Citat:
Ursprungligen postat av frippe86
Vad skulle du rekommendera för övning att byta ut den emot?
I dagsläget består mina ryggpass av
Latsdrag
Skivstångsrodd
T-Bar row
Hantelrodd
|
Om jag ska vara ärlig kör du lite väl många övningar för ryggen:
1. Hantelrodd/Skivstångsrodd övre rygg
2. T-bar row Nedre rygg = Latsen
3. Latsdrag uppifrån är inte den bästa övningen för Latsen/ryggen men om du kör den på lite lägre vikter och drar ihop hela ryggpartiet ordentlig så kan den vara bra för ryggutvecklingen.
Tror att det här upplägget kan vara ett rätt bra upplägg för att få till ryggen.