Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 489 - Kolozzeum Forum

speedy83 · 2018-05-16, 07:43

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Hehe, klart det var lite tillspetsat med min jämförelse. Men nu när Strava ger mig lite siffror kring mitt motionerande så ger det faktiskt samma Training Impact för min cykling på 14km som en rask promenad med hunden.
Enormt stor skillnad mot löpning som ger mycket högre värde än cykling.

Cykla med andra kan vara mycket mer värdefullt än att köra en längre sträcka själv. Det är alltid en massa folk att slå följe med runt hela pölen så det är grymt bra för alla om man är van med den sortens cykling.

haha...schysst, då vet man ändå att man nått en bit i träningsväg i varje fall.
Min Garmin connect visade en aerobisk träning på 4,7 (av 5) efter mitt pass igår

944RS · 2018-05-16, 10:33

Citat:

Ursprungligen postat av speedy83

haha...schysst, då vet man ändå att man nått en bit i träningsväg i varje fall.
Min Garmin connect visade en aerobisk träning på 4,7 (av 5) efter mitt pass igår

Kul att du testar på att cykla! Det går naturligtvis att köra tuffa pass kring 10-12km. Men som du säkert märker så är återhämtningen betydligt snabbare än motsvarande i löpningen.
Jag har en lätt och "snabb" cykel, så det påverkar också hur mycket watt jag behöver producera för att hålla en bekväm hastighet kring 27-28km/h.

speedy83 · 2018-05-16, 11:09

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Kul att du testar på att cykla! Det går naturligtvis att köra tuffa pass kring 10-12km. Men som du säkert märker så är återhämtningen betydligt snabbare än motsvarande i löpningen.
Jag har en lätt och "snabb" cykel, så det påverkar också hur mycket watt jag behöver producera för att hålla en bekväm hastighet kring 27-28km/h.

Japp tänkte ge det en chans faktiskt och hoppas att det känns bra. Det är ju som du säger något mer förlåtande än löpningen och skadebenägenheten känns något lägre. Tänker därför att det blir ett bra komplement och extra allsidig träning.

Cykel avgör ju också en del i upplevd anstängdhet så klart med avseende på däck, växlar vikt osv

nu kör jag ju med retorracer med ramväxlar och oservad på länge (det sista ska jag dock fixa inom kort). Den är tänkt att få en helrenovering längre fram om allt känns bra

944RS · 2018-05-20, 09:45

Cyklade in till Göteborg igår (24km), joggade ett varv (21,1km) och cyklade sedan hem (20km) igen.

Poxeman · 2018-05-21, 05:51

MackeJuve · 2018-05-21, 08:09

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Cyklade in till Göteborg igår (24km), joggade ett varv (21,1km) och cyklade sedan hem (20km) igen.

På riktigt? Idiot

wesaft · 2018-05-21, 08:21

Bra joggat som lättare pass

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk

Mental · 2018-05-21, 08:48

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

På riktigt? Idiot

Triatlet, jag är bara förvånad att han inte simmade en kilometer på vägen för att variera sig lite

944RS · 2018-05-21, 09:13

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

På riktigt? Idiot

Ja alltså det var inte meningen att cykla fel när jag skulle in till starten. Lovar att ha bättre koll nästa gång ;(

Citat:

Ursprungligen postat av wesaft

Bra joggat som lättare pass

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk

Ja det var lätt och fint från början till slut. Lite speciellt att starta i grupp 18. Blev mycket slalom.

Citat:

Ursprungligen postat av Mental

Triatlet, jag är bara förvånad att han inte simmade en kilometer på vägen för att variera sig lite

Haha, just simma är inte min starka sida. Men lite skidåkning hade jag kunnat tänka mig

shadowfire · 2018-05-21, 09:22

Citat:

Ursprungligen postat av Mental

Triatlet, jag är bara förvånad att han inte simmade en kilometer på vägen för att variera sig lite

Hade det inte varit för att Numse och Martikainen hade visat vilka monstergäddor det finns så

944RS · 2018-05-22, 07:18

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Hade det inte varit för att Numse och Martikainen hade visat vilka monstergäddor det finns så

Ligger en hel del sanning i det där

944RS · 2018-05-22, 07:21

Kort promenad till gymmet i söndags och blandade övningar för överkroppen.
Igår och idag blev det lugn cykling till och från jobbet med racern. Fokus på lite högre kadens.
Försöker stretcha utsida knä ett par gånger om dagen.

944RS · 2018-05-25, 19:51

Har inte sprungit något i veckan, men har istället cyklat lite extra. Samt kört rehabövningar på arbetstid

Idag blev det dock vilodag med ett besök på Droppen för att lämna blod.

944RS · 2018-05-26, 21:07

Morgonjogg och sedan 2st cykelturer för att lämna och hämta barn.
Var ganska jobbigt. Speciellt med onödigt ansträngd andning och hög puls fastän det var snigeltempo.

Känner mig verkligen inte redo för en mara om en vecka.

delta_mats · 2018-05-27, 08:40

Efter man lämnat blod tycker jag prestationen sjunker ett antal dagar. Man förlorar ju ändå lite röda blodkroppar.