min onda sida tycker det är bra att du är sjuk så du inte kan ta ledningen i böj vs sumon igen xD
skämt åsido så tyckte jag att jag inte hade sett dig på ett tag. tänkte att du träna senare eller tidigare än när jag är inne så missar man lätt journalerna :P
ser fram emot vilken utdelning du kan få av sheiko med så mycket högre volym än vad du tränat med innan. Du lär ju typ få 50kg i totalen av programmet xD
min onda sida tycker det är bra att du är sjuk så du inte kan ta ledningen i böj vs sumon igen xD
skämt åsido så tyckte jag att jag inte hade sett dig på ett tag. tänkte att du träna senare eller tidigare än när jag är inne så missar man lätt journalerna :P
ser fram emot vilken utdelning du kan få av sheiko med så mycket högre volym än vad du tränat med innan. Du lär ju typ få 50kg i totalen av programmet xD
Hahaha 202.5x5 böj inc om 10 veckor
Jag tror att Sheiko passar mig riktigt bra, det är skönt att bara köra böj 2 av 3 pass faktiskt och volymen är behaglig att träna med :p jag hoppas Sheiko + bälte ger ett par kilon.
Skall bara försöka att inte skada mig nu när jag varit borta 2 veckor.. så jävla svårt att ta det lugnt.
Jag tror att Sheiko passar mig riktigt bra, det är skönt att bara köra böj 2 av 3 pass faktiskt och volymen är behaglig att träna med :p jag hoppas Sheiko + bälte ger ett par kilon.
Skall bara försöka att inte skada mig nu när jag varit borta 2 veckor.. så jävla svårt att ta det lugnt.
börjar psyka varandra genom att öka pbs med extra klämmor på 0.5kg xD
brukar du ha lätt att komma tillbaka eller behålla liknande vikter? Jag brukar nog behöva upp till 2 veckor ifall sjukdomen är max 1 vecka
börjar psyka varandra genom att öka pbs med extra klämmor på 0.5kg xD
brukar du ha lätt att komma tillbaka eller behålla liknande vikter? Jag brukar nog behöva upp till 2 veckor ifall sjukdomen är max 1 vecka
Jag har bara varit borta 2 veckor en annan gång och då kommer jag inte ihåg hur lång tid det tog.. Jag tror inte det skall vara så stora problem att komma tillbaka till Sheiko schemat eftersom det inte är så tungt..
Fick tips av koncept att köra föregående vecka på Sheiko med 5% mindre belastning eller skippa något set. Lutar åt det!
Äntligen tillbaka! Dum i huvudet är jag också, körde vidare på Sheiko där jag slutade senast. Kommer inte kunna på på några dagar men det är det värt. Något som är häftigt är när man haft några dagars uppehåll så känner man av varenda muskel som jobbar och man får sådan jävla pump.
Bälte: Aj, blå och blodig. Men tillslut hittade jag ett bekvämt läge efter jag drog upp shortsen och kallingar (sista två seten....)
Böj: kändes jävligt gott med bälte. Lätta set!
Bänk: förvånad, gick också jättelätt!
Härlig comeback!
Jag lade till ditt dagsböjklipp i min youtube watch later -spellista (som jag ska titta på nu (när jag äter)), känn dig hedrad!
Riktigt gott att vara tillbaka, nu är jag dock så jävla stel och kan knappt gå och absolut inte sätta mig ner. Känns som jag har en lårkaka i röven, quadsen och hamstrings
Är inte minsta stel i ländryggen efter igår! Bältet verkar fungera!
Däremot har jag träningsvärk så jag inte kan gå. Staplar fram som Ozzy Osbourne. Sätta sig ner är bara glömma utan det är bara slänga sig och hoppas det håller. Har träningsvärk på ställen jag inte visste knäböj tog
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220 Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
Tack! Jag var själv förvånad att det gick så bra efter uppehållet, men jag tror bältet gjorde mycket. Kul att se att du också har kommit tillbaka och börjat böja lite igen! Hur känns ryggen?
Tack! Jag var själv förvånad att det gick så bra efter uppehållet, men jag tror bältet gjorde mycket. Kul att se att du också har kommit tillbaka och börjat böja lite igen! Hur känns ryggen?
Btw, grymt jobbat på vasaloppet!
Ryggen känns rätt fräsch på sistone. Kan bli ett tungt pb-försök inom en månad
Vasaloppet är dock MackeJuves kärleksbarn, inte mitt
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220 Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
Härligt! Rätt häftigt att du knappt tappad något i böjen trots viktnedgång osv.
Haha, det förtar inte prestationen att komma runt på den tiden du gjorde!
Haha Tror du tror att pepplez åkte i.o.m. att jag skrev "(pepplez: Dimell)". Det jag menade med det var "pepplez, det var Dimell som åkte så snabbt". Det är en gemensam vän