Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-03-23, 08:58   #10681
Jarp
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Eksjö
Inlägg: 273
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve Visa inlägg
V.12
Kv: 87,7 kg

Mål 2 är check.
Blir du inte less av att vara på deff? Det jag menar är att du kunde hållit ett högre tempo i nedgången, även om det är lite jobbigare under perioden man håller på. Eller du kanske har höga krav på prestation också?
Jarp är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-23, 09:48   #10682
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Citat:
Ursprungligen postat av Jarp Visa inlägg
Blir du inte less av att vara på deff? Det jag menar är att du kunde hållit ett högre tempo i nedgången, även om det är lite jobbigare under perioden man håller på. Eller du kanske har höga krav på prestation också?
Alltså, jag går ju ned så långsamt att jag knappt märker av att jag är på deff. Går aldrig runt proppmätt men heller inte hungrig. Visst har jag relativt höga krav på prestation men den främsta anledningen till det långsamma tempot är att jag har tid och trivs med livssituationen.

Jag saknar matlagningsintresse och har inget större behov av att äta gott. Så mycket gillar jag inte mat. Går sällan runt och längtar efter burgare och pizza. Mat är primärt energi för mig.

Det ska även tilläggas att jag motionerar mycket vilket gör viktnedgången ännu mer tacksam.
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-27, 07:58   #10683
Timme
Mr BodyPump.
 
Timmes avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 028
Citat:
Ursprungligen postat av RassK Visa inlägg
Du är ju fo-faen redan shredded Mulle! Du ser inte potentiella problem med att föda ett hetsätningsbeteende med dina utmaningar? Jag har också tävlat i competitive eating och det har gjort mig den jag är idag. Ett bottenlöst hål. Jag kritiserar inte för jag vet att du är smart och emotionellt stabil, undrar bara!
Hur mycket vägde du som mest? Upplever du dig aldrig mätt?
__________________
Instagram
Journal
C4L
Citat:
Ursprungligen postat av Krampus Visa inlägg
High Carb, High Fat, High Five.
Timme är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-27, 10:28   #10684
Tobias92
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2018
Inlägg: 2
Start 15/1 85kg
Idag 27/3 76,2kg

Börja på 2500kcal/dag och har långsamt gått ner till 2000kcal/dag.
Ca 171g kolhydrater, 210g protein och 40g fett.

Tränar tung styrketräning 4 dagar i veckan och har nu börjat lägga in 30minuter promenader.

Hjärnspöken: att jag ligger på för lite fett kontra kroppsvikt.

Sammanfattning: Dieten går bra och styrkan är bibehållen och tom bättre i vissa övningar. Kommer fortsätta 6 veckor till kan bli någon justering i kcal intaget på vägen.
Tobias92 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-27, 11:33   #10685
Jarp
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Eksjö
Inlägg: 273
Citat:
Ursprungligen postat av Tobias92 Visa inlägg
Start 15/1 85kg
Idag 27/3 76,2kg

Börja på 2500kcal/dag och har långsamt gått ner till 2000kcal/dag.
Ca 171g kolhydrater, 210g protein och 40g fett.

Tränar tung styrketräning 4 dagar i veckan och har nu börjat lägga in 30minuter promenader.

Hjärnspöken: att jag ligger på för lite fett kontra kroppsvikt.

Sammanfattning: Dieten går bra och styrkan är bibehållen och tom bättre i vissa övningar. Kommer fortsätta 6 veckor till kan bli någon justering i kcal intaget på vägen.
Ser väl asbra ut? Om det känns bra och alla mått (vikt och spegel, typ) är bra så släng bort hjärnspökena. Sjukt imponerande.
Jarp är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-28, 08:44   #10686
Christian1980
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 171
Ny lägsta nivå: 95,3kg på 201cm lång.

total viktnedgång sen 30/7 -2015: 19.2kg
Christian1980 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-28, 09:30   #10687
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Dags att lägga in en extra växel, pöjkar:

"Onsdag 28 mars – Dymmelonsdagen (inte askonsdag) På dymmelonsdagen gick fastan in i ett allvarligare skede och det skulle råda stillhet och tysthet. Troligtvis härstammar ordet dymmel från det fornordiska dymbil som betyder stum (jämför med engelskans dumb)."
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-28, 10:38   #10688
Jarp
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Eksjö
Inlägg: 273
Fastan avslutas på dymmelonsdagen.
Jarp är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-28, 15:00   #10689
sailaways
Registered User
 
sailawayss avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 150
Hur många ägg eller dl filmjölk måste man äta per dag för att få i sig dagsbehovet av protein?
Jag är man, 28 år, 182 cm.



(jag äter inte kött).
sailaways är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-28, 18:01   #10690
Bossebäver
Registered User
 
Bossebävers avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 1 003
Citat:
Ursprungligen postat av sailaways Visa inlägg
Hur många ägg eller dl filmjölk måste man äta per dag för att få i sig dagsbehovet av protein?
Jag är man, 28 år, 182 cm.



(jag äter inte kött).
Om vi gissar på 80 kg och förutsätter att du vill ha 2g/kg kroppsvikt.

ca 5 liter filmjölk eller 25 hela ägg.
__________________
Im Chuck Norris, your argument is invalid.
Bossebäver är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-28, 20:51   #10691
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
Citat:
Ursprungligen postat av Timme Visa inlägg
Hur mycket vägde du som mest? Upplever du dig aldrig mätt?
94 kg - men hur är det relevant?
Jo, men endast efter ~100 bitar sushi.
__________________
Instagram: optiholm
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-28, 21:25   #10692
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 983
Citat:
Ursprungligen postat av RassK Visa inlägg
94 kg - men hur är det relevant?
Jo, men endast efter ~100 bitar sushi.


Skickat från min SM-N950F via Tapatalk
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-28, 22:20   #10693
sailaways
Registered User
 
sailawayss avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 150
Citat:
Ursprungligen postat av Bossebäver Visa inlägg
Om vi gissar på 80 kg och förutsätter att du vill ha 2g/kg kroppsvikt.

ca 5 liter filmjölk eller 25 hela ägg.
Strunt.

sailaways är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-28, 23:13   #10694
NilsZxx
Banned User
 
NilsZxxs avatar
 
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 14
Går bättre nu sen jag fick veta att det var OK att äta 300g glass per dag även när jag deffar (förutsatt att jag fortf ligger på kcal underskott), är mycket mer motiverad varje dag nu när jag har ett härligt mål med glass att se fram emot på kvällskvisten
NilsZxx är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-29, 09:38   #10695
skyclaw
Registered User
 
skyclaws avatar
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Linköping
Inlägg: 147
Det går bra, även om det stundvis stått helt still på vågen. Drygt -6kg sen januari, nådde min delmålsvikt på 85kg i tid. Nu blir det en paus över påsken, ska passa på att äta och dricka gott.
Sen står siktet på under 80kg till semestern i sommar 🙂
skyclaw är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:41.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)