Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Tråkig träning är inge kul
Vad är ett maf-test?
|
Helt sant! Det är en förkortning för maximal aerob kapacitet. Typ. Här står det mer
https://runnersworld.se/blogg/maf-te...hamtningspuls/
Men det var för tråkigt. Istället så tänker jag köra samma pass några gånger och se om jag klarar det med lägre puls. Då är det ett kvitto på att träningen går åt rätt håll.
Så jag tänkte köra 40 min i 8,5 i hastighet och se vad pulsen landar på. Idag är jag lite förkyld och pulsen landade på 172.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk