Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2008-01-24, 16:03   #196
clinteastwood
Go ahead make my day
 
clinteastwoods avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 455
w

kan bli veckans ros för dina böjar??
clinteastwood är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-24, 16:12   #197
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Då hoppas vi på en 400 kg´s böj nästa helg! Eller ett försök iaf
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-24, 16:45   #198
Lukaspappa
Registered User
 
Lukaspappas avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 391
Jag kan intyga att 290 kg var plättlätt!

Hade du fått ut lika mycket av utrustningen som en viss Önerud hade du gjort 420 kg
__________________
ccc
Lukaspappa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-24, 17:40   #199
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
Citat:
Ursprungligen postat av Rambo Visa inlägg
Galet grymma böjvikter
man får tacka
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-24, 17:47   #200
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
Citat:
Ursprungligen postat av Dogge21 Visa inlägg
Markus du är sinnesjukt stark i rawböj när du byter till Metal gör du 400 kg
inte tror jag att jag blir starkare med med metal dräkterna jag tycker om titan dräkterna men helst av allt så skulle vi inte ha några dräkter alls men nu är det så så då är det bara att gilla läget
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-24, 17:51   #201
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Då hoppas vi på en 400 kg´s böj nästa helg! Eller ett försök iaf
jag tror att 400 inte riktigt finns än i min kropp men man vet aldrig
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-24, 17:53   #202
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
Citat:
Ursprungligen postat av Lukaspappa Visa inlägg
Jag kan intyga att 290 kg var plättlätt!

Hade du fått ut lika mycket av utrustningen som en viss Önerud hade du gjort 420 kg
det var din lilla klapp på axeln som gjorde att 290 var lätt som en plätt och att jag hade bra passare
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-24, 18:29   #203
clinteastwood
Go ahead make my day
 
clinteastwoods avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 455
t

300 nästa vecka?
clinteastwood är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-24, 19:02   #204
polaren
Registered User
 
polarens avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 3 699
Citat:
Ursprungligen postat av Mackanlarsson Visa inlägg
jag tror att 400 inte riktigt finns än i min kropp men man vet aldrig
Gör åtminstånde ett försök i tredje lyftet, jag tror att du underskattar din potential. Du ska få ett helt gäng med passare.
polaren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-24, 22:43   #205
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
Torsdagen 24/01/08
Plats sporthallen kiruna
bänkpress
50x3
100x3
120x2
140x2
160x2
180x2
190x1
200x1
210x1
kommentar Ett bra pass gick precis som jag hade tänkt kände mig explosivare i dag än i måndags 210 kom rätt bra men det fanns inte allt för mycket till i dag utan tröja men jag är mest imponerad av lukas nilsson han var jätte nära att ta upp 191 i dag utan tröja
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-24, 22:48   #206
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
Citat:
Ursprungligen postat av polaren Visa inlägg
Gör åtminstånde ett försök i tredje lyftet, jag tror att du underskattar din potential. Du ska få ett helt gäng med passare.
vi får se måste ha med mig dom två första lyften först
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-26, 03:42   #207
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
Fredagen 25/01/08
plats sporthallen kiruna
marklyft
70x3
100x3
120x3
150x3
180x2
210x1
dräkt och bälte
230x1(utan bälte)
240x1
270x1(halvdräkt och dragremmar)
T-bar
50x7
70x7
100x6
100x6
mage fyra set med 100kg

kommentar Åter ett bra pass som jag är nöjd med. 270 var tungt men inte max utan det finns mer, men tyvär så har jag inte så bra grepp men hoppas att greppet ska ut vecklas till det bättre
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-29, 16:59   #208
showstopper
Registered User
 
showstoppers avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Kiruna
Inlägg: 387
Citat:
Ursprungligen postat av Mackanlarsson Visa inlägg
Fredagen 25/01/08
plats sporthallen kiruna
marklyft
70x3
100x3
120x3
150x3
180x2
210x1
dräkt och bälte
230x1(utan bälte)
240x1
270x1(halvdräkt och dragremmar)
T-bar
50x7
70x7
100x6
100x6
mage fyra set med 100kg

kommentar Åter ett bra pass som jag är nöjd med. 270 var tungt men inte max utan det finns mer, men tyvär så har jag inte så bra grepp men hoppas att greppet ska ut vecklas till det bättre
Fan va surt att det är greppet som tjorvar, du verkar ju ha kapacitet för 280,290 med utrustning annars.. och börjar du komma upp mot 300 i mark så är ju din total jäävligt bra! Fast den är imponerande redan.
showstopper är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-30, 18:22   #209
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
Citat:
Ursprungligen postat av showstopper Visa inlägg
Fan va surt att det är greppet som tjorvar, du verkar ju ha kapacitet för 280,290 med utrustning annars.. och börjar du komma upp mot 300 i mark så är ju din total jäävligt bra! Fast den är imponerande redan.
ja vi får se vad tiden vissar men för hoppnings viss så kommer greppet att hålla när jag bir starkare så att lyftet går fortare men så mycket bättre med dräkt är jag inte för det är först nu på senare tid som jag har tränat med dräkt på riktigt, för mitt tävlings pers på 260 är utan dräkt mitt tränings pers på 280 är utan dräkt men med remmar
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-30, 18:34   #210
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
Måndag 28/01/08
plats sporthallen kiruna
Knäböj
70x3
100x3
120x2
150x2
170x2
200x2
220x2
250x1
dräkt + knälindor
300x1
320x1
bänkpress
70x3
120x3
150x2
160x1
170x1
180x1
150x2
150x2
150x2
kommentar Ett explosivt pass med mycke singlar böjen kändes bra så jag tror jag har 330-340 nånstans som ingång i böjen
bänken får man se vad det blir för ingång då vi som åker inte fick med någon matchare så kanske det blir att ta en större tröja att tävla i
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:29.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)