2018-05-03, 08:11
|
#166
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Österbotten
Inlägg: 992
|
Citat:
Ursprungligen postat av dodie
Jag chansar bara, men jag kan tänka mig att det ultimata är att ta en dos vid varje måltid. Men jag orkar inte det, så käkar allt med frukosten. Men testa om det blir någon skillnad att ta allt på en gång.
|
Jag har tagit i samband med måltid hittils, men lite dumt nog har jag faktiskt tagit det med en sked youghurt som ger mig orolig mage i större mängder. Tänkte det måste vara försumbart med en matsked... Ska i alla fall testa med en nystart och trappa upp.
Spontant känns det ju som man borde dela upp över måltider om man ändå bajsar ett par gånger om dan. Det är väl ändå just att fröna finns medblandade som ska orsaka den positiva effekten.
|
|
|
2018-05-03, 09:01
|
#167
|
cool bispes kung
Reg.datum: Apr 2016
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 271
|
Citat:
Ursprungligen postat av xan
Hittade ingen ljus, och denna kostade typ 40 kr för 300g så meh.
|
Men den ljusa kostade mig 15 kr för samma mängd.
__________________
Om: Försöker styrkebygga och bli bra på knäböj. 176 cm, född 87.
Pers: Knäböj: 185 kg Hantelpreachercurl: 30 kg Benspark: hela magasinet So Journalistic
|
|
|
2018-05-03, 10:20
|
#168
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 267
|
Vill man få den GI- och insulinsänkande effekten måste fröna tas tillsammans med maten eller drycken det handlar om..
|
|
|
2018-05-03, 16:21
|
#169
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 894
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Vill man få den GI- och insulinsänkande effekten måste fröna tas tillsammans med maten eller drycken det handlar om..
|
Tänker mer på tarmarna. Kanske inte har samma effekt om allt innehåll i fröna passerar på samma gång?
|
|
|
2018-05-14, 07:31
|
#170
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Har nu införskaffat loppfrön. Mina toabesök har gått från ångestfyllda odörexplosioner till smidiga bruntorpeder.
Mindre toapapper går det åt också.
|
|
|
2018-05-14, 10:27
|
#171
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 1 355
|
Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Finns det några andra frön som har liknande effekt på sänkning av GI? Tänker chiafrön etc.
|
Chia- och linfrön borde ha liknande effekt.
Citat:
Ursprungligen postat av xan
Tänker mer på tarmarna. Kanske inte har samma effekt om allt innehåll i fröna passerar på samma gång?
|
Linseffekten har en långvarig effekt som sträcker sig till andra måltider. Hypotetiskt kanske det även gäller för fibrerna från fröna. Fullt möjligt att fytokemikalierna och de andra näringsämnena från baljväxter kan vara orsaken eller bidra till linseffekten, som man inte får från loppfrön vad jag vet.
Senast redigerad av JacobHeitmann den 2018-05-14 klockan 10:34.
|
|
|
2018-05-14, 18:46
|
#172
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf
Mindre toapapper går det åt också.
|
Finns alltså en ekonomisk aspekt till det också
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2018-05-15, 10:42
|
#173
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2009
Ort: Sundsvall
Inlägg: 175
|
Mera hyllning till kören här, tycker mängden har ökat lite absolut, gissningen är att allting passerar tarmarna snabbare än förut? Möjligen lite lösare avföring men skriver under på att pappersanvändningen gått ner också.
Mindre gaser också nu när jag tänker på det definitivt. Tacksam för denna tråd!!
|
|
|
2018-05-20, 12:44
|
#174
|
Registered User
Reg.datum: May 2014
Inlägg: 583
|
Blir lika förvånad varje gång jag hoppar på loppfrö-tåget. Skiten transformeras bokstavligen talat på en dag.
|
|
|
2018-06-04, 12:34
|
#175
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 894
|
Är loppfrön olämpligt om man får för mycket gaser av mycket fibrer? Fröna är ju 63% fibrer så om man äter 30g per dag så blir det 19g fibrer bara där vilket nästan är RDI. Sedan vill jag ju äta lite grönsaker också för näringen och då blir det typ dubbelt så mycket fibrer. Det står i tråden att fröna ska _minska_ gaser, men hur går det ihop med det jag beskriver?
Anledningen till att jag vill testa fröna är på grund av IBS-liknande symptom (gaser, smärtor, tryck, knip osv) och oregelbundna toalettbesök.
Senast redigerad av xan den 2018-06-04 klockan 12:35.
|
|
|
2018-06-04, 13:39
|
#176
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av xan
Är loppfrön olämpligt om man får för mycket gaser av mycket fibrer? Fröna är ju 63% fibrer så om man äter 30g per dag så blir det 19g fibrer bara där vilket nästan är RDI. Sedan vill jag ju äta lite grönsaker också för näringen och då blir det typ dubbelt så mycket fibrer. Det står i tråden att fröna ska _minska_ gaser, men hur går det ihop med det jag beskriver?
Anledningen till att jag vill testa fröna är på grund av IBS-liknande symptom (gaser, smärtor, tryck, knip osv) och oregelbundna toalettbesök.
|
Frågan är ju om det ska "räknas med" eftersom man inte tar upp något från loppfröna.
Jag gör det inte. Och bajsar riktigt fint nu. Äter väldigt mycket fibrer i vanliga fall ( mycket frukt & grönt, potatis & havregryn).
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2018-06-04, 17:19
|
#177
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 1 355
|
Citat:
Ursprungligen postat av xan
Är loppfrön olämpligt om man får för mycket gaser av mycket fibrer? Fröna är ju 63% fibrer så om man äter 30g per dag så blir det 19g fibrer bara där vilket nästan är RDI. Sedan vill jag ju äta lite grönsaker också för näringen och då blir det typ dubbelt så mycket fibrer. Det står i tråden att fröna ska _minska_ gaser, men hur går det ihop med det jag beskriver?
Anledningen till att jag vill testa fröna är på grund av IBS-liknande symptom (gaser, smärtor, tryck, knip osv) och oregelbundna toalettbesök.
|
Det är ju mest lösliga fibrer i det som kommer ur fröna när det kommer i kontakt med vätska, och hos IBS är det bättre att undvika olösliga fiber och fokusera på de lösliga. Det både kan minska diarré och underlätta förstoppning.
Vissa kan få mer gaser men jag tror det är för att man går för snabbt till högsta dosen. Börja med 1 tesked och öka upp till 1-3 matskedar över några veckor.
Senast redigerad av JacobHeitmann den 2018-06-04 klockan 17:28.
|
|
|
2018-06-04, 22:05
|
#178
|
Den rättmätige
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 1 791
|
En annan började dag 1 bara hälla på i öppen mun tills det typ kändes för mycket, svårt att stänga munnen. Nu är det typ halvfull munn varje gång jag äter kolhydratsrik kost.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Att träna utan steroider är som att vattna gräsmattan när det regnar. Slöseri med tid.
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Det är aldrig för tidigt för första kuren.
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Va, kreatin? Är det kreatin vi har pratat om?
|
|
|
|
2018-06-08, 16:11
|
#179
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2018
Ort: Amsterdam
Inlägg: 1
|
Citat:
Ursprungligen postat av Baskagge
|
Probiotika i en dos på 100 miljarder per dag är säkra.
Några tillskott som VSL # 3 är 450 miljarder, och den rekommenderade dosen är till och med två som en dag. Var inte rädd för att överdosera detta.
För prebiotika är den billigaste havreklid och riskli. De är mjuka fibrer, bra b vitaminer källor, och de matar floran ...
Eller som ett tillägg Inulin och Fructo-oligosackarider (FOS), som används allmänt.
Jag tycker att det bästa sättet att använda både pre och pro som tillskott är att ta dem tillsammans när man lägger sig.
Havre och ris klid 3 msk per dag.
Och de billigaste och bästa probiotiska källorna är hemgjorda kefir, fermenterade livsmedel (rå surkål, kimchi, miso, yoghurt (hemgjord), eftersom de innehåller både probiotika och syror som är fördelaktiga för kontrollpatogener.
|
|
|
2018-06-08, 23:26
|
#180
|
avatartext
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
|
Har det någon positiv effekt för hundar eller kanske rentutav negativ sådan?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
|
You can do it maybe! ~
Citat:
Ursprungligen postat av Trance
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
|
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:41.
|
|