Ni som ligger i deff hur går det för er? - Sidan 668 - Kolozzeum Forum

knooox · 2017-02-23, 19:11

Nästan varning på en sådan video i en defftråd!

AlexGBG · 2017-02-25, 10:40

12/2: 83,9kg (17,5 kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
13/2: 82,4kg (17,7 kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
15/2: 83,1kg (17,1 kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
17/2: 82,3kg (17,0 kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
21/2: 82,9kg (16,2kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
23/2: 82,1kg (16,2kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)

25/2 81,3kg (15,7kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)

Minus 2,6kg på 13 dagar, varav 1,3kg är fett enligt vågen.
Börjar märkas resultat nu på kroppen.

Luca Brasi · 2017-02-28, 10:25

Jag har gått ner en sex kilo.
Ändå finns det fett kvar på magen.Skit.

upperkatt · 2017-02-28, 17:30

10/2: 77,3
11/2: 77,4
12/2: 77,4
13/2: 76,9
14/2: 76,5
15/2: 76,8
16/2: 76,2
17/2: 75,8
18/2: 75,7
19/2: 76,6
20/2: 76,8
21/2: 76,1
22/2: 76,1
23/2: 76,0
24/2: 75,9
25/2: 75,4
26/2: 75.2
27/2: 75,9
28/2: 75,0

Förhoppningsvis 3 kg kvar från idag.

AlexGBG · 2017-03-02, 04:06

14/12 var vikten 81,3kg, och 15,9kg fett. Har dock ökat typ 40kg i mark sen dess, så jag är inte helt säker på att fettvikten stämmer värst exakt. Börjar alltså närma mig min lägsta vikt jag haft på många år nu, och det var kämpigt även förra gången.

12/2: 83,9kg (17,5 kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
13/2: 82,4kg (17,7 kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
15/2: 83,1kg (17,1 kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
17/2: 82,3kg (17,0 kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
21/2: 82,9kg (16,2kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
23/2: 82,1kg (16,2kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
25/2 81,3kg (15,7kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
28/2 82,4 (16,3kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer) Fan!
2/3 81,4 (16,0kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer) Fan!

Med dom två senaste mätningarna har jag börjat äta både Psylliumfröskal och även lagt till en hel del broccoli/blomkål/lök till min mat, så jag tror att det hela passerar kroppen betydligt långsammare än tidigare, och inte hinner ut innan jag väger mig, så förhoppningsvis så ligger jag något halvkilo, eller mer lägre några timmar efter vägningen.

Edit: Och idag står kundmiddag på schemat med en både mat och spritglad kund, ;(

Acetyl · 2017-03-02, 17:52

Första inlägget på detta forum på lång tid!

Än så länge går min första deff bra. Startade deffen efter en semester där jag tappade 3kg (74-71kg), så har hittills gått från 71 till i dagsläget ~66,5kg.

Har käkat cirka 2,300 - 2,500 kcal, med en refeed på lördagar då jag käkar 3,000 kcal.

Har lite poseringsträning att ta tag i också, ursäkta minerna

Man and Machine · 2017-03-02, 18:34

117,6 kg (-0,6 kg i feb) Det går bra nu...

Citat:

Ursprungligen postat av Acetyl

Pics 'n stuff

Schysst form, vad poseras det inför?

Tryhard · 2017-03-03, 10:13

80.1kg imorse. Går rätt bra känner mig lite spinkig men vafan...

Skönt att det "bara" är 5kg kvar innan en lång leanbulk där jag hoppas kunna göra ordentliga styrke ökningar och inte bli lika fet som förra gången

Filipb · 2017-03-03, 21:31

Citat:

Ursprungligen postat av Acetyl

Första inlägget på detta forum på lång tid!

Än så länge går min första deff bra. Startade deffen efter en semester där jag tappade 3kg (74-71kg), så har hittills gått från 71 till i dagsläget ~66,5kg.

Har käkat cirka 2,300 - 2,500 kcal, med en refeed på lördagar då jag käkar 3,000 kcal.

Har lite poseringsträning att ta tag i också, ursäkta minerna

Väldigt snyggt!

Acetyl · 2017-03-03, 22:22

Citat:

Ursprungligen postat av Man and Machine

Schysst form, vad poseras det inför?

Eventuellt Alströmerpokalen, jag drar mig lite för det dock, eftersom jag inte direkt är ett muskelberg

Citat:

Ursprungligen postat av Filipb

Väldigt snyggt!

Tack!

AlexGBG · 2017-03-04, 11:57

12/2: 83,9kg (17,5 kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
13/2: 82,4kg (17,7 kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
15/2: 83,1kg (17,1 kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
17/2: 82,3kg (17,0 kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
21/2: 82,9kg (16,2kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
23/2: 82,1kg (16,2kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
25/2 81,3kg (15,7kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
28/2 82,4kg (16,3kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
2/3 81,4kg (16,0kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
3/4 81,7kg (15,4kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)

Inte helt oväntat ingen nedgång denna vägningen. Blev utemiddag med Hooters boneless chickenwings, quesadilla och alldeles för många öl i torsdags.

AlexGBG · 2017-03-08, 05:45

12/2: 83,9kg (17,5 kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
13/2: 82,4kg (17,7 kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
15/2: 83,1kg (17,1 kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
17/2: 82,3kg (17,0 kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
21/2: 82,9kg (16,2kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
23/2: 82,1kg (16,2kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
25/2 81,3kg (15,7kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
28/2 82,4kg (16,3kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
2/3 81,4kg (16,0kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
3/4 81,7kg (15,4kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
8/3 82,5kg (16kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)

Hur dåligt är det egentligen att dricka några öl? Förutom min vanliga deit har det enda avstegen varit lite tapas i förrgår med dessa öl, typ 5 st.

Nu blir det fan att hålla igen på ölandet på riktigt, detta går ju inte!

Jaive · 2017-03-08, 09:31

Är inne på vecka 9 av min deff just nu. Än så länge går allt bra. Har dock märkt en viss nedgång i styrkan, vilket jag gissar beror på att jag inte återhämtar mig helt då jag även tränar en del löpning för tillfället. Målvikten är kring 78kg, sen får vi se hur saker och ting ser ut när man väl är där.

v.1 86.8

v.2 85.7

v.3 85.2

v.4 84.8

v.5 84.4

v.6 83.8

v.7 83.2

v.8 82.6

v.9 82.0

BLANK · 2017-03-10, 14:46

Har fått bra för mig.
gått ner 20 kg på 3 mån från 100 till 80 ungefär så man ska kanske unna sig godheter nu lite-.

AlexGBG · 2017-03-11, 08:19

12/2: 83,9kg (17,5 kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)

8/3 82,5kg (16kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer)
11/3 81,2 (15,7kg fett enligt Tanita Body Composition Analyzer) Yes!

Lägsta vikten i mannaminne! Vägde 0,1kg mer i mitten av december innan jag avbröt min dåvarande deff och har sen dess ökat med typ 40kg i marklyft, från runt 130 till 170