Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-11-30, 15:50   #121
i0Janki78
Registered User
 
i0Janki78s avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Borås
Inlägg: 508
Citat:
Ursprungligen postat av eulalia Visa inlägg
Tjenare! Ja nu börjar tiden närma sig för den där dieten, känns det kul, haha! Allvarligt, hur tänkte du när du satte datumet för dietstart 3 dagar före julafton, 3 dagar efter eller kanske tom till nyår hade i all fall för mig känts mer rimligt. Hoppas du får en riktigt trevlig helg!

Går man ut hårt så blir det enklare senare in på dieten hehe
i0Janki78 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-30, 19:13   #122
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
Citat:
Ursprungligen postat av eulalia Visa inlägg
Tjenare! Ja nu börjar tiden närma sig för den där dieten, känns det kul, haha! Allvarligt, hur tänkte du när du satte datumet för dietstart 3 dagar före julafton, 3 dagar efter eller kanske tom till nyår hade i all fall för mig känts mer rimligt. Hoppas du får en riktigt trevlig helg!
joo,så här!! tänkte jag.....

enligt inka indianernas/maya,kalender som går till den 2012-12-21,sen finns det inget mer datum!!! å den är flera tusen år gammal.
så,många som sagt att det är slutet osv....men det tror jag ej på!!!

men om det är så,jaa,då får det väl bli så då!!!
så om världen finns kvar efter detta datum,då måste jag ju börja min diet!!!
å finns den inte kvar,,,,,ja då behöver jag int påbörja min diet........lol.

men det lutar åt att jag nog måste påbörja den i alla fall......:-(.
för såg ett program på tv.att de alltid kört sina kalendrar i cyckler.
så när en cyckel tar slut,påbörjas en ny!!!........hujedamej jaa......kunde de inte ha visat detta program först då!!!!!.......lol.
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-30, 20:40   #123
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
Citat:
Ursprungligen postat av bighulken Visa inlägg
joo,så här!! tänkte jag.....

enligt inka indianernas/maya,kalender som går till den 2012-12-21,sen finns det inget mer datum!!! å den är flera tusen år gammal.
så,många som sagt att det är slutet osv....men det tror jag ej på!!!

men om det är så,jaa,då får det väl bli så då!!!
så om världen finns kvar efter detta datum,då måste jag ju börja min diet!!!
å finns den inte kvar,,,,,ja då behöver jag int påbörja min diet........lol.

men det lutar åt att jag nog måste påbörja den i alla fall......:-(.
för såg ett program på tv.att de alltid kört sina kalendrar i cyckler.
så när en cyckel tar slut,påbörjas en ny!!!........hujedamej jaa......kunde de inte ha visat detta program först då!!!!!.......lol.
mkt som man vill ska vara rimligt osv!!! men alla är vi olika,som tur är!!!
jag är inte rimlig,jag är orimlig!! även vad gäller tränandet!!.....;-)
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-01, 15:56   #124
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
idag har jag socialiserat på gymet.....lol.
ingen träning bidde det,men vi hade roligt i alla fall,många skratt osv.....;-)
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-02, 12:43   #125
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
söndag

söndag
lite lätt reload pass idag då.
wu:cuffs 4x10
bänk wu:
20x20
10x60
10x90
5x120
arb set:
2x150
2x170
2x170
2x170
2x170.
alla set med 1 sek stopp på.
snebänk:
5x8r=100kg
dips 3x8
push downs 3x10
sauna å stretch.
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-03, 20:11   #126
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
måndag

måndag kväll
rygg-bicca.
Latsdrag bak 3x8=70kg
latsdrag framf 3x8=80kg
rodd v-handtag 3x8=100kg
rodd i T-bar 3x8=80kg
bicca:
curl z-stång 3x8=40kg
koncent hantelcurl 3x8=22.5kg:s
Alt hanelcurl 3x8=25kg:s.
sauna,1 tim pass.

var smök fullt idag!! konstigt,trodde det skulle vara jätte lite folk när det är så kallt.
men gick bra,passet i bra tempo.de som var där när jag började träna,var fortfarande där när jag gick hem....lol
promenerade till å från gymet 3km.kom på när jag var halvvägs!!....fasiken....glömt att ta på mig broddarna!!!
vinterfixat det mesta:bil-båt-hem-mm....men mig själv glömde jag.......lol.
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-05, 12:38   #127
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
Onsdag-snökaos.

onsdag,snökaos!
ja idag bidde det inte så mkt träna på gymet,bara träna på gatan idag,skotta 1 timme.

men gubbe som jag e,så tog jag fram spadar å bunkar med sand å la i skuffen redan förra veckan.nackdelen var i förrgår då jag försökte få upp skuffen.........lol.hade fryst fast vid -13 gr.men idag fick jag upp den.måste torka lister ordentligt å spruta på silicon-gucca så att det int fryser mer.

var å handla precis.gjorde lite gärningar på vägen.först så ringde jag på hos grann-kärringen,å fråga om hon behövde nåt från affären.hon är typ 80-90 bast.å det är en 1/2 meter nysnö nu.
sen så hjälpte jag (en kvinna förstås) att skotta fram bilen,tog en 20 min.

så lite träning har jag fått ändå idag.....;-).

ställt in en del möten idag också. återstår att vänta ut snöandet nu då.å blåsten.
sen så kan skottandet börja igen......de e härligt å leva.............;-).
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....

Senast redigerad av bighulken den 2012-12-05 klockan 12:42.
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-05, 20:14   #128
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 591
Det var värst vad du fjäskar för damerna då. Nämen det var schysst av dig att tänka på granntanten, jag tror att dom äldre ibland är lite rädda för att vara besvärliga och frågar därför inte om hjälp även om det är befogat.

Snöskottning som träningsmetod är inte att förakta.
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-06, 04:01   #129
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
Citat:
Ursprungligen postat av eulalia Visa inlägg
Det var värst vad du fjäskar för damerna då. Nämen det var schysst av dig att tänka på granntanten, jag tror att dom äldre ibland är lite rädda för att vara besvärliga och frågar därför inte om hjälp även om det är befogat.

Snöskottning som träningsmetod är inte att förakta.
tackar!!....jepp så är det.det gamla gardet vill inte ställa till besvär i första taget.

det är först när ett ben el arm gått av eller försvunnit,som de frågar lite snällt om hjälp.och detta var också min tanke när jag ringde på hos grann-kärringen!!....

men snart börjar stridigheterna!!! på gatan........lol.
när egoismen börjar att ta fart igen!!! igår kväll stod jag å skotta mkt åt grannarna,dvs,de sjyssta!!och lånade ut spade osv.så härlig motion/träning för ländryggen.

men i morrn,fredag, är det p-dag på gatan,dvs,alla måste flytta sig.
då blir det kalabalik.....lol.den ena skottar över på den andra osv.....;-).
då kan det gå vilt till.....he he he .men har lärt mig,efter ett par år,vilka som är bra å snälla/sjyssta.sen gäller det att hålla koll på egoisterna,som bara skottar över skiten på andra osv.

sen finns det de som bara står å väntar å vill att man ska skotta åt dem osv,de gör jag inte ett shiit för.oavsett kön....lol.

men men,så är det att bo i stan.
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-06, 14:04   #130
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
torsdag

torsdag-bänk-tricca

wu:cuffs 4x10.
bänk wu:
20x20kg
10x60kg
10x90kg
5x120kg

2x150kg m stopp
1x170kg
1x185kg
sen kännde jag på 200kg i 3 korta reps..högst upp bara.
8x150kg
2x5r=150kg
dips 3x10
push downs 3x12.
sauna å stretch.
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-07, 17:32   #131
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
fredag

blev vila idag!!
en underbar dag idag. bara glidit runt å handlat hela dagen.å käkat gott.
träna i morrn kanske?.....

vet inte riktigt vad jag ska köra,eller känner mig för att köra. jag borde ju köra,vader-mark,men känns inte så roligt.kanske rygg-bicca igen då,eller allt kanske!!!......lol.nån slags kombi träning,typ:vader som wu,sen benböj-marklyft-benspark/bencurl-lite rygg å bicca också ,kanske.....lol.hujedamej vilket pass.....lol.vi får väl se hur det blir då?

var förbi båt i morse,å tog bort all snö som kommit,typ 30cm.
men som vanligt så stod jag under pressen när jag ryckte till den,så jag fick all snö på mig!!!......lol.....hmmm.....undrar?.....om detta är en manlig företeelse?.....att inte tänka efter innan man gör någe!!! sen fick jag knalla in i klubb huset å ägna 1 timme åt att torka mig å kläder!!!......

ja träningen börjar att lossna lite i alla fall!!!....var på tiden,efter sjukdom osv.bara det att det är typ 3 veckor kvar på året nu! så det är tveksamt om jag kommer hinna uppfylla delmålet detta årsskifte.men men,det kommer ju inom sinom tid i alla fall!!
kör lite på känn just nu,inget program.typ,RSR-sheiko-Hirvis-eller annat.
men så får det va ibland.ja dieten börjar snart också!!!.....huuuuu.....:-(.

men kan bli bra tills sommaren.kommer köra den sakta.denna gång!
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-08, 18:01   #132
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
lördag

enkelt/koncist idag!!!
övre rygg-mark-vader.sauna å stretch.1.5 tim.
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-09, 16:41   #133
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
söndag

wu:cuffs 4x10.
snebänk:2x8=80kg.
8x100kg
3x8=130kg
1x7=150kg,klipp på you tube,

lite bicca sen sauna å stretch.
lugnt å relaxat pass idag.
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-10, 20:36   #134
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
mån dag

måndag

kunde inte hålla mig hemma!!
gick ner å körde lite bänk-tricca.
wu:4x10 cuffs.
bänk wu:
20x20kg
10x80kg
10x110kg
arb set:
5x130kg
2x160kg
2x170kg
2x5=140kg snabba reps=speed bench!
alla andra med stopp!!
riktigt lätt kändes det idag.
sen lite push downs:
4x12=50kg.å sauna å stretch.
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-11, 16:41   #135
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
tisdag

idag bidde de bara 1.5 tim skottning,räknar det som ett lätt rygg pass.för ländrygg.
hej å hå!!!
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:23.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)