2019-05-28, 08:09
|
#1
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
Allt om BCAA för styrketränande
Jag har skrivit en artikel om BCAA där jag går igenom hur BCAA fungerar, hur det påverkar proteinsyntes och proteinnedbrytning, muskeltillväxt, träningsvärk, immunförsvar och mer därtill!
https://www.strengthwiki.com/bcaa/
|
|
|
2019-05-28, 10:34
|
#2
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2018
Ort: Göteborg
Inlägg: 99
|
Grym artikel, tack
I sektionen "BCAAs vs a Complete EAA-supplement or Whey Protein during Resistance Training" så fattar jag det som komplett EAA är bättre än BCAA då EAA "är" BCAA, men inte tvärt om. Innebär det att jag borde byta ut min BCAA mot komplett EAA i mina PWO's.
|
|
|
2019-05-28, 10:45
|
#3
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 206
|
Stabilt som fan!
|
|
|
2019-06-04, 11:40
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2016
Ort: Göteborg
Inlägg: 196
|
En fråga bara, kanske missförstod det helt, men det med att företag etc kan säga att deras BCAA är kalorifritt fast den egentligen inte är det? Innebär detta att t.ex nocco etc med BCAA i innehåller kalorier?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Jag hade aldrig använt BCAA överhuvudtaget om jag inte var vegan eller över 70 år gammal.
|
|
|
|
2019-06-04, 11:44
|
#5
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
Ja, det gör dom.
|
|
|
2019-06-04, 11:51
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2016
Ort: Göteborg
Inlägg: 196
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Ja, det gör dom.
|
Tackar för svar! Det verkade inte speciellt nyttigt då heller om jag förstod artikeln rätt, alltså i klass med att dricka en läsk? Rätta mig gärna om jag har fel.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Jag hade aldrig använt BCAA överhuvudtaget om jag inte var vegan eller över 70 år gammal.
|
|
|
|
2019-06-04, 14:30
|
#7
|
Proteinbarskonnässör
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 775
|
Citat:
Ursprungligen postat av Zekerna
Tackar för svar! Det verkade inte speciellt nyttigt då heller om jag förstod artikeln rätt, alltså i klass med att dricka en läsk? Rätta mig gärna om jag har fel.
|
De flesta sådana drycker är sockerfria så det är ett bättre alternativ än sockerläsk, mer jämförbart med light-läsk - förutom att de där få grammen BCAA faktiskt innehåller några kcal.Kan nog varken klassas som nyttigt eller onyttigt.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
|
|
|
|
2019-06-04, 19:34
|
#8
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2018
Inlägg: 74
|
light-läsk är otroligt dåligt det med, förövrigt. bcaa i läsk är nog mycket sämre än bcaa i kapsel-form? eller ren bcaa.
att light-läsk är kcal fri är säkert bra för att hindra viktuppgång, men inte bra för t-nivåer, samt vissa tenderar ju att få uppblåst mage av light-läsk.
Senast redigerad av BigHunter den 2019-06-04 klockan 19:43.
|
|
|
2019-06-05, 08:16
|
#9
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
|
|
|
2019-06-05, 08:21
|
#10
|
Uggla
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 067
|
Citat:
Ursprungligen postat av BigHunter
light-läsk är otroligt dåligt det med, förövrigt. bcaa i läsk är nog mycket sämre än bcaa i kapsel-form? eller ren bcaa.
att light-läsk är kcal fri är säkert bra för att hindra viktuppgång, men inte bra för t-nivåer, samt vissa tenderar ju att få uppblåst mage av light-läsk.
|
den studien du länkar säger ju att vanlig läsk (sockersötad) är det som är dåligt för testosteronet. inte lightläsk
edit: dessutom är väl korrelationen inte helt klarlagd utan det skulle lika gärna kunna vara typ
de som dricker sockerläsk har högt BMI och det (övervikten) i sin tur ger lågt testo.
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
|
|
|
2019-06-05, 10:54
|
#11
|
Registered User
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 496
|
Citat:
Ursprungligen postat av BigHunter
light-läsk är otroligt dåligt det med, förövrigt. bcaa i läsk är nog mycket sämre än bcaa i kapsel-form? eller ren bcaa.
att light-läsk är kcal fri är säkert bra för att hindra viktuppgång, men inte bra för t-nivåer, samt vissa tenderar ju att få uppblåst mage av light-läsk.
|
Finns väll inget som säger att light läsk skulle vara något "dåligt"?, Speciellt inte med aspartam iallafall?
|
|
|
2019-06-05, 12:05
|
#12
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2018
Inlägg: 462
|
Citat:
Ursprungligen postat av Pepz
edit: dessutom är väl korrelationen inte helt klarlagd utan det skulle lika gärna kunna vara typ
de som dricker sockerläsk har högt BMI och det (övervikten) i sin tur ger lågt testo.
|
Men nu är du ändå ute på djupt vatten.. om du förväntar dig att gemene man ska känna till skillnaden mellan korrelation och kausalitet. Kausa-vad?
|
|
|
2019-06-05, 17:54
|
#13
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2018
Inlägg: 74
|
Citat:
Ursprungligen postat av Pepz
den studien du länkar säger ju att vanlig läsk (sockersötad) är det som är dåligt för testosteronet. inte lightläsk
edit: dessutom är väl korrelationen inte helt klarlagd utan det skulle lika gärna kunna vara typ
de som dricker sockerläsk har högt BMI och det (övervikten) i sin tur ger lågt testo.
|
sök på artificiella sötningsmedel och testosteron, samt diet soda and testosterone och återkom gärna om något inte är helt uggleklart
Senast redigerad av BigHunter den 2019-06-05 klockan 17:59.
|
|
|
2019-06-05, 18:13
|
#14
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
Nej, "sök" duger inte. Det är du som kommer med påståendet, så då är det du som får presentera bevisen. I form av granskad vetenskaplig evidens. Och det kommer du att få väldigt svårt att göra.
|
|
|
2019-06-06, 09:10
|
#15
|
Registered User
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 496
|
Hur är det med Bcaa och diabetes? vet att jag läst innan om att det kanske fanns någon koppling mellan dessa? Eller är det ingenting som är "bevisat" alls?
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:10.
|
|