Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
185 gram vassleprotein? Äter du inte vanlig mat?
|
jo, förlåt för hmm meningen..
äter varje dag
1.80 gram havregryn m 1 ägg och 30 gram protein
2.500gram kvarg
3.150-200gram kyckling/kött med ris/potatis
4 16 gram kollagenprotein
5 måltid 3 kan bli vad som helst
här brukar proteinet ligga på ca 150-175gram / totalt
så totalt är pulver ca 30-60 gram protein