 |
2018-05-24, 20:12
|
#76 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
 187.5.Annars ser det bra ut. Ser att du börjar köra olika grepp semi osv.
__________________
|
|
|
|
2018-05-25, 19:36
|
#77 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Fre 25/5
Bänk lillfinger 72,5x15 77,5x10 70x12 70x10 60x14 60x14 60x12 Biceps ez 5 set Hammercurl 5 set Lutande hantelcurl 5 set |
|
|
|
|
2018-05-25, 19:42
|
#78 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2018-05-27, 13:55
|
#79 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Sön 27/5
Böj 150x3 160x5 165x5 170x5 175x5 Bänk lillfinger 75x14 80x9 missa 10 70x15 60x18 Militärpress 40x10 40x12 40x10 40x10 Hantelflyes 3 set Mage 3 set |
|
|
|
|
2018-05-29, 19:11
|
#80 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Tis 29/5
Bänk lillfinger 75x14 80x10 70x14 60x21 Mark 150x3 150x3 180x2 195x6 remmar Armar 15 set |
|
|
|
|
|
2018-06-01, 19:28
|
#81 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Fre 1/6
Böj 150x2 170x2 180x1 190x1 170x2 170x2 Bänk lillfinger 75x15 80x10 70x15 60x18 Biceps 9 set |
|
|
|
|
2018-06-03, 13:54
|
#82 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Sön 3/6
Böj 150x3 160x5 165x5 170x5 175x5 180x3 Bänk lillfinger 77,7x10 77,5x8 70x11 70x13 60x14 Lutande hantelpress 6 set Kommentar: dåligt tryck, skyller på värmen |
|
|
|
|
2018-06-05, 18:02
|
#83 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Tis 5/6
Bänk lillfinger 77,5x15 82,5x9 87,5x5 70x11 70x10 70x10 60x17 Mark 180x2 200x1 210x2 210x2 Biceps 15 set |
|
|
|
|
2018-06-07, 16:49
|
#84 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Tors 7/6
Böj 160x2 180x1 190x3 190x3 190x3 Bänk lillfinger 82,5x9 missa 10 82,5x9 80x10 70x13 60x17 |
|
|
|
|
2018-06-08, 17:49
|
#85 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Fre 8/6
Bänk lillfinger 82,5x10 85x9 PB 90x5 92,5x3 80x7 70x13 70x10 kort vila 70x8 kort vila Lutande hantelpress 5 set Biceps 15 set |
|
|
|
|
|
|
2018-06-10, 13:43
|
#86 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Sön 10/6
Bänk lillfinger 82,5x5 92,5x5 95x5 100x2 90x5 80x9 80x9 80x9 70x14 Böj 165x5 170x5 175x5 180x5 |
|
|
|
|
2018-06-12, 17:55
|
#87 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Tis 12/6
Bänk lillfinger 90x3 100x3 102,5x3 PB 107,5x1 95x5 90x5 85x7 75x13 Mark 160x2 180x2 200x1 212,5x1.5 212,5x1 207,5x1 195x4 remmar Biceps 5 set |
|
|
|
|
2018-06-14, 17:45
|
#88 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Tors 14/6
Bänk lillfinger 95x1 95x1 105x1 110x1 115x0 105x2 PB 107,5x1.5 Bänk maxbrett 95x6 PB Bänk semi 95x4 85x6 75x11 Böj 160x2 180x1 195x1 205x1 PB 210x0 |
|
|
|
|
2018-06-16, 13:08
|
#89 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Lör 16/6
Bänk lillfinger 95x2 105x1 112,5x0 100x4 PB 92,5x5 80x11 80x9 80x8 70x13 70x13 70x12 Böj 160x2 170x5 175x5 180x5 185x5 |
|
|
|
|
2018-06-16, 21:06
|
#90 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Ser ut som ett bra pass
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:20.
