Lägg upp era träningsfilmer

[Baler Evans]

Duh, klart att det är en ryggövning förstår dock inte hur den på något sätt effektivt skulle träna latsen. bryr mig dock inte längre men lycka till med allt

[Mapa]

Ursprungligen postat av Baler Evans

Duh, klart att det är en ryggövning förstår dock inte hur den på något sätt effektivt skulle träna latsen. bryr mig dock inte längre men lycka till med allt

[Ljungan]

Ursprungligen postat av Baler Evans

Fint att det finns fler ifrån Hälsostudion som lägger upp här!
Det beror helt enkelt på att du är svagast i det läget. Där du stannar vänder de flesta som inte tränar på fult djup i böjen då brytningsvinkeln för dina ben ligger där. Du kan träna box böj för att hjälpa dig med det problemet.

Låter perfa, tränar man med mer vikt än i sin vanliga böj, kör man 3or 5or eller 10or ?

[dellan]

Ursprungligen postat av Baler Evans

Duh, klart att det är en ryggövning förstår dock inte hur den på något sätt effektivt skulle träna latsen. bryr mig dock inte längre men lycka till med allt

Hur kan en rodd inte ta på latsen?

[Baler Evans]

Ursprungligen postat av Ljungan

Låter perfa, tränar man med mer vikt än i sin vanliga böj, kör man 3or 5or eller 10or ?

Det beror på hur nära din högsta vikt du ligger. 90%+ så är 2 reps det bästa.

[Baler Evans]

Ursprungligen postat av dellan

Hur kan en rodd inte ta på latsen?

Latsen kopplas som mest in i vertikala drag så som i chins, böjer du ryggen för långt bak när du tillexempel ska träna latsdrag så blir det en horizontal roddövning av det hela. Roddövningen kopplar givitvis in lats men desto mer den breda rygg muskeln och baksida axlar. lats ska tränas vertikalt efter vad jag fått lära mig.

[Anton Fräs]

Jag blir så sjukt träningsugen av den här tråden.

[Baler Evans]

Ny visningbild anton? Du är så sjukt söt i dina glasögon :O!

Jo visst blir man sugen

[z_bumbi]

Ursprungligen postat av Ljungan

Vill ha lite kritik på mina böj.
Vad beror stoppet när jag kommit halvvägs upp på ?
Kass vinkel och kvalitet, hoppas man kan se lite endå.

Ställ dig med fötterna mer ihop i avlyftet så slipper du gå upp på tå för att få av stången från ställningen.

[Troll]

Ursprungligen postat av Baler Evans

I Tingsryd kommun och söder om Växjö ligger det nära Jät då?
Jo jag hängde på Body´s forum innan men fan va många ugglor det finns där :S otrevliga är många med :S mycket mer hövligt folk här! Fina nya videos med

Inte i direkt anslutning till Jät, en annan by.
Där ser man, har aldrig varit på Body.

Tackar!

Ursprungligen postat av Mapa

Go film Mapa!

[Matsa]

Ursprungligen postat av Mapa

jag försöker härma en maskin som kallas highrow, då drar man ungefär i den vinkeln grymt bra latsövning.

Det borde vara en sådan här maskin han menar alltså, bara för att förtydliga:

http://www.youtube.com/watch?v=Gi7wkZjbTlY

En bra latsövning som sagt.

[Baler Evans]

Ursprungligen postat av z_bumbi

Ställ dig med fötterna mer ihop i avlyftet så slipper du gå upp på tå för att få av stången från ställningen.

Jag tränar också i den ställningen den är helt sjukt dåligt konstruerad. Det enda sättet man kan undvika detta problem är att ta ha stången lägra på ställningen.. Vilket han borde ha precis som du säger.

[Baler Evans]

Ursprungligen postat av Matsa

Det borde vara en sådan här maskin han menar alltså, bara för att förtydliga:

http://www.youtube.com/watch?v=Gi7wkZjbTlY

En bra latsövning som sagt.

Tack för klargörningen mappa!

[Inge Enveten]

Främst en grej till mina fans men det finns kanske nån här som också finner nöje i att titta på den

[Skaegge]

Ursprungligen postat av RockyBalboa

Främst en grej till mina fans men det finns kanske nån här som också finner nöje i att titta på den

Vem är du?