2018-05-18, 09:40
|
#1
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
Effekt av glutamintillskott på kroppssammansättning, immunförsvar och prestation
Citat:
Background & aim
This systematic review and meta-analysis of available evidence was conducted to obtain a conclusive result on the effects of glutamine supplementation on athletes.
Methods
Systematic review and meta-analysis. Data related to body mass, lean body mass, body fat percentage, Vo2 max, lymphocytes, leukocytes and neutrophil counts were extracted to determine the effects of GLN on performance outcomes.
Data Sources
The literature search was conducted across the databases Pubmed, Scopus, ISI Web of Science, SID (Scientific Information Database) and Cochrane Central Register of Controlled Trials, covering a period up to January 2017.
Eligibility Criteria for Selecting Studies
Clinical trials evaluating glutamine supplementation outcomes on athletes aged over 18 were included.
Results
A total of 47 studies were included in the systematic review, and 25 trials matched the inclusion criteria for the meta-analysis. According to the meta-analysis, glutamine has a significant effect on weight reduction (WMD = −1.36 [95% CI: −2.55 to −0.16], p = 0.02). Moreover, neutrophil numbers were reduced following glutamine intake at doses greater than 200 mg/kg body weight (WMD = −605.77 [95% CI: −1200.0 to 52.1]; P = 0.03). Also, supplementation by glutamine dipeptide resulted in higher blood glucose after exercise (WMD = 0.51 [95% CI: 0.18, 0.83] mmol/l; P = 0.002). There was no association between glutamine ingestion and other outcomes investigated.
Conclusion
According to this meta-analysis, generally, glutamine supplementation has no effect on athletics immune system, aerobic performance, and body composition. However, the current study showed that glutamine resulted in greater weight reduction. In addition, the present study suggests that the efficacy of glutamine supplementation on neutrophil numbers could be affected by supplement type and dose.
|
The effect of glutamine supplementation on athletic performance, body composition, and immune function: A systematic review and a meta-analysis of clinical trials. Clinical Nutrition, May 09 2018.
http://docdro.id/AyKWHyM
|
|
|
2018-05-18, 11:54
|
#2
|
Registered User
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 26
|
Ä weight reduction of lean body mas eller fett?
|
|
|
2018-05-18, 11:56
|
#3
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 37
|
Verkar lovande.
Står det vilka doser man bör förtära och när för maximal effekt?
|
|
|
2018-05-18, 11:57
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 26
|
Citat:
Ursprungligen postat av 92Andersson
Verkar lovande.
Står det vilka doser man bör förtära och när för maximal effekt?
|
Det verkar väl snarare ganska olovande på det hela taget?
|
|
|
2018-05-18, 12:03
|
#5
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
Läser ni fulltexten i länken så ser ni att kopplingen till "weight reduction" försvinner om man utesluter en enda studie och vad den kopplingen kan bero på.
Glutamin är och har alltid varit pengarna i sjön.
Att det skulle verka "lovande" låter helt obegripligt när studie efter studie visat det vara värdelöst.
|
|
|
2018-05-18, 12:19
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 26
|
Glutamin är ju minst sagt förekommande i vanlig mat också.
|
|
|
2018-05-19, 21:18
|
#7
|
Tack, god jul!
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 1 845
|
Det är väl vanligaste aminosyran i vanligt Whey. Varför man skulle vilja få i sig ännu mer vet jag inte.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av 40plus
när dom tajta kläderna vrängs av så väller fettet ut
|
|
|
|
2018-05-20, 05:43
|
#8
|
Symmetrisk moderator
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 522
|
Njaa....glutamat är ett halvsyskon till glutamin. De båda brukar redovisas tillsammans som glutamat i tabeller för aminosyrainnehållet. Därav den stora mängden. Redovisas som glutamat eller glutaminsyra.
Ja. Glutamat är en smakförstärkare som tillsätts både här och där för att ge smak av buljong.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:27.
|
|