2018-02-17, 13:13
|
#1
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Sillkungens journal
Känns som att jag håller på att tappa konceptet runt min träning just nu. Lägger därför ut eländet här, för allmän beskådan, så blir det kanske lite bättring.
Bäst lyft just nu:
Knäböj 200 kg
Knäböj m.lindor 212,5 kg
Bänk 107,5 kg
Marklyft 195x5 kg
Senaste passet
Fre 16/2
Bänk 90x2 100x1 110x1 (med hjälp) 102,5x0 60x8
Stångrodd 90x5x5x5x5x5
Rodd maskin 6 set
Ont i armarna, vet inte vad skiten beror på... Blir bättre med roddövningar. Får se om det är bättre på söndag.
|
|
|
2018-02-17, 13:19
|
#2
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Jävligt bra böj och mark!
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2018-02-17, 13:23
|
#3
|
Wall of text
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 056
|
Längd och vikt? Ålder? Hur länge har du lyft?
|
|
|
2018-02-17, 13:50
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0
Längd och vikt? Ålder? Hur länge har du lyft?
|
170 cm, 89 kilo tung, 24 år gammal. Började lyfta slutet av januari 2017, så ganska exakt ett år.
|
|
|
2018-02-17, 13:51
|
#5
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix
Jävligt bra böj och mark!
|
Tack! Men det finns förbättringspotential. Speciellt i bänk och mark.
|
|
|
2018-02-17, 14:05
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Spännande
__________________
|
|
|
2018-02-17, 14:08
|
#7
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Man ska inte underskatta vad vi gör för social anpassning/hög status. Stark drivkraft, använd den.
__________________
|
|
|
2018-02-17, 15:00
|
#8
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Citat:
Ursprungligen postat av Chorizo
Man ska inte underskatta vad vi gör för social anpassning/hög status. Stark drivkraft, använd den.
|
Det är alltid skoj att bli bättre, och att bli bättre än andra. Det tycker nog de flesta, även om de inte erkänner det
|
|
|
2018-02-17, 16:16
|
#9
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sillkungen
170 cm, 89 kilo tung, 24 år gammal. Började lyfta slutet av januari 2017, så ganska exakt ett år.
|
Sjuka resultat med så låg vikt och tid! Filma gärna lyften, alltid motiverande!
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2018-02-18, 14:59
|
#10
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Söndag 18/2
Böj
175x5 175x5 175x5 175x5 175x5
Bänk
80x5 80x5 80x5 80x5
Latsdrag
6 set
Crunches
3 set
Gjorde inte vidrigt ont i armarna mellan seten idag. Köttar på som vanligt nu i veckan.
|
|
|
2018-02-18, 15:12
|
#11
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
|
|
|
2018-02-18, 16:29
|
#12
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Bra pass mannen
__________________
|
|
|
2018-02-20, 18:59
|
#13
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Tis 20/2
Bänk
90x1 100x1 110x1 PB 102,5 x2x2
Smalbänk
92,5x4 92,5x3 92,5x1
Marklyft
190x1 200x2 PB 180x6 PB
Böj
135x5 135x5
Citat:
Ursprungligen postat av Chorizo
Bra pass mannen
|
Tack
|
|
|
2018-02-22, 19:16
|
#14
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Tors 22/1
Böj
140x2 160x2
Med lindor
180x1 200x1 220x0 205x0 160x3
Bänk
60 x8x8x8
Rodd Två fingrar
70x3 80x4 82,5x5 82,5x5 82,5x5
Testade nyköpta lindor, gick sådär..
|
|
|
2018-02-23, 19:30
|
#15
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Fre 23/2
Bänk
80x3 90x1 90x1 100x1 100x1 92,5x3 60x23 60x15 60x10
Lite bänk
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:02.
|
|