Evidens för minimum antal set per träningspass?

[whuddafuks]

Ursprungligen postat av PureWhey

Enligt honom är Jeff Nippard natty också så hans trust är nere på 2/10.

Sent from my ONEPLUS A5010 using Tapatalk

Jeff kan väl ändå rätt sannolikt vara natty? Är ju inte någon overklig fysik han har. Tänk på att han är väldigt kort dessutom..

[TommyBoy]

Studier är inget att hänga i granen. Studera de personer som fått bäst resultat och 10-20 set, beroende på muskelgrupp visar sig vara optimalt.

[exevision]

Ursprungligen postat av TommyBoy

Studier är inget att hänga i granen. Studera de personer som fått bäst resultat och 10-20 set, beroende på muskelgrupp visar sig vara optimalt.

Man ska alltså göra sin egen studie och enbart lita på den.

[panzerpig]

Det gäller att hålla isär "att stimulera muskeltillväxt" och att "stimulera maximal muskeltillväxt".
Vet att jag sett rätt många studier där endast några set i veckan stimulerar muskeltillväxt (mer än man trott), men där fler set stimulerar mer.

[TommyBoy]

Ja. Undersök, samla fakta, dra slutsats.

[Bruce Banner]

Ursprungligen postat av whuddafuks

Jeff kan väl ändå rätt sannolikt vara natty? Är ju inte någon overklig fysik han har. Tänk på att han är väldigt kort dessutom..

Ja, varför skulle han inte kunna vara det?

/Bruce

[Langster]

Ursprungligen postat av whuddafuks

Jeff kan väl ändå rätt sannolikt vara natty? Är ju inte någon overklig fysik han har. Tänk på att han är väldigt kort dessutom..

Overklig och overklig, beror på vad man har för referenspunkt.
Omöjligt? Nej. Sannolikt? Också nej. Vad har en person som tjänar sitt levebröd på sin fysik på youtube att tjäna på att inte dopa sig.

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av Langster

Vad har en person som tjänar sitt levebröd på sin fysik på youtube att tjäna på att inte dopa sig.

Jag ser ofta samma argument gällande huruvida filmstjärnor är dopade eller ej — ”vad skulle de tjäna på att inte dopa sig?” Jag vet inte om jag köper argumentet; har inte alla människor rätt bra skäl att inte dopa sig? Doping innebär väl, hur försiktig man än är, en viss hälsofara? Och det är ju väldigt stigmatiserat, och fortfarande olagligt, vilket betyder att man måste gå och smyga med det, vilket jag personligen hade tyckt var väldigt drygt iallafall. Man kan hävda att det är omoraliskt att stödja distributörer m fl... Plus att det är segt att ha speciella substanser man måste ta med jämna mellanrum, jag tycker själv t ex att det är lite småjobbigt att jag har ett piller jag måste ta en gång om dagen som jag måste hålla reda på året runt.

[PureWhey]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Jag ser ofta samma argument gällande huruvida filmstjärnor är dopade eller ej — ”vad skulle de tjäna på att inte dopa sig?” Jag vet inte om jag köper argumentet; har inte alla människor rätt bra skäl att inte dopa sig? Doping innebär väl, hur försiktig man än är, en viss hälsofara? Och det är ju väldigt stigmatiserat, och fortfarande olagligt, vilket betyder att man måste gå och smyga med det, vilket jag personligen hade tyckt var väldigt drygt iallafall. Man kan hävda att det är omoraliskt att stödja distributörer m fl... Plus att det är segt att ha speciella substanser man måste ta med jämna mellanrum, jag tycker själv t ex att det är lite småjobbigt att jag har ett piller jag måste ta en gång om dagen som jag måste hålla reda på året runt.

I Sverige ja. Inga filmstjärnor bor här. I USA får du det du vill ha på recept så länge du har lite $$$. Inte heller olagligt att gå runt med grejer i systemet, det är i princip bara i Sverige det är det. Bland annat därför vi har högst överdosrelaterade dödsfall per capita i den västerländska världen. Ingen hemlighet.

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av PureWhey

I Sverige ja. Inga filmstjärnor bor här. I USA får du det du vill ha på recept så länge du har lite $$$. Inte heller olagligt att gå runt med grejer i systemet, det är i princip bara i Sverige det är det. Bland annat därför vi har högst överdosrelaterade dödsfall per capita i den västerländska världen. Ingen hemlighet.

Likt förbaskat säger filmstjärnorna ”min kropp i senaste Avengers-filmen var resultatet av fyra timmars träning per dag och kycklingfilé varannan timme” när de blir intervjuade av Jimmy Fallon. Ingen vågar gå ut med att man är dopad. Stigmatiseringen är väldigt stor där också.

[PureWhey]

Nej. Det är vanligt att få testo utskrivet. Det handlar om att få sin egen prestation att se bättre ut än vad den är och promota en hälsosam livsstil.

Precis som att tour-de-france-cyklare inte säger att dom sitter och pumpar blod ut och in ur sina kroppar inför loppen och att Ronnie Coleman sa att han gick på "dat dere celltech".

Tror du till exempel Simeon Panda, Mike O'Tren och andra nattybuilders är natty för dom säger det också?


Sorry, men så ser inte verkligheten ut. Du blir inte som Mike O'Tren för att du köper hans grodägg.

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av PureWhey

Nej. Det är vanligt att få testo utskrivet. Det handlar om att få sin egen prestation att se bättre ut än vad den är och promota en hälsosam livsstil.

Precis som att tour-de-france-cyklare inte säger att dom sitter och pumpar blod ut och in ur sina kroppar inför loppen och att Ronnie Coleman sa att han gick på "dat dere celltech".

Tror du till exempel Simeon Panda, Mike O'Tren och andra nattybuilders är natty för dom säger det också?


Sorry, men så ser inte verkligheten ut. Du blir inte som Mike O'Tren för att du köper hans grodägg.

Du missförstod mig. Jag tror inte att de är natty. Jag pratar om att de måste sitta och ljuga om sitt dopande i tv.

Precis som att killen som gjorde Bigger, stronger, faster ljög om sin doping under flera år för sina föräldrar, trots att det var i USA. Och när han väl erkände så började hans mamma gråta. Doping är väldigt stigmatiserat även i det stora landet i väst, även om stigmat väl börjar luckras upp.

[Langster]

Men då det handlar om att inte bara tjäna ihop till sitt levebröd utan även tjäna rätt bra på det genom sin fysik tror jag många, jättemånga, är redo att ta risker och smyga med det.
Skulle säga att anledningen till att t.ex de flesta professionella idrottsmän inte dopar sig är för att de blir testade. Den ekonomiska vinningen av att vara dopad och därmed lite bättre än alla andra är en enorm lockelse, för att inte tala om vad kändisskapet är.

Youtube testar vad jag vet inte sina kreatörer. Inte heller Hollywood. Och vem fan bryr sig egentligen? Det går alltid rykten om att den och den skådisen dopade sig inför den rollen osv. Det är ju bara rykten och det har i princip aldrig skadat någons karriär vad jag vet? Som PureWhey skriver, de får det utskrivet och det sker under läkares kontroll. Det är inget de kommer att åka dit för. Och i slutändan är det INGEN som bryr sig om Hugh Jackman har dopat sig eller inte, uppenbarligen! Och han kan sitta på Jimmy Fallon och säga att detta är resultatet av 5 timmars träning om dagen och en diet uteslutande bestående av ekologisk kycklingfilé - för det är säkert sant det OCKSÅ.

[exevision]

Ursprungligen postat av TommyBoy

Ja. Undersök, samla fakta, dra slutsats.

Rimligtvis så borde studier ingå i att samla fakta.

[FyllSkalle]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Jag ser ofta samma argument gällande huruvida filmstjärnor är dopade eller ej — ”vad skulle de tjäna på att inte dopa sig?” Jag vet inte om jag köper argumentet; har inte alla människor rätt bra skäl att inte dopa sig? Doping innebär väl, hur försiktig man än är, en viss hälsofara? Och det är ju väldigt stigmatiserat, och fortfarande olagligt, vilket betyder att man måste gå och smyga med det, vilket jag personligen hade tyckt var väldigt drygt iallafall. Man kan hävda att det är omoraliskt att stödja distributörer m fl... Plus att det är segt att ha speciella substanser man måste ta med jämna mellanrum, jag tycker själv t ex att det är lite småjobbigt att jag har ett piller jag måste ta en gång om dagen som jag måste hålla reda på året runt.

Jag är väldigt övertygad om att doping i Hollywood är väldigt vanligt när rollen kräver muskler och bra fysik.

https://www.youtube.com/watch?v=7FnwuG06kRI


https://www.youtube.com/watch?v=rdERmhRQeYU&t=482s