Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-10-16, 15:37   #46
the_PL_man
Gammalt flakvrak
 
the_PL_mans avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Ort: Karlstad
Inlägg: 7 013
Precis!
Det är bara att våga i ditt fall!

/the_PL_man

Citat:
Ursprungligen postat av Mackanlarsson Visa inlägg
det stämmer jag var väldigt nära att trycka upp 400 på lägret i köping
the_PL_man är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-16, 22:00   #47
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
tisdagen 16/10 2007 kiruna
plats sporthallen
bänkpress
60x3
100x3
120x3
150x3
170x3
190x1
bänktröja katana a/s stl48
220x2(9cm kloss
250x2(5,5cm kloss
260x1(4,5cm kloss
260x1(4,5cm kloss
260x1(2,5cm kloss
tankar kring tränings passet, kände av att jag hade tävlat i lördags lite sliten i armarna men det gick väl okej, seten på 260 är i princip nästan hela lyft det är inga tjocka klossar utan mer för att spara på tröjan ,för man töjer ut tröjan så fort om man går ända ner till bröstet, annars så var det ett ganska av slaget pass
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-16, 22:20   #48
Dogge21
Registered User
 
Dogge21s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
Avslaget pass hur kan du säga så Du var ju grym som vanligt! Men lite sliten var du idag och det är inte så konstigt. Blir bra till DM
Dogge21 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-17, 06:41   #49
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
jag kände mig avslagen tyckte min träning i går var avslagen saknade täning helt
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-19, 18:06   #50
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
Fredagen 19/10 2007 kiruna
plats sporthallen
marklyft
70x3
120x3
150x3
170x2
200x2(bälte)
220x1(enbart dräkt inge bälte)
230x1(enbart dräkt inge Bälte)
240x1( dräkt och bälte)
250x1(dräkt och bälte)
270x (dräkt och bälte)
T-bar rodd tre set
mage med 100kg tre set

Tankar kring träningen ett väldigt positivt besked inför DM greppet höll kände mig explosiv 250 kom med en väldig fart 270 var också nära så det är bara att rocka på för engång skull så gick jag från mark träningen med lite posetiva tankar det var väldigt läge sedan nu hoppas jag att greppet inte tar slut till marken på DM efter böjen och bänken
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-19, 18:21   #51
Dogge21
Registered User
 
Dogge21s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
Ditt 250 kg:s lyft idag. Såg riktigt lätt ut

Dogge21 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-19, 18:25   #52
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
ja det gjorde det kändes lätt också
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-22, 20:56   #53
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
söndag 21/10 kiruna
plats sporthallen
bänkpress
70x3
100x3
120x2
140x2
160x2
180x1
190x1
160x2
160x1
160x2
160x1

Tankar kring träningen det gick väldigt bra alla lyft var explosiva hade väldigt bra med fart på alla lyften
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-22, 21:08   #54
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
Måndagen 22/10 2007 kiruna
plats sporthallen
knäböj
50x3
100x3
120x3
150x3
170x3
200x2 (med bälte)
220x2(med bälte)
240x1(med bälte)
260x1(med bälte)
Dräkt och knälindor
310x1
340x1
Tankar kring träningen kändes som att man hade ättit för lite för jag tyckte att jag hade lite för lite tryck utan dräkten men dom två set jag körde med dräkt gick bra framför allt 340 böjen så nu är det bara hem och äta och äta lite till
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-22, 21:12   #55
Dogge21
Registered User
 
Dogge21s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
340 blir en kanoningång för dig! Oj vad vi verkar slitna just nu, ska bli skönt med lugnare träning och fler rep efter DM.
Dogge21 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-22, 21:55   #56
Lukaspappa
Registered User
 
Lukaspappas avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 391
Citat:
Ursprungligen postat av Dogge21 Visa inlägg
340 blir en kanoningång för dig! Oj vad vi verkar slitna just nu, ska bli skönt med lugnare träning och fler rep efter DM.
Ja, planerna på en ingång på 340 kg finns det ingen anledning att ändra på efter dagens pass
__________________
ccc
Lukaspappa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-23, 06:28   #57
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Det kommer att bli en spännande helg! Kan man våga hoppas på personliga rekord i både böj och.... mark
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-24, 12:45   #58
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
vågar inte lova något ! men det blir spännande
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-28, 16:56   #59
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
Lördagen 27/10 kiruna
Plats sporthallen
DM I styrkelyft
Knäböjen 340 340 362,5=340
Bänkpress 252,5 262,5 272,5=272,5
Marklyft 230 250 257,5
Totalt 862,5
Kommentare kände mig stark på uppvärmningen så ingången i böjen vart 340 första böjen vart jag lite grund så jag gick om och satt den med tre vita höjde sen till 362,5 men jag kom ut fel så jag hamnade för brett så jag tappade balansen framåt så denna dag så stannade jag på 340 men bänken gick som på spår alla tre lyften godkända ångrar att jag inte gick på 280 i tredje men det är lätt att vara efter klok. marken gick bättre än någon gång det här året 230 flög upp 250 lika lätt greppet höll så begärde jag in 257,5 i tredje för att få 870 men jag drog upp vikten fick ner singnal så var oturen där jag fick en kraftig muskel bristning i vänster biceps så jag tappade stången efter ner singnalen i stället för ett nytt pers totat så fick jag åka till akuten så nu hoppas jag att jag hinner läka ihop till bänk sm men vi får se
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-30, 22:29   #60
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
tisdagen 30/10 kiruna
plats sporthallen
knäböj (utanbälte)
80x6
100x6
120x6
140x6
160x6
180x6
marklyft med en hand
70x7
75x7
75x7
kommentare körde böjen med händerna ute vid vikterna körde väldigt försiktigt
men det gick bra jag kände inte av bicepsen så jag fortsätter att ha ett brett grepp på stången ett tag var bara tvungen att dra lite mark men då med en hand hoppas att det ska kännas så bra att jag törs köra lite bänk på lördag
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:30.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)