3x5-120kg, 6x120kg - Lätt, inga problem alls, skulle egentligen varit 4x5-120kg men jag var tvungen att göra en sexa sista setet bara för att
Böjen börjar kännas riktigt bra igen, 120kg har aldrig varit såhär lätt, varje set flög upp. Ska försöka att få upp 160kg innan deffen börjar (februari, PB nu - 150kg) vilket skulle kännas skönt.
Namn: Andreas
Ålder: 35
Vikt: 77,5 kg
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling): Träning utan utrustning 10x110 kg (Ca 90 grader)
Närmsta mål: 1x150 kg
alla lyft var hyfsat lätta och kändes mycket bra... första gången jag lyfte med lindor. kändes bättre än utan lindor.. positivt de iaf. kanske 250 med lindor är möjligt nästa gång man kör tungt med dräkt.
alla lyft var hyfsat lätta och kändes mycket bra... första gången jag lyfte med lindor. kändes bättre än utan lindor.. positivt de iaf. kanske 250 med lindor är möjligt nästa gång man kör tungt med dräkt.
jag har frågat denne fråga mycket ofta här på forumet, men.. hur mycket kg ökar du med full utrustning från raw?
Namn:Sanna
Ålder:16
Vikt:59-60
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling):75kg på träning
Tävlar i viktklass (om du tävlar):
Närmsta mål:90kg innan hösten
Namn:Sanna
Ålder:16
Vikt:59-60
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling):75kg på träning
Tävlar i viktklass (om du tävlar):
Närmsta mål:90kg innan hösten
Tackar Tog 75kg förra veckan, gick riktigt lätt men blev lite skraj när jag tänkte på hur mycket det var, haha..
Men var inte så konstigt,hade kört på 60kg som mest innan ;D
Är det rimligt att komma upp i 90 till höster/sommaren?
Tackar Tog 75kg förra veckan, gick riktigt lätt men blev lite skraj när jag tänkte på hur mycket det var, haha..
Men var inte så konstigt,hade kört på 60kg som mest innan ;D
Är det rimligt att komma upp i 90 till höster/sommaren?
Namn:Sanna
Ålder:16
Vikt:59-60
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling):75kg på träning
Tävlar i viktklass (om du tävlar):
Närmsta mål:90kg innan hösten
Wow! En tjej på 16år, väger 60 och böjer redan 15kg mer än kroppsvikt är imponerande!
Om du inte redan gör det så borde du gå minst så här djupt
Gör du inte det så riskerar du att omedvetet gå grundare ju tyngre vikterna blir och det går inte utvärdera ifall man gjort riktiga styrkeökningar.