2008-08-31, 20:04
|
#136
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2008
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 053
|
Dagens..
Axlar/Triceps/Vader
Sidolyft hantlar 4*6 6kg
Hantelpress 4*6 12,5kg
Baksida axel - Lina 6, 3*7 15kg
Frenchpress m. stång 2*4, 2*5 22,5kg
Tricepspress 4*6 17,5kg
Vader i Hack-SQ 4*6 70kg
Vader i benpress 4*6 90kg
Kvällens pass gick bra. Lätt vikt i baksida axel och vadövningarna. Måste verkligen träna tekniken i frenchpressen, sänk vikt till nästa gång och få bättre teknik!!!!
För övrigt fick man höra att man inte såg sådär "hardcore" ut på gymmet Hrm.. vaddå? En t-shirt där det står "Kalvinknattet" med en kalv på, det kan ju inte bli mer HARDCORE
Var för övrigt på hugget, sprallig idag trots seg under dagen..OCH Mr. T är avslöjad MOhaha..
|
|
|
2008-08-31, 20:22
|
#137
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Jao du såg taggad ut idag girl! Och nja...du får nog jobba på din hardcore utstyrsel
Mjo, lite bättre teknik i sittande frenchpress kan vi nog fixa, så tar det bättre i trice. Du kan ju spana in mig imorgon så ska du få se hur skiten ska göras!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|
|
|
2008-08-31, 20:33
|
#138
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Luleå/Halmstad
Inlägg: 1 176
|
Citat:
Ursprungligen postat av FannyRonkainen
Axlar/Triceps/Vader
Kvällens pass gick bra. Lätt vikt i baksida axel och vadövningarna. Måste verkligen träna tekniken i frenchpressen, sänk vikt till nästa gång och få bättre teknik!!!!
För övrigt fick man höra att man inte såg sådär "hardcore" ut på gymmet Hrm.. vaddå? En t-shirt där det står "Kalvinknattet" med en kalv på, det kan ju inte bli mer HARDCORE
Var för övrigt på hugget, sprallig idag trots seg under dagen..OCH Mr. T är avslöjad MOhaha..
|
Bra jobbat och du får många av övningarna att se så lätta ut .
Jag önskar att det fanns något att avslöja lill-biffen
/Mr
|
|
|
2008-09-01, 10:43
|
#139
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mr_T
Jag önskar att det fanns något att avslöja lill-biffen
/Mr
|
Don`t try and confuse us man! Du har nog något på G men vill inte avslöja! Tell us!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|
|
|
2008-09-01, 11:46
|
#140
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Gävle
Inlägg: 223
|
Lycka till med träningen och allt
__________________
Min träningsjournal
Alla vet ju att en joggare är ute och luftar sin egen dödsångest.
|
|
|
2008-09-01, 11:49
|
#141
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 2 004
|
Citat:
Ursprungligen postat av FannyRonkainen
Axlar/Triceps/Vader
Sidolyft hantlar 4*6 6kg
Hantelpress 4*6 12,5kg
Baksida axel - Lina 6, 3*7 15kg
Frenchpress m. stång 2*4, 2*5 22,5kg
Tricepspress 4*6 17,5kg
Vader i Hack-SQ 4*6 70kg
Vader i benpress 4*6 90kg
Kvällens pass gick bra. Lätt vikt i baksida axel och vadövningarna. Måste verkligen träna tekniken i frenchpressen, sänk vikt till nästa gång och få bättre teknik!!!!
För övrigt fick man höra att man inte såg sådär "hardcore" ut på gymmet Hrm.. vaddå? En t-shirt där det står "Kalvinknattet" med en kalv på, det kan ju inte bli mer HARDCORE
Var för övrigt på hugget, sprallig idag trots seg under dagen..OCH Mr. T är avslöjad MOhaha..
|
Bra sidolyft och klart det är hardcore med en kalv på t-shirten!
|
|
|
2008-09-01, 12:28
|
#142
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2008
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 053
|
Citat:
Ursprungligen postat av priceless
Lycka till med träningen och allt
|
Tack så mycket=)
Citat:
Ursprungligen postat av Heniin
Bra sidolyft och klart det är hardcore med en kalv på t-shirten!
|
Ja jag säger oxå det haha..
|
|
|
2008-09-01, 15:28
|
#143
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2008
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 053
|
Lite bilder från vårens diet=)
|
|
|
2008-09-01, 15:29
|
#144
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2008
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 053
|
Meeeer bilder
|
|
|
2008-09-01, 15:34
|
#145
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2008
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 053
|
Sista små kommentar-objekten då=)
|
|
|
2008-09-01, 15:53
|
#146
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Äääääntligen lite bilder på lill-biffen
Ser överlag helt okej ut. Behöver bara bygga på med mer massa. Bra vader enligt mig! Mer rygg och axlar för att skapa en fin och rejäl x-fysik!
Jooobbbbaaaa!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|
|
|
2008-09-01, 16:16
|
#147
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2008
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 053
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sparven från Minsk
Äääääntligen lite bilder på lill-biffen
Ser överlag helt okej ut. Behöver bara bygga på med mer massa. Bra vader enligt mig! Mer rygg och axlar för att skapa en fin och rejäl x-fysik!
Jooobbbbaaaa!
|
Japp arbetar på det Rygg=Kul Axlar=Mindre kul
|
|
|
2008-09-01, 16:24
|
#148
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2008
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 053
|
Rygg/Baksida axlar/Mage
Marklyft 5, 3*6 80kg
Latsdrag 4*6 40kg
T-bar 4*4 30kg
Hantelrodd 5, 3*6 20kg
Hantellyft på bänk 4*6 10kg
Cabelcrunches 4*6 30kg
Snea på boll 3*6, 8 12,5kg
Me like dagens pass Marken går mycket bra, ligger nu och kör 6:or på 15kg under mitt personliga max. Kunde kört en 6:a i första set i både mark och hantelrodd men på ngt vis sitter det i huvet att spara lite krafter till slutet.. Klart att man ska orka 4*6, men jag måste lära mig att känna när det är tungt och när det tar tvärstopp. Hantellyften är lite konstiga i början, men när man kommer till typ sista set så börjar det kännas lite, iaf. Cabelcrunches börjar jag hitta bättre oxå, men svårt att "känna" när man kör tungt. Snea på boll Gillar denna mördarövning, den jag fått så go träningsvärk av de senaste magträningarna. Skönt när man kan "Repa loss" som Jonas brukar säg.
Har lyckats slänga upp lite bilder äntligen, kommentera gärna, var inte för taskig bara
|
|
|
2008-09-01, 17:20
|
#149
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Boden
Inlägg: 3 224
|
Oehört stor skillnad från innan du dietade Du lyckades bra med andra ord. Den solbrännan skämtar man inte bort heller
|
|
|
2008-09-01, 20:31
|
#150
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2008
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 053
|
Citat:
Ursprungligen postat av Fultjack
Oehört stor skillnad från innan du dietade Du lyckades bra med andra ord. Den solbrännan skämtar man inte bort heller
|
Haha nej solbrännan den är härlig:P
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:23.
|
|