Dagsformtråden sista försöket.... (LÄS TRÅDENS FÖRSTA INLÄGG INNAN DU POSTAR) - Sidan 21 - Kolozzeum Forum

Rusk · 2012-04-28, 18:57

Citat:

Ursprungligen postat av thelodder

18 år
186cm
82kg

Har tränat i två år och precis deffat ett par veckor. Bygga innan sommaren eller deffa till nå schysst % BF?

Lägg dig på ett vagt överskott och gå upp 0.6-1kg i månaden så kommer du behålla formen samtidigt som du bygger.
Skulle du gå upp 1kg i månaden så kommer du väga 86 i slutet av augusti när sommaren är över och med den formen du redan besitter så kommer det fortfarande vara långt ifrån en dålig form.

Max_Steel · 2012-04-28, 19:06

Bild från gårdagens pass!

arayz · 2012-04-28, 21:53

krille93 · 2012-04-28, 22:05

Riktigt jävla bra!! Är du tömd eller något på bilden? :P

thelodder · 2012-04-28, 22:43

Citat:

Ursprungligen postat av Rusk

Lägg dig på ett vagt överskott och gå upp 0.6-1kg i månaden så kommer du behålla formen samtidigt som du bygger.
Skulle du gå upp 1kg i månaden så kommer du väga 86 i slutet av augusti när sommaren är över och med den formen du redan besitter så kommer det fortfarande vara långt ifrån en dålig form.

Låter vettigt, tack!

Citat:

Ursprungligen postat av Whoopie

bygg

Det får nog bli så

yaldish · 2012-04-29, 13:40

Hänger inte så mycket här, ska försöka ändra på det hehe. Men detta är väl det senaste på mig.

bild(1).jpg
c7f28bde8f1811e19dc71231380fe523_7.jpg

18 år, 75 kg (Tror jag), 180 cm.

Feelgood · 2012-04-29, 13:45

Halvtaskig ryggbild tredje veckan in på deffen.

Whoopie · 2012-04-29, 14:05

Citat:

Ursprungligen postat av Max_Steel

Bild från gårdagens pass!

Du är en sån där jävel som kan flyga va?

Birkharju · 2012-04-29, 17:36

Citat:

Ursprungligen postat av yaldish

Hänger inte så mycket här, ska försöka ändra på det hehe. Men detta är väl det senaste på mig.

Bifogad fil 88535
Bifogad fil 88536

18 år, 75 kg (Tror jag), 180 cm.

Dina lår är sinnes!

Vad mäter dom?

Dackesson · 2012-04-29, 17:45

Imorse

Kimball · 2012-04-29, 18:06

Citat:

Ursprungligen postat av yaldish

Hänger inte så mycket här, ska försöka ändra på det hehe. Men detta är väl det senaste på mig.

Bifogad fil 88535
Bifogad fil 88536

18 år, 75 kg (Tror jag), 180 cm.

Lite ovanligt med såpass bra lår kontra resten, no offence, jag har samma syndrom! Kommer bli riktigt bra om några år med tanke på din överkroppsram med axelvidd och smala midja!

krubkungen · 2012-04-29, 18:13

Citat:

Ursprungligen postat av Dackesson

Imorse

Grym form!

arayz · 2012-04-29, 19:07

Citat:

Ursprungligen postat av krille93

Riktigt jävla bra!! Är du tömd eller något på bilden? :P

nep ser oftast ut så

yaldish · 2012-04-29, 21:16

Citat:

Ursprungligen postat av Birkharju

Dina lår är sinnes!

Vad mäter dom?

Tack så mycket

Nu kommer du nog bli besviken, men jag har slutat mäta alla mina kroppsdelar. Fokuserar mest på att försöka få allt smälta samman

Sist jag mätte de, var typ innan min deff någon gång i somras, då var de väl 62 cm tror jag. Har hänt ganska mycket sen dess kan jag tänka mig.

Citat:

Ursprungligen postat av Kimball

Lite ovanligt med såpass bra lår kontra resten, no offence, jag har samma syndrom! Kommer bli riktigt bra om några år med tanke på din överkroppsram med axelvidd och smala midja!

Tack så mycket, jag hoppas på samma sak

Ja, att benen är lite bättre har jag inget emot, det har varit jobbigt att försöka få upp detaljerna där. Måste dock få upp överkroppen.

Mackan58 · 2012-04-29, 22:25

187, 93.