Även om träningen börjar bli roligare och roligare då man kan träna med mindre smärta så velar jag rätt ordentligt angående kosten.
Jag går trött (i kroppen) och framförallt hungrig i princip konstant. Låter som det inte är så mycket svårare än att höja intaget lite, men det är där hjärnspökena kommer in.
Jag är både feta och svagare än förra året vid denna tiden. Jag ligger på samma intag (vilket var lagom då, +0,1kg/vecka) men inbillar mig att jag tränar lite mindre eller lika mycket.
Får eventuellt ligga kvar på samma intag men ta bort morgonpromenaderna snart. Då får jag mer energi till träningen och mer sömn.
Även lite mindre stress på kvällen då jag tänker nästan varje dag "får försöka få gjort passet snabbt idag så man har lite tid hemma" då jag kommer hem sent från träningen och bara har någon timme innan man behöver lägga sig.
Nackdelen är bara att min vardagsmotion försvinner nästan helt. Går kanske 3000 steg en vanlig dag på jobbet utan cardio, och 10 000 - 11 000 en dag med cardio.
Det mest lockande alternativet är att äta på bra nu ett tag för att få igång träningen och sen lägga in 3-4 veckors deff i typ oktober/november som damage control. Men det inser till och med jag att det bara medför mer fettlagring + en period av deff då träningen förhoppningsvis äntligen har kommit igång.
Aja nu har jag fått skriva av mig lite. Får fundera mer kring det sen efter lunchen när jag inte är lika hungrig