Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
Starting Strength - mot nya rekord
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Gå till sidan...
Sidan 16 av 18
«
First
<
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
>
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2020-08-13, 16:31
#
226
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Nuvarande vikt 88-90
Första passet
Bänk 3x5 @ 60 + drop
Mark 3x5 @ 90 + drop
Latsdrag i kabel 3x10 @ 37,5x2
Lite press å biceps
Målsättning med SS:
Bänk 3x5 @ 80
Mark 3x5 @ 130
Böj 3x5 @ 100
Press 3x5 @ 50
10 chins
Allez!
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2020-08-18, 21:27
#
227
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Hantelpress 3x6 @ 25 x2 + dropset
Mark 3x5 @ 90 + dropset
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2020-08-26, 13:09
#
228
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Bänk 3x5 @ 65 + drop
Mark 3x5 @ 95 + drop
Latsdrag i kabel 3x10 @ 37,5x2
Flies i kabel 3x12 @ 22x2
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2020-08-27, 12:03
#
229
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Press 3x5 @ 35 + drop
Böj 3x8 @ 55
Pull ups 4,4,4
Rodd skivstång 3x8 @ 35
Baksida axlar + biceps
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2020-09-01, 13:25
#
230
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Bänk 3x5 @ 70 + drop
Mark 3x5 @ 100 + drop
Latsdrag i kabel 3x10 @ 40x2
Flies i kabel 3x12 @ 27x2
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2020-09-02, 21:24
#
231
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Press 3x5 @ 40 + drop
Böj 3x8 @ 60
Pull ups 4,4,4
Rodd skivstång 3x8 @ 40
Baksida axlar + biceps
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2020-09-04, 12:07
#
232
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Bänk 3x5 @ 72,5 + drop
Mark 3x8 @ 80 + drop
Latsdrag i kabel 3x10 @ 40x2
Smalbänk i smith 3x10 @ 30
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2020-09-08, 21:24
#
233
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Press 3x5 @ 45 + drop
Böj 3x5 @ 70
Pull ups 4,4,4
Rodd skivstång 3x8 @ 45
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2020-09-09, 19:20
#
234
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Bänk 3x5 @ 75 + drop
Mark 3x5 @ 105 + drop
Latsdrag i kabel 3x10 @ 45x2
Flies i kabel 3x12 @ 27x2
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2020-09-11, 20:39
#
235
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Press 3x5 @ 47,5 + drop
Böj 3x5 @ 80
Rodd i flies
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2020-09-27, 12:21
#
236
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Press 3x7 @ 40
Böj 3x5 @ 85
Pendlay row 3x10 @ 40
Lite axlar å armar
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2020-09-29, 21:23
#
237
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Bänk 3x5 @ 77.5 + dropset
Mark 3x5 @ 105 + dropset
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2020-11-04, 18:32
#
238
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Press 3x6 @ 40 + drop
Mark 3x5 @ 95 + drop
Latsdrag i kabel 3x10 @ 31x2
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2020-12-01, 17:03
#
239
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Hantalpress 3x6 @ 2x30 + drop
Mark 3x5 @ 110 + drop
Latsdrag i kabel 3x10 @ 45x2
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2020-12-07, 18:41
#
240
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Bänk 3x5 @ 75
Latsdrag i kabel 3x10 @ 45
Rodd i kabel 3x12 @ 36x2
Hantelpress axlar 2x15 @ 15
Lite dorpie dorp
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
Sidan 16 av 18
«
First
<
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
>
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
00:52
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)