Hamnat i en Plateau... - Sidan 2 - Kolozzeum Forum

baktung · 2018-05-21, 19:31

Case closed med andra ord. Det verkar inte bättre än att en liten spjuver har hittat hit.

Jocke67 · 2018-05-21, 21:36

Jag trpr att det är väldigt få som lyfter en serie på 600kg och klarar milen på under 40 minuter (vilket är ofantligt mycket lättare än att springa 5K på 15 minuter). Finns säkert de som klarar det, någon som känner till någon? Hur är det med crossfit världselit, de är ju rätt så grova så de lyfter väl 600kg skulle jag tro men springer de milen på under 40 minuter? Eller är det för lång distans, de är ju rätt så stora och tunga?

Rahf · 2018-05-21, 21:46

Citat:

Ursprungligen postat av Jocke67

Jag trpr att det är väldigt få som lyfter en serie på 600kg och klarar milen på under 40 minuter (vilket är ofantligt mycket lättare än att springa 5K på 15 minuter). Finns säkert de som klarar det, någon som känner till någon? Hur är det med crossfit världselit, de är ju rätt så grova så de lyfter väl 600kg skulle jag tro men springer de milen på under 40 minuter? Eller är det för lång distans, de är ju rätt så stora och tunga?

Visst finns det säkert CrossFit-atleter som springer milen under 40min, men då tror jag det blir svårt att få till en total på 600kg.

baktung · 2018-05-21, 22:32

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

Visst finns det säkert CrossFit-atleter som springer milen under 40min, men då tror jag det blir svårt att få till en total på 600kg.

Och med Jockes vetgirighet närvarande borde vi strax få listat vilka atleter som är goda för dessa resultat. Jag tror vi kommer att hitta någon som springer milen på 35 min och gör en serie på 600 kg.

MackeJuve · 2018-05-22, 07:21

Citat:

Ursprungligen postat av Jocke67

Jag trpr att det är väldigt få som lyfter en serie på 600kg och klarar milen på under 40 minuter (vilket är ofantligt mycket lättare än att springa 5K på 15 minuter). Finns säkert de som klarar det, någon som känner till någon? Hur är det med crossfit världselit, de är ju rätt så grova så de lyfter väl 600kg skulle jag tro men springer de milen på under 40 minuter? Eller är det för lång distans, de är ju rätt så stora och tunga?

Alltså, det beror ju på vad man lägger i begreppet "få". Jag tror inte att det är så svårt som du verkar tro. Milen under 40 är ändå inte SÅ överjävligt!

Tar vi Mathew Fraser som exempel så böjer han 220 kg(enl. Crossfit Games) och marklyfter 230 kg(senaste deadlift ladder). Han borde således ligga nära en 600-total. När de körde 2,5 km löpning --> 500 m simning --> 2,5 km löpning så höll han 3:30-tempo under de första 2,5 km utan att se ut att springa ihjäl sig. Det borde innebära 10K sub 40.

Oscar Ovemark på forumet som inte är aktiv längre hade en total något i stil med 220-150-260, d.v.s. 600 kg med marginal. Han sprang milen på 38-någonting.

Landström borde kunna lösa en 600-total och han springer väl garanterat milen sub 40?

Sen blir det ju självklart känsligare om 600-totalen ska vara tävlingsgodkänd. Då blir det nog mycket riktigt få som kvalificerar sig, kanske främst p.g.a. att få kör styrkelyft

Men vad gäller gymlyft så tror jag 600 och 40 är jävligt bra men långt ifrån övermänskligt!

Rahf · 2018-05-22, 07:27

Fraser sa själv att tempot under run-swim-run var helt åt helvete, plus att många av herrarna klagade om kramp i och utanför vaattnet. Så nog gick det för fort där alltid

Jag tror nog vi kan hitta ett litet exklusivt gäng som springer sub-40, men då är det antingen specialister eller fysmonster.

Sen är ju Mat Fraser statistiskt osannolik på många sätt.

MackeJuve · 2018-05-22, 07:32

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

Fraser sa själv att tempot under run-swim-run var helt åt helvete, plus att många av herrarna klagade om kramp i och utanför vaattnet. Så nog gick det för fort där alltid

Jag tror nog vi kan hitta ett litet exklusivt gäng som springer sub-40, men då är det antingen specialister eller fysmonster.

Sen är ju Mat Fraser statistiskt osannolik på många sätt.

Jo, det gick säkert jävligt fort, men hade det BARA varit 2,4 km löpning så hade det sannolikt gått ännu fortare

Inte mycket kanske, men lite.

Jo visst, jag menar liksom inte att det kryllar av 600- och 40-snubbar utan min poäng är mer att det inte är SÅ svårt som det kanske låter. Det är långt ifrån en omöjlighet. Åtminstone om 600-totalen får införtjänas via gymlyft.

Men visst, Jockes poäng om att det är få som fixar det kvarstår väl!

Rahf · 2018-05-22, 07:59

Det är nog bänken det hänger på, men det fixar man med en redig brygga

MackeJuve · 2018-05-22, 08:03

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

Det är nog bänken det hänger på, men det fixar man med en redig brygga

Ja, när jag började tänka på vad en strikt 150 kg bänk med stopp faktiskt innebär i kombination med löpningen så blev jag mer tveksam

200 kg böj känns lättare om man har någon sorts fallenhet för övningen. 250 kg mark likaså.

Det imponerande med denne Ovegren som jag beskrev är att hans resultat är införskaffade från tävlingar. SL: 220-140-270. OL: 120-152. Milen: 39:20.

Jocke67 · 2018-05-22, 22:02

Men tänk hypotetiskt att nån (t.ex. bebisansiktet) verkligen hade dessa stats, 186cm/89kg, 15min på 5K, 220kg knäböj osv. Vad skulle man satsa på? Jag tror på medeldistans typ 800m. Borde finnas rejält med potential om man går ner 10kg och fokuserar på löpträning ett par år. Kanske testa sprint också för att se om snabbeten finns där.

Danomax · 2018-05-22, 22:04

Kan inte någon stänga den här tramstråden?

BabyBoy · 2018-05-25, 13:02

Smickrande kommentarer

Som sagt, Jag är träningsnarkoman utav dess like, kallar mig själv Fysmonster.

Började på gym när jag var 11år

Avundsjukan är mitt stora problem i livet som får mig att inte "vilja" satsa. Jag har fått höra ifrån mängder av människor att jag skulle kunna T.o.m bli "proffs" i det jag satsar på

Jag har funderat på att lägga ner all energi på just 1 del i träningen

Jag har lyft stenar i skogen dock hela livet, hehe

MackeJuve · 2018-05-25, 13:30

Citat:

Ursprungligen postat av BabyBoy

Smickrande kommentarer

Som sagt, Jag är träningsnarkoman utav dess like, kallar mig själv Fysmonster.

Började på gym när jag var 11år

Avundsjukan är mitt stora problem i livet som får mig att inte "vilja" satsa. Jag har fått höra ifrån mängder av människor att jag skulle kunna T.o.m bli "proffs" i det jag satsar på

Jag har funderat på att lägga ner all energi på just 1 del i träningen

Jag har lyft stenar i skogen dock hela livet, hehe

Oväntat att du hade en anledning till att inte satsa

Ska vi vara seriösa så är det bara att du erkänner att du gjorde ett misstag. Du hade bra koll på vad som är bra i styrkeväg men noll koll på löpning, därför drog du till med 15 min på 5K och 39 min på 10K, utan att förstå att de två statsen inte går ihop. Sedan tänkte du "vad finns det mer som man kan ha med? Just det, Cooper-test". Här hade du inte heller koll på vilken tid som matchade de andra tiderna utan drog till med nio blankt som lät bra. Tyvärr så innebär det att du håller ett långsammare tempo när du springer Cooper jämfört med 5K.

Sammanfattningsvis:
- Du valde god motionär vad gällde 10K
- SM-nivå vad gäller 5K
- Cooper-nivå där du springer långsammare än på 5K

Ska man trolla så får man väl lägga ned lite tid på det? Inte bara dra siffror ur röven.

För att extra förtydliga hur extremt fel ute du var på 5K@15 så kan jag berätta att 10K@39 min motsvarar ungefär 5K@19 min. Nu har du koll på det till nästa gång i alla fall, kan länka kalkylatorn nedan:

https://runsmartproject.com/calculator/

Trevlig helg!

Thornblom · 2018-05-25, 13:49

Citat:

Ursprungligen postat av BabyBoy

kallar mig själv Fysmonster.

BabyBoy · 2018-05-25, 16:04

Grym Feedback!
Ni har en jävla grym fysik många av er själva!

Tips till dom som Nedvärderar är följande.
"För att det eldar på jämförelsehetsen som bland annat kan undergräva din egen självkänsla.

Men dina 265kg i marken är väldigt, väldigt proffigt, det kräver en grym fysik, jag själv har inte ens gjort det

Har dessutom fått svaret på min "fråga"
Länka inte du min "score" för att bli "hatad" på

Jag ville fortsätta. Men fått svaret som sagt, (läs ovanstående)
Överväldigade över deras Komplemanger!! Oerhört tacksam över hela mitt hjärta

"Always met with hatered before any Insperation"!!!