Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2011-02-02, 23:33   #1
bb X
Banned User
 
Reg.datum: Jun 2010
Inlägg: 369
Sockerfråga..

* Kan socker vara negativt om man vill bygga så mycket som möjligt?
* Vad händer när blodsockret flyger upp och sedan direkt ner? (UR BYGGAR SYNPUNKT) Har för mig att kroppen fokuserar på att lagra in fett då men är inte säker. Vad säger Eddie/Grub/Kolo?

Tänkte t.ex använda socker istället för fun light i kvargen, bakelser med socker och protein, och dyl.
bb X är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-02-02, 23:45   #2
The Truth
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2010
Ort: Där sanningar kan hittas.
Inlägg: 560
Sålänge du har koll på hur många kalorier och hur mycket protein du stoppar i dig så spelar det ingen större roll om du får i dig lite socker här och där.
The Truth är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-02-03, 16:28   #3
bb X
Banned User
 
Reg.datum: Jun 2010
Inlägg: 369
Någon annan som vill uttala sig?
bb X är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-02-03, 19:17   #4
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 766
Citat:
Ursprungligen postat av bb X Visa inlägg
Någon annan som vill uttala sig?
Nej, socker är inte negativt för muskeluppbyggnad.

Det som händer när blodsockret höjs är att insulin frisätts för att transportera blodglukosen in till cellerna (då sjunker blodsockernivån.) Insulin gör att fettnedbrytningen och glukoneogenesen (nybildningen av glukos) minskar. När insulinnivåerna sen sjunker så uppregleras fettnedbrytningen igen.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-02-03, 20:23   #5
Prost
Registered User
 
Prosts avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Outer Haven
Inlägg: 667
Citat:
Ursprungligen postat av The Truth Visa inlägg
Sålänge du har koll på hur många kalorier och hur mycket protein du stoppar i dig så spelar det ingen större roll om du får i dig lite socker här och där.
Teh Truth
Prost är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-02-04, 00:11   #6
bb X
Banned User
 
Reg.datum: Jun 2010
Inlägg: 369
Citat:
Ursprungligen postat av vicarious Visa inlägg
Nej, socker är inte negativt för muskeluppbyggnad.

Det som händer när blodsockret höjs är att insulin frisätts för att transportera blodglukosen in till cellerna (då sjunker blodsockernivån.) Insulin gör att fettnedbrytningen och glukoneogenesen (nybildningen av glukos) minskar. När insulinnivåerna sen sjunker så uppregleras fettnedbrytningen igen.
Okej, så det är bara fettnedbrytningen som påverkas negativt under tiden som blodsockret höjs? Tack!
bb X är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-02-04, 08:50   #7
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av bb X Visa inlägg
Okej, så det är bara fettnedbrytningen som påverkas negativt under tiden som blodsockret höjs? Tack!
Beror på hur mycket. Höga blodsockernivåer är inflammatoriskt. Men socker i sig chockhöjer ju inte. Det är en fråga om mängd, tre godisar påverkar inte alls lika mycket som en stor portion fullkorspasta.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:31.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)