanligaste råden vid kraftig acne är ju just att utesluta mjölkprodukter.
Sen om rådet är bra vetefan. Men det baseras dels på att man vill minska både insulinet men även igf1.
Övriga kostråd är ju ofta att inte äta högglykemiska kolhydrater
Om du vill kan du testa att ta din vassledrink tillsammans med maten. Det kan hjälpa men om du är så pass känslig som du säger så är det nog bara att bita i det sura äpplet och välja en annan proteinkälla imho
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
|
|
|
2020-10-16, 09:32
|
#2648
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 71
|
Citat:
Ursprungligen postat av whuddafuks
Jag har en fråg angående vassle och akne. Tyvärr så är jag en av de som får monsterakne av vassle.
Det jag läst säger att det verkar vara insulinet som är dramat i det hela då vassle är så pass insulinogent. När jag väl har druckit vassle så har det varit med endast vatten, vilket jag tänker gör det galet insulogent när det tas upp ensamt utan något annat till. Men frågan jag har då är.. kan bieffekten eventuellt försvinna om jag har vassle i mat, så som havregryn och med jordnötsmör? Min hypotes är att fettet och fibrerna sänker vasslets insulinogena egenskaper så pass att det inte borde ge mig samma aknebesvär?Jag kan ju tyvärr inte prova då jag ej har vassle hemma och vill inte köpa och testa min hypotes om det inte finns en anledning till att det skulle kunna funka. Men om någon annan har testat eller liknande så vill jag gärna höra erat resultat för jag saknar verkligen vassle... så sjukt billigt, smidigt, gott och lättblandat. Kasein, sojaprotein och andra substitit jag testat är hemska
|
Dags att byta till annat proteinpulver än vassle, kan ju inte vara hela världen?
|
|
|
2020-10-16, 09:46
|
#2649
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Citat:
Ursprungligen postat av lowdice
Dags att byta till annat proteinpulver än vassle, kan ju inte vara hela världen?
|
Får också acne av vassle. Dock heter jag PureWhey så kan tyvärr inte byta.
Skickat från BÖJRACKET
|
|
|
2020-10-16, 10:39
|
#2650
|
Proteinbarskonnässör
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 775
|
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Får också acne av vassle. Dock heter jag PureWhey så kan tyvärr inte byta.
Skickat från BÖJRACKET
|
Legit!
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
|
|
|
|
2020-10-16, 18:29
|
#2651
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 71
|
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Får också acne av vassle. Dock heter jag PureWhey så kan tyvärr inte byta.
Skickat från BÖJRACKET
|
Kan inte argumentera mot den.
|
|
|
2020-10-22, 11:48
|
#2652
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2020
Inlägg: 9
|
Har smygläst forumet ett tag men var dags att skaffa konto
Testar för första gången att deffa på vintern, började 11 Oktober och är nere -2,5 kg.
Mycket vätska släpper och man kissar mer. Det är jag med på. Men jag upplever att det håller i sig länge. Är inne på min andra vecka och kissar fortfarande väldigt mycket.
Det var iof ett tag sedan jag deffade men jag tror, om jag inte är helt fel ute, att det bara var de första dagarna som man kissade mer. Möjligtvis en vecka.
Hur har det varit för er? Låter det normalt eller ska man justera något? Läste lite på forumet och jag ser att flera får denna effekt av högt proteinintag. Jag själv ligger på 2g/kg/kv.
|
|
|
2020-10-22, 12:08
|
#2653
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nattuggl4
Har smygläst forumet ett tag men var dags att skaffa konto
Testar för första gången att deffa på vintern, började 11 Oktober och är nere -2,5 kg.
Mycket vätska släpper och man kissar mer. Det är jag med på. Men jag upplever att det håller i sig länge. Är inne på min andra vecka och kissar fortfarande väldigt mycket.
Det var iof ett tag sedan jag deffade men jag tror, om jag inte är helt fel ute, att det bara var de första dagarna som man kissade mer. Möjligtvis en vecka.
Hur har det varit för er? Låter det normalt eller ska man justera något? Läste lite på forumet och jag ser att flera får denna effekt av högt proteinintag. Jag själv ligger på 2g/kg/kv.
|
Om du dricker mycket och får i dig mindre salt, så kommer du pissa mer också. Kan vara en faktor.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-10-22, 12:13
|
#2654
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2020
Inlägg: 9
|
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Om du dricker mycket och får i dig mindre salt, så kommer du pissa mer också. Kan vara en faktor.
|
Ja jag dricker ju som vanligt. Som jag gjorde innan alltså. Och definitivt mindre salt. Förutom det som finns naturligt i livsmedel så saltar jag pastavattnet och har lite salt i maten. Men mindre än innan, helt klart.
Tar kreatin också fortfarande. Om det gör någon skillnad.
|
|
|
2020-10-22, 12:20
|
#2655
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nattuggl4
Ja jag dricker ju som vanligt. Som jag gjorde innan alltså. Och definitivt mindre salt. Förutom det som finns naturligt i livsmedel så saltar jag pastavattnet och har lite salt i maten. Men mindre än innan, helt klart.
Tar kreatin också fortfarande. Om det gör någon skillnad.
|
Då är det säkert orsaken Testa salta lite mer och se om det gör någon skillnad (om du vill så klart). Jag brukar alltid salta lite extra under diet, speciellt på eftermiddagen närmare läggdags.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:58.
|
|