Gott att vara tillbaka på LAK! Märktes att man var lite seg i formen och att man tappat lite teknik men styrkan fanns där hyfsat ändå
Dagens:
Marklyft
110x4
140x3
160x2
180x2
190x1
200x5 PB (film)
Benspark supersettat med hantelrodd
4x15 på benspark och 4x10 på hantelrodd
Vadpress supersettat med abwheel
4x25 på vadpress och 4x8 på abwheel (på knä)