Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2021-01-17, 13:26   #46
Uncle Joe
Registered User
 
Uncle Joes avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 1 262
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak Visa inlägg
Tänk bara på att inte översträcka axelleden. Det är lätt att få småskador i just det momentet. Tycker filmen ovan illustrerar en bra rodd när de kopplar in rotationen. Det är något att sträva efter. En annan sak som kan noteras är att hon kopplar ur biceps på ett väldigt bra sätt som gör att ryggen får ta arbetet.

Ska tänka på det. Jag tror inte ens jag klarar av att dra armen bak så mycket som hon gör pg a stelhet.
Uncle Joe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-17, 15:32   #47
Kev88
Registered User
 
Kev88s avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 634
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak Visa inlägg
Tänk bara på att inte översträcka axelleden. Det är lätt att få småskador i just det momentet.
En överdriven översträckning i roddar borde väll också kunna orsaka en skada på labrum baktill (bankart lesion)?

Senast redigerad av Kev88 den 2021-01-17 klockan 15:34.
Kev88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-18, 11:47   #48
Arne Persson
BodyPumpens grundare.
 
Arne Perssons avatar
 
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Lödde
Inlägg: 15 217
Det är inga problem att sträcka ut ordentlig i roddar, chins och latsdrag mm.
__________________
Sänka vikter? Vad menas med det? Höja vikter däremot det vet jag vad betyder!
Arne Persson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-18, 11:48   #49
skyffelmördarn
Registered User
 
skyffelmördarns avatar
 
Reg.datum: Dec 2019
Inlägg: 963
Börjar man bara på en tillräckligt låg vikt och vänjer in kroppen så kan man ju göra nästan vad fan som helst, det finns ju folk som drar tunga mark med bananrygg för att de har gjort så sen dag 1. Använd sunt förnuft
skyffelmördarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-22, 17:48   #50
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 709
Lär dig spänna muskeln i vilken övning du än kör. Men ibland kan man behöva sänka vikten rätt mycket för att "träffa" rätt.
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:10.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)