Vad har ni för målsättning med träningen 2021?

[spoon]

Vad är dom stora målen med träningen 2021? Ska du bli bättre på baslyften, snabbare i spåret, lättare på vågen eller bara mer hälsosam? Skriv ned era målsättningar här

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

[spoon]

Deffa från 82-75 (hoppas det räcker)

Springa milen under 50 min
Bänka 115
Marka 200

Fast helst så vill jag karva fram lite magrutor. Har aldrig haft så lågt bf% Så det hade varit kul.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

[Diomedea exulans]

Ska deffa mig till snygg form och fortsätta vara ungefär lika stark!

Jag har inget löpningsmål, men nån gång i livet vill jag springa en mara, samt förbättra tiden på min halvmara. Kanske i år?

[dmoller]

Hålla mig skadefri prio
Sub 10% bf
Stoppbänk 120kg
Chins +25x5
Löpa lite mera i backe

[Kev88]

I det första kvartalet så är hoppet och målet att kunna börja träna igen efter några månaders ofrivilligt uppehåll/rehab, sedan är målet att bygga tillbaka den muskelmassa och styrka som jag har förlorat under dessa, förhoppningsvis innan sommaren.

[Monifa]

Genomföra toughest med färre än 7 penalty rounds. Borde slå det i o m att jag slutade träna ett år innan jag tävlade sist hehe. Med tanke på att uthålligheten i armgången är betydligt bättre nu än då känns det hoppfullt.

Gå över 100 i böj och mark
80 i bänk

[ceejay]

tbh vet jag inte, orkar inte sätta mål längre som jag inte klarar.

[berserken]

Börja löpträna och komma ner under 25 minuter på 5km samt klara 10 km .Samt klara 120 i bänk

[exevision]

Marklyft: 200 kg (188 togs 2020)
Bänkpress: 130 kg (128,5 togs 2020)
Knäböj: kunna fortsätta med det

[Illustrerade mannen]

Primära målet är att försöka vara hel!
Strävansmål:
Mark 250
Bänk 140
Böj 180

[An Iron Soul]

Militärpress
90kgx1

[smerk]

Nå 73-74 cm midja (Nuvarande 75-76)

Nå under 10% kroppsfett (Nuvarande runt 12 +/- något %)

30 chins (Nuvarande 25)

+25kg x 10 chins (Nuvarande +20kg x 9-10)

140kg bänk (Har aldrig maxat över 120 vilket var för flera år sedan. Har gjort reps på vikter som estimerar mitt max till 140)

Logga varje träningspass som jag började med halvvägs in på förgående år. Har givit mycket goda resultat.

Fortsätta med att experimentera med träning till fail i lämpliga övningar. Har givit goda resultat.

Inte utföra ett enda knäböj eller marklyft på hela året. Utöver det, fortsätta med den benträningen jag utför nu vilket har givit en mycket bättre utveckling av VMOn.

Springa Göteborgsvarvet. (Tidigare har målet varit att göra det på under 1:45:00 men nu är målet endast att utföra det)

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av ceejay

tbh vet jag inte, orkar inte sätta mål längre som jag inte klarar.

Välkommen till bitterheten/livet efter 30.

[Rikard Jansson]

Bli pound for pound bäst rembrytare i Sverige.

[kazzez]

Har som mål:
Bänkpress 100 -> 110
Knäböj 125 -> 140
Marklyft 160 -> 180
Militärpress 72.5 -> 75
Lägga på mig muskler