Tråden om ryggproblem och ryggskador

[fredrik89]

Igår så skulle jag köra hantelpress vikten jag kör är 27,5kg och jag kör med halv liggande stol, när jag skulle ta upp hantlarna och lägga mig samtidigt så råkade jag glida ner lite och med hantlarna i luften så drog jag mig uppåt för att ändra sitt ställningen och då brann det till uppe vid vänstra skulderbladet.

Någon som vet vad detta kan vara och kommer det att gå över?

[94aN]

Blev precis ett par dips i gymmet vilket resulterade sig med någon slags av skada. Under utförandet av dipsen, på väg upp så kändes det som om jag sträckte mig i ryggen. Lite innanför vänstra skuldbladet. Vid utförandet så kändes det som en sträckning. Nu i efterhand gör det ont vid vissa rörelser av rygg samt vänstra armen. Är det en sträckning som jag åkt på tro? Hur bör jag behandla detta? Tacksam för svar.

[Fuark]

Kortfattat.

Marklyft, PB
2 cleana reps, sen vek sig ryggen bara lite och det knakade till. Kände vibrationerna i hela kroppen. Kan knappt stå upp, vad har hänt?

[pwte]

Körde marklyft för dryga veckan sedan och har sen dess haft i princip konstant värk i lats/traps och ibland ut i axeln och triceps på högra sidan. Går bra att träna efter uppvärming, chins, latsdrag rodd osv.

Men jag är väldigt ostabil i högersidan i pressövningar, har svårt att strecka ut armen ordentligt. Har jag armen utsträckt rakt fram och försöker lyfta den uppåt mot taket så kommer jag inte längre än ca 45grader.

Ska kolla upp det på måndag, men tänkte som om någon kanske har någon aning?

Bifogar en bild, det är alltså vänstra sidan på bilden som det är värk i.

http://www.bilddump.se/bilder/201302....252.22.84.png

[Dravena]

Är det någon här på brädan som har erfarenhet av steloperation, alternativt diskproteser? Gjorde en akut diskbråcksoperation för snart ett år sen och dras med kvarstående ryggsmärtor som blir värre av all form av rörelse. Nästa steg enligt min ortoped är en så kallad fusion av l4-l5 och jag är nyfiken på om någon här har gjort samma sorts operation?

[maattee10]

för ca 2månader sen gjorde jag illa vänstersidan av ländryggen det var när jag körde marklyft, jag tror jag tappade ryggen så den krumma sig:/ men nu är jag i full gång igen med marklyftet men jag kan inte sitta framåtlutad längre, så jag måste lägga mig ner. vad för skada kan jag ha åkt på? tips på stretchningar osv uppskattas

[Doctor Snuggles]

Ursprungligen postat av Fuark

Kortfattat.

Marklyft, PB
2 cleana reps, sen vek sig ryggen bara lite och det knakade till. Kände vibrationerna i hela kroppen. Kan knappt stå upp, vad har hänt?

Hänt mig, flera gånger. Sträckning/buktning? Gav mig problem i flera år efter senaste gången, med ryggskott lite då och då. Nu efter sista gången så försökte jag mig på lite manuell dekompession liggandes, och det verkar ha blivit bättre.

[Pinoy]

Copy pastar från min journal.

Körde marklyft idag, efter passet samt under passet gång hade jag ont i mitten av trapezius/vid högra skulderbladet iaf (Försökte såklart inte bry mig om smärtan under passet då det inte gjorde ont när jag körde, bara när jag vilade osv.. men jag körde ju såklart inte på lika hårt som jag tänkte). Har foamrollat och pappa har knäckt till min övre rygg vilket lindrade lite. Får fortfarande ont när jag hosta och böjer mig framåt dock, vilket gör mig lite rädd. Vet någon vad det kan bero på?

[tomn]

Ursprungligen postat av Pinoy

Copy pastar från min journal.

Körde marklyft idag, efter passet samt under passet gång hade jag ont i mitten av trapezius/vid högra skulderbladet iaf (Försökte såklart inte bry mig om smärtan under passet då det inte gjorde ont när jag körde, bara när jag vilade osv.. men jag körde ju såklart inte på lika hårt som jag tänkte). Har foamrollat och pappa har knäckt till min övre rygg vilket lindrade lite. Får fortfarande ont när jag hosta och böjer mig framåt dock, vilket gör mig lite rädd. Vet någon vad det kan bero på?

Skulle kunna vara en låsning i costotransversalled.. Är du orolig uppsök närmaste sjukgymnast/naprapat/kiropraktor?

[Jörgen Magnusson]

Ursprungligen postat av Pinoy

Copy pastar från min journal.

Körde marklyft idag, efter passet samt under passet gång hade jag ont i mitten av trapezius/vid högra skulderbladet iaf (Försökte såklart inte bry mig om smärtan under passet då det inte gjorde ont när jag körde, bara när jag vilade osv.. men jag körde ju såklart inte på lika hårt som jag tänkte). Har foamrollat och pappa har knäckt till min övre rygg vilket lindrade lite. Får fortfarande ont när jag hosta och böjer mig framåt dock, vilket gör mig lite rädd. Vet någon vad det kan bero på?

Behöver igentligen inte varit något farligt alls. Inget behov av att bli orolig. Vad du behöver göra är att söka upp någon som kan göra en riktig undersökning och hjälpa dig med behandling och eventuell rehabträning.
Skulle kunna ge massa exempel på vad det handlar om här men allt skulle bara vara gissningar. Det behövs en ordentlig undersökning för att kunna ge dig ett bra svar.

Sök hjälp hos kiropraktor/naprapat alternativt sjukgymnast med vidareutbilning inom OMT/OMI så kommer du hamna rätt.

[uhar]

Hej!
Bakrund:
Jobbade med att bära plankor. Fick träningsvärk 2:à dagen, sedan dagarna efteråt gick det över i smärta. Efter ca 4 dagar klarade jag inte av jobbet mer

Ett år senare
Jag får ont oerhört lätt och klarar inte av att sitta mer i en halvtimme. Klarar heller inte av att lyfta någonting. Detta påverkar mitt liv enormt. Klarar inte av att sköta ett normalt jobb pga ryggen.

Läkaren och sjukgymnast har undersökt och kommit fram till att jag är mycket stel. De sa att jag skulle stretcha höftböjarmuskeln varje dag vilket jag gjort. Ryggen har inte blivit bättre och jag är fortfarande lika stel.

Vad ska jag göra? Mitt liv blir väldigt jobbigt pga detta.

[DJJOHANSSON]

Akut ryggskott för 8 dagar sen, Lätt sträckning på andra sidan ryggen idag.

2a gången jag har ryggskott och ungefär 10e gången jag sträckt mig, 19 år gammal och kroppen börjar redan pensionera sig, Har inte skadat mig i gymmet och kör rehabiliteringsövningar i förebyggande syfte. Ska till en naprapat för första gången nästa vecka, Hoppas att hen kommer hjälpa mig att hitta en lösning på problemet.

[Handa]

Har lite ont i korsryggen (på vänstra sidan kan man väl säga) och är lite blå/lila där sedan nån dag tillbaka. Jag har inte direkt någon smärta utan är mest obehag.
Rätt säker på att det är p.g.a. dålig form på knäböjen sen jag började träna igen, lite "buttwink" och lite av en good morning på tyngre vikter så får helt klart skylla mig själv. Är ingen smärta som kom under ett lyft eller så utan kom efter ett pass.

Tror ni att detta är något man bör kolla upp på vårdcentralen eller vila tills nästa vecka och se om det är bättre?

[jadå]

Skadade nedre delen av ryggen ordentligt i januari och det har knappt skett någon förbättring fram tills nu. Första månaden hade jag också riktigt ont i höfterna men det har faktiskt blivit bättre med hjälp av stretching. Jag har gått till sjukgymnast varje vecka sedan jag skadade mig och utöver det har jag varit hos naprapat och ortoped. Alla säger att det sitter i musklerna och att diskarna är okej. Röntgade ländrygg/bäcken och den visade inget fel.

Har skött min rehabträning exemplariskt så därför är det extra jobbigt att det inte sker någon förbättring alls.. Jag har ju så pass ont att jag inte kan träna eller motionera något annat utöver rehabträningen. Det vi jobbar med hos sjukgymnasten är bålstabiliteten och stretching.

Detta har liksom förstört hela min vår och nu sommaren. Såhär ska man ju inte behöva ha det vid 21 års ålder.

Finns det någon här som vet vem mer man kan vända sig till inom sjukvården för att få hjälp? Ska jag försöka få till en MRT?

Tackar för all hjälp

[mangemani]

ingen som har koll på bra naprapater här i sundsvall?