Har jag sne höft? - Sidan 2 - Kolozzeum Forum

Diomedea exulans · 2019-03-02, 11:45

Citat:

Ursprungligen postat av svartakronan

Frågan är ju då ifall det är en medfödd benlängdsskillnad eller om det är lateral pelvic tilt.

Skickat från min G3311 via Tapatalk

Lateral pelvic tilt är inte benlängdsskillnad. När man pratar om benlängdsskillnad så menar man längden på själva benen, inte hur långt benen sticker ner från en tänkt utgångspunkt högre upp på kroppen.

svartakronan · 2019-03-02, 12:06

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Lateral pelvic tilt är inte benlängdsskillnad. När man pratar om benlängdsskillnad så menar man längden på själva benen, inte hur långt benen sticker ner från en tänkt utgångspunkt högre upp på kroppen.

Kallar man inte det för falsk benlängdsskillnad?
Om det är en benlängdsskillnad är det inlägg i det kortare benet som gäller va?
Fins det något enkelt sätt att kolla själv om ena benet är längre? Förutom att gå till fysio/naprapat.

Skickat från min G3311 via Tapatalk

Diomedea exulans · 2019-03-02, 12:10

Citat:

Ursprungligen postat av svartakronan

Kallar man inte det för falsk benlängdsskillnad?
Om det är en benlängdsskillnad är det inlägg i det kortare benet som gäller va?
Fins det något enkelt sätt att kolla själv om ena benet är längre? Förutom att gå till fysio/naprapat.

Skickat från min G3311 via Tapatalk

Har inte hört begreppet falsk benlängdsskillnad, kan säkert stämma!

Det borde gå att mäta varje ben med måttband från höftkulan till fotens undersida i utsträckt tillstånd.

svartakronan · 2019-03-02, 12:33

Kollade ett klipp från i somras när jag böjer, då är det rakare i höften fast då är istället stången sne. Kika nedan.

Skickat från min G3311 via Tapatalk

Jhammar · 2019-03-02, 15:00

Om jag var du så hade jag inte gått till naprapater och kiropraktorer, de ingår inte i den offentliga vården av en anledning och de gör som sagts tidigare allt för att du ska komma tillbaka och betala 500+ för varje besök.

Om jag var du så hade jag åkt till ortopedtekniska, de ser direkt om du behöver inlägg.

Anton Fräs · 2019-03-02, 16:01

Citat:

Ursprungligen postat av Jhammar

Om jag var du så hade jag inte gått till naprapater och kiropraktorer, de ingår inte i den offentliga vården av en anledning och de gör som sagts tidigare allt för att du ska komma tillbaka och betala 500+ för varje besök.

Om jag var du så hade jag åkt till ortopedtekniska, de ser direkt om du behöver inlägg.

This +1

Lennix · 2019-03-02, 16:09

Citat:

Ursprungligen postat av svartakronan

Kollade ett klipp från i somras när jag böjer, då är det rakare i höften fast då är istället stången sne. Kika nedan.

Skickat från min G3311 via Tapatalk

På alla bilder vinklar du ut fötterna olika mycket, det kan förklara snedheten. Be någon kolla så fötterna är i samma vinkel och se om det inte blir bättre!

svartakronan · 2019-03-02, 16:28

Citat:

Ursprungligen postat av Lennix

På alla bilder vinklar du ut fötterna olika mycket, det kan förklara snedheten. Be någon kolla så fötterna är i samma vinkel och se om det inte blir bättre!

Kan bero på att min vänster fotled är mycket stelare så kompenserar med att ha den mer åt sidan kanske.

Skickat från min G3311 via Tapatalk

Lennix · 2019-03-02, 16:45

Citat:

Ursprungligen postat av svartakronan

Kan bero på att min vänster fotled är mycket stelare så kompenserar med att ha den mer åt sidan kanske.

Skickat från min G3311 via Tapatalk

Jag vet iallafall själv att när jag kör böj och har olika vinkel så sätter jag mig mer åt foten som är mer rakt fram

erks · 2019-03-03, 11:30

Citat:

Ursprungligen postat av svartakronan

Provade precis övningen för medius, verkar vara mycket svagare i min högra medius. Min högra gluteus överlag är visuellt mindre också.

Dåså, då är det en bra start på lösningen på ditt problem. Fortsätt träna den övningen.

Jag tipsar återigen om att skaffa en lacrosseboll och börja behandla höften, det är superbra.

Fundera också på hur belastningen ligger i din fot. Det är vanligt att någon med svaga abduktorer (medius) lägger belastningen för mycket mot utsidan av foten, det är en konsekvensen av "håll ut knäna" för den populationen. Dina adduktorer kommer också bli svaga av detta. Stortån måste alltid vara i marken, den ska pressa neråt.

Termy · 2019-03-03, 11:54

Hur ser symmetrin ut om du sitter utan skor på huk med benen helt ihop? Är underbenen olika långa? Om du står i kallingar framför spegel med raka ben och lägger händerna på cristakanterna och ser om du ser någon uppenbar skillnad i längd (fast utan extraplattan som bilden visar)?

Om du huksitter som i knäböjsposition utan stång och försöker att vara rak, känner du dig olika stel någonstans (förutom fotleden)? Det ser ju ut på båda bilderna som att du har kroppsvikten mer på högerfoten (centrumlinjen är ju tydligt förskjuten åt höger iaf) och skjuver överkroppen lite åt vänster istället och sedan dippar stången över åt höger som nån slags kompensation.

svartakronan · 2019-03-03, 13:38

Citat:

Ursprungligen postat av Termy

Hur ser symmetrin ut om du sitter utan skor på huk med benen helt ihop? Är underbenen olika långa? Om du står i kallingar framför spegel med raka ben och lägger händerna på cristakanterna och ser om du ser någon uppenbar skillnad i längd (fast utan extraplattan som bilden visar)?

Om du huksitter som i knäböjsposition utan stång och försöker att vara rak, känner du dig olika stel någonstans (förutom fotleden)? Det ser ju ut på båda bilderna som att du har kroppsvikten mer på högerfoten (centrumlinjen är ju tydligt förskjuten åt höger iaf) och skjuver överkroppen lite åt vänster istället och sedan dippar stången över åt höger som nån slags kompensation.

Kan inte se någon skillnad nej.

Är ju stelare i den vänstra höftböjaren.

Ser mycket rakare ut när jag böjer med endast kroppsvikt, vilket kanske är självklart, ju tyngre det blir desto mer syns ju sina brister.

Skickat från min G3311 via Tapatalk

Ett Orm · 2019-03-03, 13:45

Om du är asymmetrisk men promt ska ha fötter och ben symetriska så kommer det tas ut någon annanstans.
Skulle tippa på att det är bättre att satsa på att hålla rygg och höft rakt och sen hamnar ben och fötter där de gör.

Termy · 2019-03-03, 13:50

Det ser mer symmetriskt ut ja. Att du säger att du är stelare i vänstra höftböjaren, menar du att det är kring ljumskregionen du känner att det tar emot när du sitter så? Höftböjaren är i en rejält förtkortad position i det läget, inte utsträckt. Vissa adduktormuskler däremot kan säkerligen ta emot en del.

svartakronan · 2019-03-03, 14:46

Citat:

Ursprungligen postat av Termy

Det ser mer symmetriskt ut ja. Att du säger att du är stelare i vänstra höftböjaren, menar du att det är kring ljumskregionen du känner att det tar emot när du sitter så? Höftböjaren är i en rejält förtkortad position i det läget, inte utsträckt. Vissa adduktormuskler däremot kan säkerligen ta emot en del.

Nja det är mer när jag stretchar de som jag känner att det tar emot mycket mer i vänster.
Kan inte känna någon skillnad direkt när jag sitter hukad förutom i fotleden då.

Skickat från min G3311 via Tapatalk