2020-12-23, 11:42
|
#11596
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 655
|
Kroppen är bra märklig ändå. Har nu käkat en längre tid på 2300-2500 kcal och vikten fortsätter att gå ned. Väger nu under 80kg vilket var målvikten från början. I den här takten kommer jag att nå 79kg inom snar framtid. Innan var jag vrålhungrig på 1800kcal och 81kg och hade svårt att gå ned mer i vikt. Känns som att tvärt-om-språket är vad som gäller under deff
|
|
|
2020-12-24, 16:25
|
#11597
|
Mr Assparade
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 11 128
|
Det här med att räkna kalorier har jag aldrig gjort, jag höftar proteinintag mellan 2-3 gram/kilo kroppsvikt.
Tänker att om man tar på bort en stressor som att väga och mäta varenda kalori så jämnar det ut sig, mindre stressorer kanske blir bättre viktnedgång ändå.
Opti-nojja kring kalorier vetifåglarna om det skulle göra någon stor skillnad.
Obs. Jag ska mest bli Grub-hård, så är inte ute efter tävlingsform. Då kanske man borde vara hårdare.
|
|
|
2020-12-25, 00:03
|
#11598
|
Registered User
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 601
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jay-Z
Det här med att räkna kalorier har jag aldrig gjort, jag höftar proteinintag mellan 2-3 gram/kilo kroppsvikt.
Tänker att om man tar på bort en stressor som att väga och mäta varenda kalori så jämnar det ut sig, mindre stressorer kanske blir bättre viktnedgång ändå.
Opti-nojja kring kalorier vetifåglarna om det skulle göra någon stor skillnad.
Obs. Jag ska mest bli Grub-hård, så är inte ute efter tävlingsform. Då kanske man borde vara hårdare.
|
Är inte Grubben hårdare än tävlingshård?
__________________
Med vänliga hälsningar,
Brofessorn, tredje högst EQ på Kolozzeum och 8.37 på snygghetsskalan
|
|
|
2020-12-28, 09:46
|
#11599
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 1 003
|
Citat:
Ursprungligen postat av Brofessorn
Är inte Grubben hårdare än tävlingshård?
|
Grub repar diamant.
__________________
Im Chuck Norris, your argument is invalid.
|
|
|
2020-12-28, 19:52
|
#11600
|
Mr Assparade
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 11 128
|
Citat:
Ursprungligen postat av Brofessorn
Är inte Grubben hårdare än tävlingshård?
|
Menade nog Münzer-hård.
|
|
|
2021-01-05, 01:41
|
#11601
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2015
Ort: Norrut
Inlägg: 471
|
Mjölk under deff - bara jag som tycker det mättar rätt bra alltså? Dricker en liter om dagen nu som mål innan träning. Konstigt för jag känner att jag blir tillfredsställd av det utan att sukta efter mer. Tex äter jag 400 kcal ris och kyckling kan jag gärna äta 2 omgångar till men sällan jag vill dricka 2 paket mjölk till fast jag är på underskott.
|
|
|
2021-01-05, 03:22
|
#11602
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 729
|
Citat:
Ursprungligen postat av DerImperator
Mjölk under deff - bara jag som tycker det mättar rätt bra alltså? Dricker en liter om dagen nu som mål innan träning. Konstigt för jag känner att jag blir tillfredsställd av det utan att sukta efter mer. Tex äter jag 400 kcal ris och kyckling kan jag gärna äta 2 omgångar till men sällan jag vill dricka 2 paket mjölk till fast jag är på underskott.
|
Känns som kalcium mättar.
|
|
|
2021-01-05, 13:41
|
#11603
|
Ninja
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 5 298
|
Citat:
Ursprungligen postat av DerImperator
Mjölk under deff - bara jag som tycker det mättar rätt bra alltså? Dricker en liter om dagen nu som mål innan träning. Konstigt för jag känner att jag blir tillfredsställd av det utan att sukta efter mer. Tex äter jag 400 kcal ris och kyckling kan jag gärna äta 2 omgångar till men sällan jag vill dricka 2 paket mjölk till fast jag är på underskott.
|
Träningen i sig brukar dämpa min aptit rätt bra, och ska man gå och träna så får man ju något annat att tänka på. Testa att byta plats på målet 1 l mjölk och kyckling med ris och se om du fortfarande blir mätt av mjölk.
Det är dock inte omöjligt att du faktiskt blir mer mätt av mjölk, har inte testat det själv.
Har man kommit en bit in i en deff tycker jag att kroppen blir bra på att känna igen hur mycket kalorier den får i sig, snarare än hur mycket man fyllt magen. Så saker som borde kännas mättande gör inte det längre, men en liten mängd kalorität föda kan kännas tillfredställande.
|
|
|
2021-01-05, 14:23
|
#11604
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 655
|
Citat:
Ursprungligen postat av Langster
Träningen i sig brukar dämpa min aptit rätt bra, och ska man gå och träna så får man ju något annat att tänka på. Testa att byta plats på målet 1 l mjölk och kyckling med ris och se om du fortfarande blir mätt av mjölk.
Det är dock inte omöjligt att du faktiskt blir mer mätt av mjölk, har inte testat det själv.
Har man kommit en bit in i en deff tycker jag att kroppen blir bra på att känna igen hur mycket kalorier den får i sig, snarare än hur mycket man fyllt magen. Så saker som borde kännas mättande gör inte det längre, men en liten mängd kalorität föda kan kännas tillfredställande.
|
Detta känner jag igen mig i. När jag äter kalorisnål mat så krävs det ofta mycket mat för att bli mätt och landar på runt samma total som lite energitätare livsmedel (till en viss gräns då).
Jag tror detta dock främst beror på att jag loggar maten allt eftersom under dagen och ser t.ex. att jag har ätit ett väldigt kalorisnålt mål, vilket brukar göra mig hungrig fort. Vissa dagar har jag inte räknat under dagen utan endast käkat kalorisnål mat på känn, det har sedan visat sig dagen efter när jag lagt ihop allt att jag har ätit färre kalorier än andra dagar samt varit mindre hungrig.
|
|
|
2021-01-05, 14:25
|
#11605
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Jodå! Jag mår sämre psykiskt, vilket tyder på att det är på väg åt rätt håll.
|
|
|
2021-01-09, 08:38
|
#11606
|
Gömd
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 1 305
|
Startvikt: 107 kg
Dagsvikt: 85.1 kg
Målvikt: under 80 kg
Längd: ca 175 cm
Började maj 2020. Riktiga startvikten är 122 kg, men gick ner i vikt till 107 kg efter att jag fick ett arbete och inte satt hemma och käkade hela dagarna. Bestämde mig för att att skala bort resten och skaffade gymkort igen i somras.
Körde periodisk fasta till att börja med, men ju lägre jag kom i vikt desto svårare blev det och jag äter nu istället 3-5 måltider per dag! Funkar perfekt och jag känner mig nästan aldrig hungrig.
|
|
|
2021-01-09, 17:22
|
#11607
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2020
Ort: Göteborg
Inlägg: 8
|
Citat:
Ursprungligen postat av hidden
Startvikt: 107 kg
Dagsvikt: 85.1 kg
Målvikt: under 80 kg
Längd: ca 175 cm
Började maj 2020. Riktiga startvikten är 122 kg, men gick ner i vikt till 107 kg efter att jag fick ett arbete och inte satt hemma och käkade hela dagarna. Bestämde mig för att att skala bort resten och skaffade gymkort igen i somras.
Körde periodisk fasta till att börja med, men ju lägre jag kom i vikt desto svårare blev det och jag äter nu istället 3-5 måltider per dag! Funkar perfekt och jag känner mig nästan aldrig hungrig.
|
Strongt!
|
|
|
2021-01-10, 23:35
|
#11608
|
avatartext
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
|
Just jah, nytt år nya tag.
Återbesök på psyk:
6 november 2020
Vikt: 98 kg
Puls: 88
Blodtryck: 123/75
"Varannandags fastat" lite sporadiskt:
10 januari 2021
~94 kg
~103 cm midja
Riktig torr fasta f.o.m. imorgon.
No food, no water. Let's go! \o/
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
|
You can do it maybe! ~
Citat:
Ursprungligen postat av Trance
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
|
Senast redigerad av r3mpuh den 2021-01-10 klockan 23:44.
|
|
|
2021-01-12, 12:01
|
#11609
|
avatartext
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
|
12 januari 2021
91,1 kg morgon kv
97,5 cm
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
|
You can do it maybe! ~
Citat:
Ursprungligen postat av Trance
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
|
|
|
|
2021-01-13, 09:54
|
#11610
|
avatartext
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
|
13 januari 2021
88,8 kg morgon kv
96 cm midja
Har inte känt någon nämnvärd hunger, men tror jag avslutar torrfastan här.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
|
You can do it maybe! ~
Citat:
Ursprungligen postat av Trance
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
|
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:17.
|
|