Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-04-04, 09:00   #2521
Navi
Registered User
 
Navis avatar
 
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 225
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker Visa inlägg
Helt omöjligt att säga eftersom vi inte vet hur smutsiga händer du hade eller hur bra du diskat skål och visp.

Är det OK är det temperaturen i kylskåpet som styr. Har du kallare än 8 grader C så är två till tre dygn inga problem.
Tack för svaret Sverker!
Navi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-29, 10:40   #2522
robiiiinnnn
Registered User
 
robiiiinnnns avatar
 
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 560
Borde jag som är sällan ute i solen och har brun hudfärg (mor från asien, far helsvensk), vara extra uppmärksam på mitt D vitamin intag? Med tanke på att hudfärgen kan spela roll i hur mycket D vitamin jag absorberar och vad jag hört, löper större risk för brist jämfört med en västländskt (blekare) person?
robiiiinnnn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-29, 10:42   #2523
Brofessorn
Registered User
 
Brofessorns avatar
 
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 601
Citat:
Ursprungligen postat av robiiiinnnn Visa inlägg
Borde jag som är sällan ute i solen och har brun hudfärg (mor från asien, far helsvensk), vara extra uppmärksam på mitt D vitamin intag? Med tanke på att hudfärgen kan spela roll i hur mycket D vitamin jag absorberar och vad jag hört, löper större risk för brist jämfört med en västländskt (blekare) person?
Ja.
Brofessorn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-29, 10:56   #2524
robiiiinnnn
Registered User
 
robiiiinnnns avatar
 
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 560
En bra idé att kanske kika på mina värden på vårdcentral med blodprov. Det kanske är dumt att börja käka 10000 UI om dagen och bara höja dosen abrupt, innan man pratat med läkare? Käkat i många år 2000IU om dagen, vilket jag misstänker är för lite i och med min utmattning under våren, höst vinter osv. Bara förens nu jag fattat sambandet.
robiiiinnnn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-29, 11:40   #2525
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Kanske, men det finns inga kopplingar mellan intag av D-vitamin på upp till 10000 IE per dag och några skadliga effekter. Det övre tolerabla intaget på 4000 IE baseras på försiktighetsprincipen och det faktum att det gäller från 9 års ålder.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-29, 11:53   #2526
robiiiinnnn
Registered User
 
robiiiinnnns avatar
 
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 560
Låter som det är fritt fram att höja dosen med några tusen! Tack.
robiiiinnnn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-29, 12:20   #2527
40plus
Registered User
 
40pluss avatar
 
Reg.datum: Mar 2019
Ort: Skåne
Inlägg: 284
Citat:
Ursprungligen postat av robiiiinnnn Visa inlägg
En bra idé att kanske kika på mina värden på vårdcentral med blodprov. Det kanske är dumt att börja käka 10000 UI om dagen och bara höja dosen abrupt, innan man pratat med läkare? Käkat i många år 2000IU om dagen, vilket jag misstänker är för lite i och med min utmattning under våren, höst vinter osv. Bara förens nu jag fattat sambandet.
Min tjej är filipina (ganska ljushyad dock) och hade extremt låga nivåer av Vitamin D trots att hon åt multivitamin med bla Vitamin D. Så kolla på vårdcentral, vid behov får du också Vitamin D på recept som läkemedel som är effektivare än det man köper över disk, dessutom ingår det i högkostnadsskyddet.
40plus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-29, 12:22   #2528
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
På vilket sätt är det effektivare? Jag kollade upp i FASS och det verkar vara kolekalciferol och inget annat, precis som i vanliga kosttillskott.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-29, 12:42   #2529
40plus
Registered User
 
40pluss avatar
 
Reg.datum: Mar 2019
Ort: Skåne
Inlägg: 284
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
På vilket sätt är det effektivare? Jag kollade upp i FASS och det verkar vara kolekalciferol och inget annat, precis som i vanliga kosttillskott.
Uttryckte mig kanske dåligt, menade mer dessa mutivitamintabletter som sällan innehåller tillräckliga mängder av det vitamin eller mineral man behöver, eller i en svårupptaglig form.

Rena Vitamin D tabletter kanske har samma innehåll som receptbelagda.
40plus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-29, 12:43   #2530
robiiiinnnn
Registered User
 
robiiiinnnns avatar
 
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 560
Finns det något D-vitamin tillskott av högre kvalitet ute på marknaden? Kanske inte det mest optimala med gymgrossistens D3 kapslar, vad vet jag. Skiljer det sig åt förutom IU per kapsel?
robiiiinnnn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-29, 12:45   #2531
robiiiinnnn
Registered User
 
robiiiinnnns avatar
 
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 560
Citat:
Ursprungligen postat av 40plus Visa inlägg
Uttryckte mig kanske dåligt, menade mer dessa mutivitamintabletter som sällan innehåller tillräckliga mängder av det vitamin eller mineral man behöver, eller i en svårupptaglig form.

Rena Vitamin D tabletter kanske har samma innehåll som receptbelagda.
Vilken mängd IU tar din flickvän dagligen?
robiiiinnnn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-29, 13:22   #2532
40plus
Registered User
 
40pluss avatar
 
Reg.datum: Mar 2019
Ort: Skåne
Inlägg: 284
Citat:
Ursprungligen postat av robiiiinnnn Visa inlägg
Vilken mängd IU tar din flickvän dagligen?
Vet inte riktigt, hon tog först 50ug beställt från Apotea men nu ska hon få utskrivet istället men har inte varit hos läkaren ännu.
40plus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-29, 15:11   #2533
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
Citat:
Ursprungligen postat av 40plus Visa inlägg
Uttryckte mig kanske dåligt, menade mer dessa mutivitamintabletter som sällan innehåller tillräckliga mängder av det vitamin eller mineral man behöver, eller i en svårupptaglig form.



Rena Vitamin D tabletter kanske har samma innehåll som receptbelagda.
Mina är på 5000 IU styck. Man får ju såklart kolla hur mycket man pillar i sig om man förväntar sig någon effekt på värdena.

Sent from my ONEPLUS A5010 using Tapatalk
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-30, 13:26   #2534
robiiiinnnn
Registered User
 
robiiiinnnns avatar
 
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 560
Finns det några mer kända symptomer utöver trötthet/depression av D-vitamin brist?

https://kurera.se/d-vitaminbrist-kan...iga-sjukdomar/

Läste några här, någon som upplevt liknande?

Senast redigerad av robiiiinnnn den 2020-04-30 klockan 13:32.
robiiiinnnn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-30, 20:13   #2535
Familyguy
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 69
Under en keto diet, är det fortfarande kcal in vs ut som är det viktigaste för att uppnå en viktminskning?

Senast redigerad av Familyguy den 2020-04-30 klockan 20:19.
Familyguy är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:34.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)