Förklara varför en nybörjare inte bör skippa ben och rygg

[Rismannen]

Frågan kanske låter absurd, och det tycker jag också. Jag har en vän som har tränat i några månader som tydligen inte tränar varken ben eller rygg. Han tränar varje dag i en eller två timmar och påstår sig inte ha tid med ben eller rygg. Han lyssnar inte på mig eller någon annan av hans vänner. Han har uppfattningen att om han tränar biceps och underarmar först utan rygg, ska det senare på något sätt vara lättare med rygg än om han bara körde rygg från första början. Han kan köra biceps i en timme men kan inte knäböja i en halvtimme.

Istället för att träna ben så går han på en trappmaskin i typ 25 min och påstår att "det känns i benen" då svarar jag att det bara är mjölksyra och inget som kommer göra hans ben varken större eller starkare. Han vill visserligen gå ned kanske 10 kg men ändå, det är väll knappast en anledning att skippa ben. Man kan ju köra kondition och ben OCH rygg om man ändå tränar varje dag. Tidsargumentet känns som 100% bullshit i i min åsikt.

Även fast han inte påstår sig bry sig om styrka, utan mest utseende så tycker jag fortfarande det låter onödigt. Kan det inte nästan bli farligt att ha sådana obalanserat starka kroppsdelar, typ att få eventuella ryggproblem inom en snar framtid?

Jag är genuint orolig för killen, skulle upskatta era tankar enormt mycket. (Jag avser visa honom svaren sedan)

[stromming]

Så där tränar 90% av alla män under 20, även om de påstår att de inte gör det. Är nog ingen större fara, men förhoppningsvis ser han värdet i ett par välsvarvade lår när han gång på gång tvingas tillbringa solsemestern i vassen

[viringer]

Ser bara patetiskt ut om man har en helt outvecklad rygg

[Rismannen]

Edit: Han har tränat I ett år redan

[Iliyas]

Byt gym, fly från honom alt. byt stad.

[te1on]

Brukar komma med tiden att man inser att det ser bättre ut att ha en jämnare fysik, så han kommer tids nog börja träna rygg och ben.

Det positiva är väl att han tränar och förhoppningsvis går han ner sina kilon.
Tycker det är sämre med dom som inte tränar alls, men verkligen skulle behöva det.

[Diomedea exulans]

Han gör helt rätt. Ingen bryr sig om benen och ryggen.

[Stoltz]

Polisanmäl.

[agazza]

Man får värdelös hållning och en ful kroppsbild av discoträning. därför bör ryggen vara med. Man kan även få ont av att vara ojämnt tränad.

Benen bör man träna hårdast, man märker inte att man faktiskt växer av träningen förrän man tittar på vågen och gamla bilder, då ser man helt plötsligt extremt töntig ut med stickben.

Det kommer fortare än vad man tror, ett år har gått fort när man just börjat träna, och skippar man något då ser man snart ut som ett discomongo, jag har gjort det misstaget, man ser själv bra ut i en front chest i spegeln, men tänk på att alla andra som tittar på en ser en från alla håll och vinklar. Även i badshorts.

När benmobbningen kommer igång vågar man inte bada längre utan långa töntiga shorts.

Tjejer gillar inte heller platta rövar för den delen.

Gör rätt från början och träna balanserat

[ceejay]

Ingen bör skippa kroppsdelar. Samt att folk utan muskler där ser ut som skämt.

[ARMSTARK]

Ursprungligen postat av agazza

Man får värdelös hållning och en ful kroppsbild av discoträning. därför bör ryggen vara med. Man kan även få ont av att vara ojämnt tränad.

Benen bör man träna hårdast, man märker inte att man faktiskt växer av träningen förrän man tittar på vågen och gamla bilder, då ser man helt plötsligt extremt töntig ut med stickben.

Det kommer fortare än vad man tror, ett år har gått fort när man just börjat träna, och skippar man något då ser man snart ut som ett discomongo, jag har gjort det misstaget, man ser själv bra ut i en front chest i spegeln, men tänk på att alla andra som tittar på en ser en från alla håll och vinklar. Även i badshorts.

När benmobbningen kommer igång vågar man inte bada längre utan långa töntiga shorts.

Tjejer gillar inte heller platta rövar för den delen.

Gör rätt från början och träna balanserat

Det här stämmer till 100%, nu kan ni stänga tråden!

[smerk]

Ben kan skippas så länge de inte är pinnsmala. Rygg ska absolut inte skippas, det är den viktigaste muskelgruppen. Omöjligt att se stor ut utan välutvecklad rygg och traps

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av smerk

Ben kan skippas så länge de inte är pinnsmala. Rygg ska absolut inte skippas, det är den viktigaste muskelgruppen. Omöjligt att se stor ut utan välutvecklad rygg och traps

Helt fel. Ryggen är så fettfri att den alltid ser vältränad ut, på en ickefet otränad individ. Latsen märks bara när man lyfter armarna åt sidan.

Ärn det något som märks tydligt så är det hypertrofi i pecs, deltoider och armar. Och traps, men de räknar jag till axlarna.

[Rickard]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Helt fel. Ryggen är så fettfri att den alltid ser vältränad ut, på en ickefet otränad individ. Latsen märks bara när man lyfter armarna åt sidan.

Ärn det något som märks tydligt så är det hypertrofi i pecs, deltoider och armar. Och traps, men de räknar jag till axlarna.

Ett par stora pecs utan rygg och liknande för att backa upp dom ser mest ut som en lokal fettansamling.

Sedan är det ganska lätt att visa hur illa det faktiskt bli när man bara tränar nybörjarnas favoriter. Bröst och biceps. Det är bara att be personen spänna dessa hårt samtidigt. Och plötsligt ser man ut som en ihopsjunken gamling.

[Pepz]

för att grova ben och grov rygg trumfar pecs och biceps anyday