 |
2017-07-31, 06:50
|
#1516 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Linköping
Inlägg: 3 686
|
28/7
Dragövningar m lite marklyft chins och dylikt 29/7 Bänkpress FU TnG 100kg 2x12 Lite triceps+knäböj 30/7 Hantelrodd Facepulls Chins
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93. Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt. Journal SL/Bänkpress |
|
|
|
2017-08-11, 10:08
|
#1517 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Linköping
Inlägg: 3 686
|
Jävlar vad kass jag blivit på att journalföra!
Tränat på som bara den. Blev dock vila söndag+måndag pga extrem bakfylla. Denna veckan har jag hunnit med hantelpressar i tisdags chins+marklyft i onsdags bänkpress FU 100kg 3x12 igår+triceps och knäböj
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93. Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt. Journal SL/Bänkpress |
|
|
|
|
2017-08-16, 11:51
|
#1518 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Linköping
Inlägg: 3 686
|
Blev 5 pass förra veckan. Sista bänkpasset var 110 4x5 med stopp (FU). Konstigt nog känner jag mig rätt fräsch i pressmuskulaturen, men har varit otroligt slö i ryggen då jag ökat på chinsvolymen lite, ffa viktade chins. Tog ledigt igår, annars blir de träning mån+ons+tors+fre denna veckan, åker iväg över helgen.
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93. Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt. Journal SL/Bänkpress |
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:20.
