Tyngdlyftning

[Ozziking]

Ursprungligen postat av Plaad

Det är för att du för armbåbarna bakåt. Går armbågen bak går underarm, hand och stång fram. Drar du armbågarna upp så följer stången även åt det hållet.
Att slå iväg stången från kroppen och sedan följa efter är väldigt vanligt bland nybörjare och det är något som kommer ta väldigt mycket energi och kg från en när man är på vikter som är utmanande.

this.

Kör dragen ännu långsammare under knäna, när stången passerar knäskålen trycker du på rakt uppåt. Tänk inte på armdrag eller liknande än, utan bara att få stången upp med hjälp av acceleration och traps som jobbar. När du senare i träningen sätter dig under stången så kommer armdraget per automatik. Kämpa kämpa!

[Mantus]

Ursprungligen postat av pepplez

Studerat lite lyftare på youtube och försökt förstå skillnden mellan ett stötdrag och ett marklyft. Testade lite idag:



Tycker det är svårt att få stången att gå rakt uppåt efter tillslaget. Eftersom man stöter till den med benen vill den ju gärna lite framåt.

Förutom det de sagt här ovan så försök att rikta upp huvudet. Se filmen som Plaad bifogade. Du tittar ner i marken/in i spegeln vilket gör det lätt att dra fel.

[ceejay]

Slappna av. Du spänner armarna som att du skulle flexa för någon. Vrid fram axlarna istället för bak som vid marklyft.

[pepplez]

Armbågarna uppåt, axlarna framåt, avslappnade armar, skit i att köra framför spegel så jag inte störs av mina gains, got it. Återkommer med nytt klipp

[Bob90]

Någon som har koll på varför Stefans utlåsningar är så mjuka/"dåliga" även på, för honom, ganska låga vikter? Gammal skada? Stelhet?

Han låser alltid ut med lätt böjda armar, har mjuka axlar och trycker aldrig fram huvudet och håller stången lite för långt fram över kroppen. Är ganska säker på att han skulle kunna ha plockat det där gamla svenska rekordet på 201 kg och ha mer att hämta om han löste den problematiken.

Edit: Nu är ju Stefan förvisso också överstark till sin teknik och fortfarande ganska ny inom sporten, men ändå.

[Rickard]

Ursprungligen postat av Bob90

Någon som har koll på varför Stefans utlåsningar är så mjuka/"dåliga" även på, för honom, ganska låga vikter? Gammal skada? Stelhet?

Han låser alltid ut med lätt böjda armar, har mjuka axlar och trycker aldrig fram huvudet och håller stången lite för långt fram över kroppen. Är ganska säker på att han skulle kunna ha plockat det där gamla svenska rekordet på 201 kg och ha mer att hämta om han löste den problematiken.

Edit: Nu är ju Stefan förvisso också överstark till sin teknik och fortfarande ganska ny inom sporten, men ändå.

Ny och ny inom sporten. Ja räknar man som Bergström ja. Men han har hållit på rätt mycket längre än vad han påstår.
Jag tror mycket utav problematiken ligger i att det är Bergström som tränar honom. Det finns ju andra som coachas av Berström som också stöter med blicken rakt upp i taket.

Det är ju rätt intressant att se honom överstöta. Ser alltid så förvånad ut över att han missat. Men det är ju inte sp konstigt när stången ligger framför balanspunkten. Rörlighet är det nog inte då han på SM ramlade ner i en splitt direkt efter han missat.

[ATJL]

Ovanstående får mig att tänka på något som jag, helt oinitierad i svensk tyngdlyftning, faktiskt funderar över:

(Rickard: Antyder alltså inte att du tillhör en av ATB:s kritiker, kom som sagt bara att tänka på det)

Är Anders T Bergström en "kontroversiell" tränare i den svenska tyngdlyftninsvärlen. Vilka är i så fall hans kritiker och vad grundar det sig i?

Anses hans metoder och filsofii (FRAST tex) som bättre/sämre/likvärdig med andra sätt att träna?

För en glad amatör som mig som tittat på tyngres youtube kanal och haft nöjjet att träffa Anders vid ngt tillfälle så framstår han som en skön snubbe och kompetent coach. Men det verkar som att inte alla delar min uppfattning.

Helt enkelt, och av ren nyfikenhet, whats the story on Anders?

[Bob90]

Ursprungligen postat av Rickard

Ny och ny inom sporten. Ja räknar man som Bergström ja. Men han har hållit på rätt mycket längre än vad han påstår.
Jag tror mycket utav problematiken ligger i att det är Bergström som tränar honom. Det finns ju andra som coachas av Berström som också stöter med blicken rakt upp i taket.

Det är ju rätt intressant att se honom överstöta. Ser alltid så förvånad ut över att han missat. Men det är ju inte sp konstigt när stången ligger framför balanspunkten. Rörlighet är det nog inte då han på SM ramlade ner i en splitt direkt efter han missat.

Jag tror jag hört honom säga att han började under 2013 typ, så 4 år inom en sport tycker jag är ganska nytt om man ligger på nationell elitnivå. Men jag är inte alls särskilt beläst kring Stefan så det är möjligt att han har hållit på längre än så.

Ja han har alltid en blick av "Hur kunde jag inte ta denna? Den tar jag nästa gång vet ni, det här var bara otur." efter en missad stöt. Med rörligheten så avser jag rörligheten i axlar/armar över huvudet, inte i benen.

Ursprungligen postat av ATJL

Ovanstående får mig att tänka på något som jag, helt oinitierad i svensk tyngdlyftning, faktiskt funderar över:

(Rickard: Antyder alltså inte att du tillhör en av ATB:s kritiker, kom som sagt bara att tänka på det)

Är Anders T Bergström en "kontroversiell" tränare i den svenska tyngdlyftninsvärlen. Vilka är i så fall hans kritiker och vad grundar det sig i?

Anses hans metoder och filsofii (FRAST tex) som bättre/sämre/likvärdig med andra sätt att träna?

För en glad amatör som mig som tittat på tyngres youtube kanal och haft nöjjet att träffa Anders vid ngt tillfälle så framstår han som en skön snubbe och kompetent coach. Men det verkar som att inte alla delar min uppfattning.

Helt enkelt, och av ren nyfikenhet, whats the story on Anders?

Anders är lite av en Maverick skulle jag säga. När jag var på STK ett tag så tyckte båda tränarna och en internationell TL-dommare att Stefans teknik är ganska bristfällig och att Anders lär ut lite konstigt. Men jag tror inte någon har något emot honom som "figur" eller person. Anders har gjort och gör enormt mycket för gynna och marknadsföra tyngdlyftningen som sport.

Innan jag började intressera mig lite djupare för tyngdlyftning (dvs försöka lära mig) så tyckte jag också Anders verkade fenomenal tex i videon när han coachar Robert Berg. Men när man plöjt ytterligare otaliga videoklipp och tränat några gånger på ett par atletklubbar så har jag fått intrycket av att han kanske har lite okonventionella metoder och ideér. Men det är ju som sagt bara andra- eller tredjehandsinformation. Jag har inte haft nöjet att träffa karln själv.

[Rahf]

Mig veterligen så har ATB en långvarig konflikt med svenska tyngdlyftningsförbundet. Varför det är så har jag ingen aning om, men alla hans adepter ställer sig starkt bakom sin tränare. Om resten av svenska utövarna och klubbarna gör det vet jag inte.

Jag själv vet inte riktigt hur jag ska ställa mig i frågan. Anders gör ju en enorm tjänst för glada amatörer genom sin programmering på hemsidan, som ju är gratis. Men samtidigt verkar han vara väldigt konfrontationsglad med förbundet.

Det jag vill höra är åsikter från andra tränare och engagerade inom svensk tyngdlyftning.

Gällande herr Ågrén så vill jag minnas att han är ojämn på tävling. Det var väl t.ex. ett EM han körde 0/6 på? (Senaste SM var det förvisso 4/6.)

[rooz]

Är det inte så att TL-förbundet inte backat Ågren vid tävlingar och inte tagit ut honom osv som är problemet? Har väl avhandlats i Tyngre poddar fler än en gång?

[ceejay]

Träffar Stefan flera gånger i veckan. Han har en del att berätta om TL-förbundet gällande stöd och svar på frågor.
När det gäller EM så blev han anmäld i fel grupp(Hej förbundet igen). Han blev tvungen att lyfta på morgonen istället för kvällen som han trodde när han kom fram. Han fick också köra alla sina lyft irad i princip då han lyfte med folk som var svagare.

[Bob90]

Ursprungligen postat av ceejay

Träffar Stefan flera gånger i veckan. Han har en del att berätta om TL-förbundet gällande stöd och svar på frågor.
När det gäller EM så blev han anmäld i fel grupp(Hej förbundet igen). Han blev tvungen att lyfta på morgonen istället för kvällen som han trodde när han kom fram. Han fick också köra alla sina lyft irad i princip då han lyfte med folk som var svagare.

Ja det råder ju inga tvivel om att TL-förbundet har interna problem. Oavsett om det är konstig attityd eller administrativa problem. Eller både och samt mer därtill. Både Carita och Stefan (missar jag någon?) verkar ju ha fått väldigt konstig behandling vid flera tillfällen enligt egna utsagor.

[Rahf]

Man kan säga att förbundet verkar bedrivas likt föreningar man hittar i småstäder.

[Bob90]

Ursprungligen postat av Rahf

Man kan säga att förbundet verkar bedrivas likt föreningar man hittar i småstäder.

För tankarna till "Grannsamverkan" i Hot Fuzz

[An Iron Soul]

Anledningen till att förbundet är så svagt är för att atletklubbarna är svaga. Jag själv tränar på en atletklubb.
För mig räcker det med att kolla vad det är för typer som sitter med i styrelsen och vilka som är licentierade domare. Både i styrkelyft och tyngdlyftning för att förstå.