Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-04-08, 15:35   #1
PKtarzan
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 321
Aminosyraprofilen...?

Har med största säkerhet frågat detta på forumet någon gång tillbaka i tiden, men för lat för att rota i gamla trådar Hur som är min fråga om man skulle kunna räkna en portion havregryn (10 g protein/100g) tillsammans med 3-4 dl mjölk som en fullvärdig dos protein? Mjölken vet jag ju har en fullständig aminosyraprofil. Havregrynen däremot vill jag tro att de inte är fullvärdiga då de flesta vegetabiliska källorna ofta saknar några/är låga på ett par essentiella aminosyror. Då jag ofta käkar kanske 150g havregryn och en sisådär 3-4 dl mjölk till frukost varje morgon undrar jag om detta kan ses som en fullvärdig dos protein på 20g? Samma princip om man typ blandar ner vassle i gröten eller i riset (ja blandar ibland vassle med ris)
__________________
Vill Du veta resultatet i en fotbollsmatch mellan
två 16-åriga pojklag??
”Mät lagens sammanlagda testikelvolym!”
PKtarzan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-08, 16:41   #2
ChuckTesta
Nope! Chuck Testa
 
ChuckTestas avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 674
Ja det är fullvärdigt.
ChuckTesta är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:44.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)